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「B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「B群」的資料

出門總是忘記帶鑰匙...增強腦力就從這招做起！

…兵」** - **全麥穀物：**全穀類含有豐富的維生素B群、葉酸來源，維生素B群能夠促進神經細胞膜合成、合成神經傳導素，也是維持身體營養素代謝的關鍵，攝取充足就能確保大腦獲得…
http://www.top1health.cn/Article/80/50946
早餐還在配奶茶？來杯溫熱豆漿幫妳抗老又美肌！

…天1杯** 豆漿有「植物性牛奶」之稱，富含大豆蛋白、維生素B群、大豆異黃酮、鐵、維生素E、皂素、大豆卵磷脂、不飽和脂肪酸、膳食纖維、寡糖等營養素，屬於高生物價蛋白質，有較高的消化…
http://www.top1health.cn/Article/320/50879
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

…快動起來、積極運動外；養成均衡飲食的習慣，適度攝取富含維生素B群的食物，就是有效提升代謝、輔助瘦身的好方法！ **瘦身＝提升基礎代謝率！增加運動量、吃對營養素是關鍵** …
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
冬天喝粥養胃！小米、紅薯增飽足、不吃肥

…主要食材就是小米跟紅薯，從營養成分來看，小米含有醣類、維生素B群、維生素E、鈣、磷、鐵、鉀等營養素。同等重量的小米中含有的鐵量比白米高1倍，維生素更比白米高出2至7倍。且每100克…
http://www.top1health.cn/Article/320/50772
鮭魚助孕、助眠還助瘦身！怎麼吃最健康？

…17129] - **鮭魚+洋蔥** 鮭魚富含維生素B群，而洋蔥裡的蒜素及鮭魚的維生素B群，兩者一起食用，可以達到消除疲勞，養顏美容的效果。 - **鮭魚+豆腐味噌湯…
http://www.top1health.cn/Article/248/50821
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…而且天然健康的抗壓食物： **1.全穀麥片：富含纖維和B群，穩定情緒的抗壓幫手** 麥片是很好的合碳水化合物來源，可以快速提供能量、補充腦力。不過，碳水化合物又分成單一碳水…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
當美女，千萬不要成為「黴」女！「營養」大解密

…可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。 **3.維生素B群：**維生素B群和體內抗體、白血球和補體的生成有關，所以適量補充B群能提升免疫力，進而預防陰道炎的感染。 **4.…
http://www.top1health.cn/Article/80/50762
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…妙如營養師表示，每天在均衡飲食的前提下，應特別優先補充維生素B群、植物化合物、鈣、鎂、鋅、Omega-3脂肪酸及色胺酸等6大營養素。 **1.維生素B群：**疲勞壓力會增加人…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

…外，魚油含有大量的維生素A和D，尤其在肝臟內；魚肉中的維生素B群也不少，鉀、鈣、磷比畜禽肉多，海水魚還提供豐富的碘，這些對神經系統發育或新陳代謝正常都非常重要。而能連肉帶骨一起吃的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
熬夜吃B群提神有效嗎？半夜好精神要這樣做～

…、照顧家人，常常也要忙到半夜才能休息！很多民眾都認為，維他命B群的保健食品可以提振精神，乾脆熬夜的時候也吃一些，就可以達到提神效果！這一招有沒有用呢？就讓藥師來解答吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/50630
年菜評選第１名！過年暖身、補營養，就吃「醉雞」

…優質蛋白質來源** 雞肉含有蛋白質、醣類、維生素A、維生素B群、鈣、磷、鐵、銅等營養素，屬於高生物價蛋白質，對人體有較高的消化吸收率。相較其他肉類（豬、牛、羊），雞肉的飽和脂肪、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50621
跨年熬夜好累？營養師早餐這樣吃不斷電！

…維持肌膚健康。 **狠角色2／維生素B** 充足的維生素B群可以維持身體能量代謝和正常的神經傳導，缺乏時則容易出現疲勞、注意不集中、情緒焦躁等症狀，因此平常就可以多多由天然食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/50472
從聖誕節一路瘦到過年！吃美食減重就靠這一杯

…助減重** 除了便利和美味，燕麥還含有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣、磷、水溶性膳食纖維「β-葡聚醣」等營養。美國每日醫療網（Medical Daily）報導指出，一項2009年刊…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563
呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪

…護「小妹妹」健康也有一定的益處： **營養素1／維生素B群：** 維生素B群除了有供應細胞氧化、還原的作用；人體內抗體、白血球的製造也少不了它們的存在。尤其是維生素B2、維…
http://www.top1health.cn/Article/10/50469
逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…脂肪肝可以逆轉，除了需要控制體重以外，建議平日可多補充維生素B群，雖然水果維生素B群含量，遠不及動物性食品，但是水果中含有維生素B群，以香蕉、酪梨來說，則是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/50493

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