馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

吃對澱粉能享瘦！這1味紅豆銀耳湯，幫你控熱量

…工的全穀類、蕎麥、紅藜、玉米、紅豆、綠豆、煮熟放涼後的地瓜或馬鈴薯、蓮藕、隔餐飯、冷飯、壽司飯等，都是不錯的抗性澱粉來源。 **吃紅豆消水腫　增加飽足感有助減重** 尤…
http://www.top1health.cn/Article/80/50463
寒流來襲不用怕！這樣做，顧好心血管...

…想 4.高膽固醇、高三酸甘油酯 5.運動量不足、沙發馬鈴薯 (意指整天坐在沙發上，久坐不動的人) 6.喜歡吃重口味 7.喜歡吃精緻甜食、動物性脂肪、糕點、人造奶油、…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503
時常打嗝、易疲勞？「胃弱毒」體質這樣吃護健康

… - 南瓜 - 高麗菜 - 小松菜 - 小芋頭 - 馬鈴薯 - 薑 - 白蘿蔔 - 洋蔥 - 青江菜 - 茄子 - 紅蘿蔔 - 白菜 - 綠花椰菜 - 山…
http://www.top1health.cn/Article/30/50512
番茄含有劇毒龍葵鹼別吃！？他的臉都綠了…

…有毒，日本最新研究發現，生番茄有龍葵鹼是一種劇毒；還有發芽的馬鈴薯也含有龍葵鹼，所以，番茄跟發芽的馬鈴薯一樣毒，快點轉傳給你朋友…」，想不到，此則傳言已經讓農友的臉都綠了，也哭慘了…
http://www.top1health.cn/Article/302/50424
吃椰子油助減重？富含珍貴中鏈脂肪酸　真有神效？

…哩雞】**（4人份） - 材料：去骨雞腿肉300克、去皮馬鈴薯100克、洋蔥100克、紅蘿蔔40克、咖哩塊60克、低脂鮮乳120克、椰子油10c.c.。 - 作法： 1. …
http://www.top1health.cn/Article/80/50350
人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…多補充維生素C，如：芭樂、柑橘類、奇異果、草莓、番茄、青椒和馬鈴薯，能促進膠原蛋白合成，保護關節及維持骨骼穩定。 6.維生素K（脂溶性維生素）在調節骨骼鈣化扮演重要的角色，應…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
屁又臭又響好尷尬　營養師：益生菌、抗性澱粉改善臭屁！

…南瓜、芋頭）、豆類（豌豆、紅豆、綠豆） 2.較生的食物－生馬鈴薯、生香蕉 3.加熱過後又冷卻的老化澱粉－隔夜飯 **減少屁量　補充益生菌、少吃產氣食物** 所以說，腸道…
http://www.top1health.cn/Article/30/50326
大便浮油=罹腸癌？其實隱藏這4種疾病

…餅、鍋貼、油條、煎包等含油量高的食物，改吃白飯、吐司、饅頭、馬鈴薯、冬粉等油脂含量較少的澱粉類。 - 第3點：肉類盡量選擇瘦肉，去掉皮和油脂，避免肥肉、三層肉、蹄膀、豬皮、雞皮。…
http://www.top1health.cn/Article/232/50194
東方小人參！紅蘿蔔營養好吸收，必先用油炒？

… **【營養師上菜／紅蘿蔔蔬菜煎餅】** - 材料：馬鈴薯半顆、紅蘿蔔半根、高麗菜50公克、雞蛋1顆、中筋麵粉1湯匙、鹽少許、胡椒粉少許。 - 作法： 1. 將紅蘿蔔、…
http://www.top1health.cn/Article/80/50113
優格.麥片.吐司...為什麼這些食物越吃越餓？

…充飢時，其實瑪芬並無法止你的餓喔！ **炸薯條** 馬鈴薯本身是好寶寶，可以當作主食、填飽肚子，但是拿去炸就NG了，多了油、鹽，等於多了超多的脂肪跟熱量，失去了馬鈴薯本身健…
http://www.top1health.cn/Article/101/50164
中年肥肚肚！吃雞肉、豆腐減少內臟脂肪

…口味和加工食品，以免攝取過多熱量。比如，吃炸薯條不如吃原始的馬鈴薯，吃牛肉乾不如吃原始的牛肉。 **每天喝水別忘記　少喝糖飲少喝酒** 除此之外，別忘了每天都要均衡攝取六大…
http://www.top1health.cn/Article/248/49032
趕搭「湯療」熱潮！每天1碗湯，瘦身又排毒

…餐。換句話來說，湯中若能包含食物六大類就是一碗營養好湯，像是馬鈴薯（全榖根莖類）+雞胸肉/豆腐（豆魚肉蛋類）+奶粉/牛奶/起司（低脂乳品類）+高纖蔬菜+堅果（油脂與堅果種子類）所煮…
http://www.top1health.cn/Article/80/47995
紫色力量！新發現：喝甜菜根汁，讓人跑的更快

…萵苣 > 甜菜根 > 大白菜 > 菠菜> 韭菜> 高麗菜> 馬鈴薯。但是，全年的含量會有所變化，至於台灣的氣候和種植方式與丹麥不同，含量也可能有差異。 **蔬菜中含硝酸鹽　不…
http://www.top1health.cn/Article/306/47989
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…！由於需要較多的體力，建議選擇富含B群的食物：燕麥、馬鈴薯、香蕉等，幫助提振精神、穩定情緒，以及富含DHA的食物(如:鮪魚)、卵磷脂的食物(如:雞蛋、豆漿)，提升大腦功能，…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
什麼是六大類食物？教您輕鬆算出每餐的熱量跟營養素

…快速介紹** **1.全穀根莖類** 常見的飯、麵、馬鈴薯等主食，都是全穀根莖類。以前都被稱為五穀根莖類，但近年來發現「全穀」有許多微量營養素和保健優點，所以衛服部就把名稱…
http://www.top1health.cn/Article/320/43139

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