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… 當然,別忘了要少吃會對皮膚產生刺激性反應的食物,例如油炸、高脂食物等,並少碰菸酒、睡眠規律充足,才能擁有令人稱羨的好膚質!
http://www.top1health.cn/Article/242/50481…有察覺而吃下肚,反而容易使熱量暴增。這些脂肪地雷是指火鍋料、高脂加工肉品、高脂加工製品。以常見的火鍋料來看,包括:水晶餃、魚蛋、甜不辣、起士球、米血糕、蟹黃球、凍豆腐;至於高脂加工…
http://www.top1health.cn/Article/101/50515…麼吃才健康呢?** **亞硝酸鹽恐是禍首 高鹽高脂** 研究員表示,此次研究僅是統計上的結論,他們並不清楚加工肉品造成氣喘惡化的確切原因,但可能與加工肉品含有大量的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50617…因顯而易見,就是長期酗酒造成脂肪酸合成量增加、分解減少,導致高脂血症和脂肪肝。 **脂肪肝別輕忽 小心肝硬化、肝衰竭** 非酒精性脂肪肝的成因就比較廣泛,可能是因為先天…
http://www.top1health.cn/Article/28/50493…酸,以及多元不飽和脂肪,可增加飽足感、降低膽固醇。另外,由於高脂、高纖可延緩食物的消化、延緩血糖的上升速度,因此還具有抑制食慾的效果。 <!--more--> ![盛產於墨…
http://www.top1health.cn/Article/101/50420…iversity),針對兩個實驗老鼠組別進行實驗,兩組都餵食高脂肪類的飲食,其中一組攝取較多甘藷的生肽(SPP),也就是地瓜水,經過28天以後,再測量兩組老鼠的肝臟質量、膽固醇、三…
http://www.top1health.cn/Article/101/50498…為模式會漸漸影響,進而趨向相同。比如,有些胖子食慾好,喜歡吃高脂肪的食物。 或者他喜歡暴飲暴食,相對的就可能胃口也會變得很好,不自主多吃,造成肥胖。 **肥胖和感染一體兩面 …
http://www.top1health.cn/Article/250/50400…素,能保護心血管並預防疾病發生。建議可選擇黃豆及其製品來替代高脂肪的紅肉或全脂奶類作為蛋白質食物來源,如:豆漿、豆腐、豆干、豆花。 ![黃豆富含具有降低膽固醇功效的不飽和脂肪酸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388…危害的元凶,間接也會造成腦血管危害,此外亦有研究指出,長期吃高脂食物會造成記憶力下降、退化。 反之,不飽和脂肪酸就是眾所皆知健腦好食材,包括DHA、Omega-3不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/50410…補鈣食物分為2個不同餐次食用較恰當。 **要點2/避免高脂與高磷食物:** 鈣質跟磷有相互拮抗之作用,一旦磷攝取過量,就會形成人體不易吸收的磷酸鈣。此外,高脂食品也會影響鈣…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359…,非所有人均一體適用。 **遠離脂肪肝 避免高醣、高脂肪、酒精** 南投醫院院長,同時是內科暨肝膽腸胃科醫師洪弘昌表示,造成脂肪肝的原因包括三大方向:一是醣類攝取過度,…
http://www.top1health.cn/Article/320/50401…學一項超過12萬名女性參加的調查結果顯示,若罹患乳癌前就已是高脂肪攝取群,死亡率會增高70%,平日宜將脂肪攝取量降低到全日熱量來源30%以下。乳房組織便有許多脂肪細胞,低脂飲食是為…
http://www.top1health.cn/Article/315/50364…汁拌飯,讓單調的白飯更美味。 但是,滷汁通常含有高鈉、高脂肪、高熱量,跟著肉類和白飯一起吃下肚,又很難控制攝取量,無形中就把大量油脂和膽固醇吃下肚。建議改用天然的辛香料,像是…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196…以安心吃囉! **1. 預防胃食道逆流/** - 避免吃高脂食物如:雞排、三層肉、糕點等,以防降低下食道括約肌壓力 - 避免吃含咖啡因食品、巧克力、酒精、薄荷 - 足夠的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/355/50117…的前幾天很常容易脫離健康飲食的軌道,往往會不受控制的吃下許多高脂高糖的垃圾食物。這是因為體內荷爾蒙水平出現波動,雌激素和黃體素濃度急遽下降,身體無法正常調適所造成的現象。而荷爾蒙的…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116