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「麵包」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「麵包」的資料

排毒早餐甩肉行得通？營養師：早餐這樣吃就對了

…的早餐內容與攝取方式，國內營養師趙函穎表示，燕麥相較於白吐司麵包白飯來說，纖維含量高是較低升糖指數的澱粉，可以穩定血糖，比較不容易囤積發胖，但是如果吃過多一樣還是會有發胖的風險。在…
http://www.top1health.cn/Article/101/44533
抗癌別吃「糖」？營養師：別把「醣」也戒光光

…地瓜、米飯、小麥等食物當主食，GI值較低，可以天天照三餐吃；麵包、吐司、麵條、湯圓等，經過加工，纖維量較少，偶爾當主食吃就好；油飯、餅乾、可頌等精緻食物，不是原農作物樣的風貌，又添…
http://www.top1health.cn/Article/80/43509
跑全馬要更持久？比賽前一週進行「肝醣超載法」

…蔔糖水(60至80公克加水至1公升)，偶爾補充自製糯米飯糰、麵包或糕點)。
http://www.top1health.cn/Article/306/43477
吃素，可以降膽固醇？全素、蛋奶素OK

…大量精緻糖類的攝取，而素食者若無注意，如以精緻醣類果腹（只以麵包當正餐），進而忽略蔬菜植物性蛋白質的攝取（黃豆製品類），都會造成以糖、酒來源為主的三酸甘油酯，其數值仍不降反升。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/43441
吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力

…造多巴胺時，不可或缺的重要成分之一。 **食物4／全麥麵包：** 適度攝取碳水化合物確實有幫助血清素增加的作用！但王進崑教授建議，民眾在補充碳水化合物時，不妨多選擇屬於複合…
http://www.top1health.cn/Article/248/43402
牙齒也會橫著長！拔除水平智齒前你該知道哪些事？

…，那麼先恭喜你完成了這項艱鉅的任務！拔牙後很多人臉都會腫得跟麵包超人一樣，不用害怕，只要好好冰敷，避免飲用、食用過燙的東西，很快就可以消腫囉。剛拔完，因為麻醉的關係，可能會…
http://www.top1health.cn/Article/237/43209
台灣是海島居民不缺碘？專家打破碘迷思！

…鹽攝取。澳洲與紐西蘭規定，自2009年10月起，當地麵包必須使用碘鹽。該國的決策有先導研究為依據，已知2歲以上民眾使用桌鹽的比率為62%，只靠桌鹽加碘不足以保障全民。在澳洲…
http://www.top1health.cn/Article/302/43185
飯前半顆柚子能減肥？水果總量才是關鍵

…顆柚子，再減少吃飯份量；若是非正餐的時間肚子很餓，避開餅乾、麵包、巧克力等食物，再將柚子變成點心首選，自然可以拋開肥肉，達到輕鬆瘦身的效果。營養師蘇妍臣表示，仔細研究網傳「…
http://www.top1health.cn/Article/101/42985
失智該作哪些運動？醫師：有氧加重訓更有效

…(Erlangen-ADL test)：讓患者完成倒飲料、切麵包、打開櫃子、洗手和打蝴蝶結等動作，了解患者完成這些動作的能力與順暢度如何。七項身體表現評估量表 (7-item …
http://www.top1health.cn/Article/253/42945
空著肚子去運動瘦更快？燃脂效果打折扣

…到不適的低GI碳水化合物、低油脂的食物為主，建議可以選擇雜糧麵包、水果、花生醬吐司、地瓜等全穀根莖類或水果類食物，但若是屬於容易脹氣的民眾，則建議運動前要避免攝取豆製品。 !…
http://www.top1health.cn/Article/302/42891
糖尿病控血糖必知！這樣吃碳水化合物不超標

…食的慾望。食物有烏龍麵、蕎麥麵、義大利麵、白飯、糙米飯、全麥麵包。 **單醣、寡醣類——血糖上升速度快** 比起葡萄糖，果糖使血糖上升速度較為緩慢，但仍需注意糖度過高問題。…
http://www.top1health.cn/Article/248/42860
糖友控血糖又想大吃？5小巧思提升食物份量

…油的面積及熱量便會上升，麵衣不用蛋液而是用水與麵粉調和製成，麵包粉用手壓細碎再裹，就能有效抑制油分吸收。 **巧思3／使用鐵氟龍平底鍋烹調** 鐵氟龍平底鍋，所需使用的油量…
http://www.top1health.cn/Article/248/42836
高纖全穀吃了不易餓　減肥剷肉好幫手

…重量51%以上，才能以「全」或以所含穀類名稱宣稱。如「全」麥麵包、「全」蕎麥饅頭等。全穀類食物中有豐富的B1、B2、B6、B12、菸鹼酸等，這些都是身體能量代謝需要的基礎；…
http://www.top1health.cn/Article/320/42797
掌握「2不2要」原則，孩童點心也能美味又營養！

…★布丁起司烤吐司** **材料：**起司1／2片、法國長棍麵包切片2片、布丁適量。 **作法：** 1.取1片切好的法國長棍麵包，依序放上些許布丁、1／4的起司片。 2.接…
http://www.top1health.cn/Article/320/41776
晚餐只吃水果大NG　當心減肥不成反增胖

…材，一顆拳頭大的水果，也才約3顆方糖的份量，甚至只有1/4個麵包的含糖量，為何使用水果代餐反而不瘦反胖，究竟是什麼飲食陷阱，讓明明百利少害的水果，反而成為復胖的元凶？ **晚…
http://www.top1health.cn/Article/248/40697

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