「马铃薯」搜寻结果
总共找到 907 笔符合关键字「马铃薯」的资料-
哺乳妈妈限定！健康餐盘概念再升级
…五谷米优于白米，杂粮馒头优于白馒头，荞麦面优于白面，地瓜优于马铃薯（马铃薯洗净后连皮吃，也可以增加膳食纤维摄取量）。 **蛋白质** 份量与主食类相等，占餐盘的1/4，以低…
http://www.top1health.cn/Article/145/51027 -
嘴唇干别只擦护唇膏！先吃山药地瓜养脾胃
…常吃偏黄色系，而且带有微甜甘味的食物，包含南瓜、地瓜、山药、马铃薯等，因为这类食物可以入脾，促进消化、增加营养吸收，有助于滋养嘴唇。 而且，上述黄色系的食物还富含较柔软的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/248/51023 -
代谢差，好难「瘦」？这样吃「B」走肥油！
…**★全谷根茎类：**譬如，糙米、燕麦、小麦胚芽、紫米，以及马铃薯、地瓜等就是常见的全谷根茎类食材。将上述食物适度换平常吃的白米、面条等精致淀粉，除了有利补充膳食纤维，藉此刺激肠道…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845 -
过年吃大餐，体重不NG！这些年菜今年必吃！
…烹调方法最好是清蒸、水煮为主，而西餐常见的炸薯条，可以换成烤马铃薯（不加起司）或通心面，大大降低热量。 4.最后的甜点，不妨选择新鲜水果，或是无糖的果冻类，饮料则推荐不加糖的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715 -
吃冷面剩饭能减肥？变身抗性淀粉不飙体重！
…控制热量** 在日常食物中，属于抗性淀粉包括：糙米、荞麦、马铃薯、绿色香蕉，以及隔夜饭、冰地瓜等。刘伯恩医师提醒，摄取抗性淀粉时，仍然要注意控制热量，尤其是烹调的方法增加其他人工…
http://www.top1health.cn/Article/101/50765 -
防癌靠完整营养！乳癌名医：马铃薯、牛蒡连皮吃
…，全面照顾好营养，更是抗癌成功的关键！日本乳癌名医推荐例如：马铃薯、牛蒡、莲藕等最好要连皮吃，还要慎选一些水果连果皮一起吃，这样有助于摄取到完整营养，以及增加抗氧化力。对于预防癌症…
http://www.top1health.cn/Article/320/50716 -
吃莲藕能增加肠道好菌！高钾、高C营养啵棒
…的莲藕，其实以营养学角度来看，不能被归纳为蔬菜，而是与山药、马铃薯等块茎类同属「主食类」的一员。不过，由于食用性佳、口感爽脆，且料理变化性高，不论凉拌、煎煮、炒炸皆宜。因此，使其成…
http://www.top1health.cn/Article/248/50691 -
就是不爱吃菜？这些创意吃法，让你天天5蔬果！
…办法可以让你享受同等的美味，却不用担心热量问题，利用红萝卜、马铃薯、洋葱、腰果、菜豆、大蒜粉等材料做而成的酱料，吃起来较为清爽，但作为通心面的佐酱，更健康也更低负担。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/320/50729 -
过年养瘦不发胖！中西餐减重攻略一篇搞懂
…檬汁、适量的橄榄油取代。 **主食吃鸡肉海鲜 马铃薯吃烤不吃炸** 至于主餐，建议选择鸡肉、鱼贝类代替牛排，而且烹调方法最好是清蒸、水煮为主，而西餐常见的炸薯条，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546 -
放连环臭屁，恐肠癌前兆 ！避开这些易产气食物
…不乱生气，多运动之外，避免过度集中摄取豆类、碳酸饮料、地瓜、马铃薯等容易制造气体的食物，并搭配蔬果、喝水帮助肠胃蠕动，以降低肠癌风险。
http://www.top1health.cn/Article/310/50520 -
吃对淀粉能享瘦！这1味红豆银耳汤，帮你控热量
…工的全谷类、荞麦、红藜、玉米、红豆、绿豆、煮熟放凉后的地瓜或马铃薯、莲藕、隔餐饭、冷饭、寿司饭等，都是不错的抗性淀粉来源。 **吃红豆消水肿 增加饱足感有助减重** 尤…
http://www.top1health.cn/Article/80/50463 -
寒流来袭不用怕！这样做，顾好心血管...
…想 4.高胆固醇、高三酸甘油酯 5.运动量不足、沙发马铃薯 (意指整天坐在沙发上，久坐不动的人) 6.喜欢吃重口味 7.喜欢吃精致甜食、动物性脂肪、糕点、人造奶油、…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503 -
时常打嗝、易疲劳？「胃弱毒」体质这样吃护健康
… - 南瓜 - 高丽菜 - 小松菜 - 小芋头 - 马铃薯 - 姜 - 白萝卜 - 洋葱 - 青江菜 - 茄子 - 红萝卜 - 白菜 - 绿花椰菜 - 山…
http://www.top1health.cn/Article/30/50512 -
番茄含有剧毒龙葵硷别吃！？他的脸都绿了…
…有毒，日本最新研究发现，生番茄有龙葵硷是一种剧毒；还有发芽的马铃薯也含有龙葵硷，所以，番茄跟发芽的马铃薯一样毒，快点转传给你朋友…」，想不到，此则传言已经让农友的脸都绿了，也哭惨了…
http://www.top1health.cn/Article/302/50424 -
吃椰子油助减重？富含珍贵中链脂肪酸 真有神效？
…哩鸡】**（4人份） - 材料： 去骨鸡腿肉300克、去皮马铃薯100克、洋葱100克、红萝卜40克、咖哩块60克、低脂鲜乳120克、椰子油10c.c.。 - 作法： 1. …
http://www.top1health.cn/Article/80/50350
闽公网安备 35020302001899号
