B6 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「B6」搜尋結果

總共找到 596 筆符合關鍵字「B6」的資料

猴年好孕到！年節開孕食補大公開

…宮內膜健康，甚至還能降低罹患前列腺癌和乳癌的風險。富含維他命B6，可助雌激素和黃體素的平衡；含維他命B2和核黃素。還可多食南瓜子和葵瓜子：富含維生素E、B6和鋅、精胺酸，有助男性精…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466
跟猴子搶食物！營養香蕉創意3吃法

…高，能夠促進人體皮膚代謝，維持肌膚水嫩健康，其中維他命B2、B6含量是奇異果的2.5倍。一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，維持血壓穩定和預防心血管疾病，研究顯…
http://www.top1health.cn/Article/80/36449
減肥減到貧血？正確補血這樣吃

…品其，以滿足造血過程中所需營養素，包括維生素C、葉酸、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸、維生素E等維生素，及銅、鋅、錳、鈷、硒等的基本需求。 **2.富含鐵或…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
大掃除抓狂，引爆肌肉酸痛就醫潮！

…組成的「蛋白質」，包含肉類、魚類、蛋類等。也可以多吃「維生素B6」提高蛋白質的代謝，例如豬肉或鯖魚。另外如「維生素C」和「維生素E」，也具有很好緩和痠痛的效果。 **7.訓…
http://www.top1health.cn/Article/238/36477
不敗減重！飯前吃芭樂減少脂肪吸收

…珠」之稱的芭樂，營養價值豐富，富含維生素C、A、B1、B2、B6，鈣、磷、鉀、丙胺酸、胱胺酸、膳食纖維等，對人體幫助很大。以維生素C來說，每100克的芭樂就富含330多毫克。營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/36463
給你麻「豆」好身材　瘦身聖品小扁豆

…膳食纖維、銅、磷、錳、鐵、維生素B1、泛酸、鋅、鉀、和維生素B6的良好來源。其中葉酸是菠菜的2.4倍，食物纖維含量則是蘋果的21倍。 **小扁豆有那些好處呢？** 小扁豆可…
http://www.top1health.cn/Article/320/34294
更年期肥胖怎麼瘦？營養師：關鍵是這招...

…不必擔心有腫瘤的問題。」除此之外，鈣、鎂、維生素D及B6等，都是更年期後重要的營養素。飲食上只要多攝取深綠色蔬菜、適量水果，再將主食換成全穀類，都對於更年期後的女性，有莫大…
http://www.top1health.cn/Article/248/34161
素食者要當心　缺乏維生素B12恐貧血

…cysteine）濃度。** 根據研究，如果體內缺乏維生素B6、B12或葉酸（Folate），就會導致血漿「同半胱胺酸」濃度增高。在不同國家的科學研究也發現，素食者的血漿同半胱胺…
http://www.top1health.cn/Article/248/33820
瘦身就要吃芋頭！消水腫也一級棒

…以當作主食。除了醣類，芋頭還含有維生素A、維生素B1、B2、B6、菸鹼酸、維生素C，以及鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質。比起精緻的白飯、白麵條，芋頭的營養價值更高！ **善用抗性…
http://www.top1health.cn/Article/320/32637
吃米飯容易胖？白米、大小麥、燕麥營養比一比

…毫克）；菸鹼酸則是大麥和小麥較高，其次是米，燕麥最低；維生素B6和葉酸的話，也是小麥和大麥較高。故若從維生素的角度來看，大麥營養最好，其次是小麥和燕麥，白米最差。（別忘記，若你的小…
http://www.top1health.cn/Article/320/32624
甩掉內臟脂肪肥胖　必吃海藻、海帶

…充流失的礦物質。 **海藻、海帶富含維生素B1、B2、B6　促進醣類、脂質燃燒** 海藻、海帶還含有豐富的維生素B1、B2、B6，這些維生素就像機械的潤滑油，能幫助產生能量…
http://www.top1health.cn/Article/320/32617
輕鬆收成！陽台也能種出水嫩菠菜

…的營養價值** 菠菜不僅含有大量的胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸和鉀質的極佳來源，蛋白質的含量也很高，每0.5 公斤菠菜就相當於2 個雞蛋的蛋白質含量。 **步驟1：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/32626
網傳：過貓會致癌？專家：品種大不同

…食纖維含量豐富，多達2.9公克。以及富含維生素A、C及B2、B6等與菸鹼酸，有助於皮膚及神經系統。一般擔心蕨菜類所含有的「原蕨苷」物質，在實驗室的確發現具致癌性，例如胃癌、…
http://www.top1health.cn/Article/302/31550
貧血就是缺鐵？亂補「鐵」定出問題

…速（因增加心臟負擔）不過，除了鐵以外，缺乏維生素B6、B12和葉酸也會導致貧血，因為紅血球和血紅素是由蛋白質所構成，而蛋白質代謝與細胞分化過程需要上述維生素B群。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/240/31536
解便祕抗老神器　黑棗乾+優格絕配

…，黑棗的抗氧化能力很強，而且含有鉀、鐵、鈣、磷、維生素B1、B6、菸鹼酸、維生素C、維生素E等多種礦物質和維生素，能幫助延緩老化、養顏美容。適量補充，解便祕又抗老！
http://www.top1health.cn/Article/320/31476

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