B6 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「B6」搜尋結果

總共找到 591 筆符合關鍵字「B6」的資料

給你麻「豆」好身材　瘦身聖品小扁豆

…膳食纖維、銅、磷、錳、鐵、維生素B1、泛酸、鋅、鉀、和維生素B6的良好來源。其中葉酸是菠菜的2.4倍，食物纖維含量則是蘋果的21倍。 **小扁豆有那些好處呢？** 小扁豆可…
http://www.top1health.cn/Article/320/34294
更年期肥胖怎麼瘦？營養師：關鍵是這招...

…不必擔心有腫瘤的問題。」除此之外，鈣、鎂、維生素D及B6等，都是更年期後重要的營養素。飲食上只要多攝取深綠色蔬菜、適量水果，再將主食換成全穀類，都對於更年期後的女性，有莫大…
http://www.top1health.cn/Article/248/34161
素食者要當心　缺乏維生素B12恐貧血

…cysteine）濃度。** 根據研究，如果體內缺乏維生素B6、B12或葉酸（Folate），就會導致血漿「同半胱胺酸」濃度增高。在不同國家的科學研究也發現，素食者的血漿同半胱胺…
http://www.top1health.cn/Article/248/33820
瘦身就要吃芋頭！消水腫也一級棒

…以當作主食。除了醣類，芋頭還含有維生素A、維生素B1、B2、B6、菸鹼酸、維生素C，以及鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質。比起精緻的白飯、白麵條，芋頭的營養價值更高！ **善用抗性…
http://www.top1health.cn/Article/320/32637
吃米飯容易胖？白米、大小麥、燕麥營養比一比

…毫克）；菸鹼酸則是大麥和小麥較高，其次是米，燕麥最低；維生素B6和葉酸的話，也是小麥和大麥較高。故若從維生素的角度來看，大麥營養最好，其次是小麥和燕麥，白米最差。（別忘記，若你的小…
http://www.top1health.cn/Article/320/32624
甩掉內臟脂肪肥胖　必吃海藻、海帶

…充流失的礦物質。 **海藻、海帶富含維生素B1、B2、B6　促進醣類、脂質燃燒** 海藻、海帶還含有豐富的維生素B1、B2、B6，這些維生素就像機械的潤滑油，能幫助產生能量…
http://www.top1health.cn/Article/320/32617
輕鬆收成！陽台也能種出水嫩菠菜

…的營養價值** 菠菜不僅含有大量的胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸和鉀質的極佳來源，蛋白質的含量也很高，每0.5 公斤菠菜就相當於2 個雞蛋的蛋白質含量。 **步驟1：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/32626
網傳：過貓會致癌？專家：品種大不同

…食纖維含量豐富，多達2.9公克。以及富含維生素A、C及B2、B6等與菸鹼酸，有助於皮膚及神經系統。一般擔心蕨菜類所含有的「原蕨苷」物質，在實驗室的確發現具致癌性，例如胃癌、…
http://www.top1health.cn/Article/302/31550
貧血就是缺鐵？亂補「鐵」定出問題

…速（因增加心臟負擔）不過，除了鐵以外，缺乏維生素B6、B12和葉酸也會導致貧血，因為紅血球和血紅素是由蛋白質所構成，而蛋白質代謝與細胞分化過程需要上述維生素B群。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/240/31536
解便祕抗老神器　黑棗乾+優格絕配

…，黑棗的抗氧化能力很強，而且含有鉀、鐵、鈣、磷、維生素B1、B6、菸鹼酸、維生素C、維生素E等多種礦物質和維生素，能幫助延緩老化、養顏美容。適量補充，解便祕又抗老！
http://www.top1health.cn/Article/320/31476
馬鈴薯減重新神器　煮熟冰過再吃啵棒~

…帶皮馬鈴薯能提供每人每日45％所需維生素含量，包括維他命C、B6等，以及補充人體每日鉀建議攝取量的18％，鉀含量更是比蔬果還豐富。 **馬鈴薯繽紛耶誕食尚套餐　色香味俱全**…
http://www.top1health.cn/Article/101/31505
讓素食更美味！動手做2清爽高湯

…體、蛋白質、纖維質、胺基酸，及維生素B群，包括：B1、B2、B6、B12，及胡蘿蔔素、鉀、鐵等營養成分，被視為抗癌、提高人體免疫力最佳的食品，並具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。…
http://www.top1health.cn/Article/145/30305
防經前症候群不只補鐵！別忘了補充鈣鎂

…他研究人員也建議女性每日服用鎂時，應同時服用50毫克的維他命B6，以利鎂的吸收）。 ![][87699] 紅血球含鎂量檢驗的結果顯示，有經前症候群的女性體內含鎂量皆偏低。即…
http://www.top1health.cn/Article/324/30203
打擊氣喘靠它！研究：鎂是天然支氣管擴張劑

…心律不整與猝死。服用茶鹼（胺非林錠）會使鎂流失，並抑制維他命B6的活動，因為這種維他命必須要有鎂才能活動。去氫皮質素則會浪費鎂，造成鈉與體液滯留，抑制維他命D的活動，增加排尿次數，…
http://www.top1health.cn/Article/243/30198
意想不到！1根香蕉竟有這8種功效

…緩解抑鬱。 **2.緩解經前症候群：**香蕉中的維生素B6可調節血糖水準，緩解經前各種症狀。 **3.調控血壓：**香蕉高鉀低鈉，可調控血壓水準。美國食品藥品管理局已經…
http://www.top1health.cn/Article/248/30093

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞