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「飲食原則」搜尋結果

總共找到 534 筆符合關鍵字「飲食原則」的資料

寵物主人齊瘦身！早餐吃西班牙烘蛋

…蛋白、低油脂、低碳水化合物的美味菜餚，不僅符合主人打擊脂肪的飲食原則，且更是適合毛孩子的均衡飲食，而且一道菜可以狗狗與主人共食，省了不少下廚的時間！ ![五彩鮮蔬西班牙烘蛋含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/246/23583
5大減重陷阱　準銀髮族別愈減愈胖

…年發胖增加心血管疾病的風險，許多50至64歲準銀髮族奉行健康飲食原則，減少飲食量、攝取堅果，但體重卻仍居高不下，甚至有越來越胖的情況，究竟那個環節出了錯？專家提醒，小心5個生活發胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504
男性春季補腎找性福　早中晚三步走

…仍然寒冷，人體內消耗的熱量較多，所以宜於進食偏於溫熱的食物。飲食原則為選擇熱量較高的主食，並注意補充足夠的蛋白質。飲食除米麵雜糧之外，可增加一些豆類、花生、乳製品等。例如早…
http://www.top1health.cn/Article/240/23419
年節吃不停！腸胃趨吉避凶6大招

… 為讓腸胃更健康，高纖少油、多蔬果少肉類是最基本的健康飲食原則！年節期間，更要減少油膩食物，並經常於早餐或飯後多補充有國家認證的優酪乳補菌，打造益菌多多的健康腸道！
http://www.top1health.cn/Article/30/23263
年節口慾大爆走！年後腸胃問題激增

…睡晚起，影響飲食規律性，都會讓腸胃難以調適。 **五大飲食原則腸胃健康罩得住** 1.聚餐時先喝湯吃菜、再吃肉過多的蛋白質及脂肪容易造成消化系統負擔，家人團…
http://www.top1health.cn/Article/80/23261
過年不發胖！謹記7招聰明飲食法

…讓肥胖、三高疾病找上身，可真是得不償失。究竟該如何把握正確的飲食原則？香味四溢的滿桌佳餚，又隱藏著哪些健康危機呢？ **【熱量攝取知多少】** 人體每天的基礎代謝與體力…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236
向水腫說掰掰！生活起居5原則

…；適合在早餐或午餐飯後當養生茶飲用。 **【生活起居的飲食原則】** 1. 避免走太久、站太久，或坐太久，適度休息，睡眠充足。 2. 適量運動，活動四肢，每次30分鐘為限…
http://www.top1health.cn/Article/345/22871
禽況惡劣！癌友改吃魚豆補充蛋白質

…豆類蛋白質替代，不用擔心受到禽流感影響。除了遵守均衡飲食原則之外，營養師提醒飲食內容也要避免攝取過多加工類食品，盡量以新鮮的食材為優先選擇，且遵循「蔬果彩虹579」原則，每…
http://www.top1health.cn/Article/308/22804
防胃食道逆流　少喝咖啡5招搞定

…肪食物：如炸雞腿、煎魚、薯條、油飯、全脂牛奶。 **3.飲食原則：**應採取少量多餐，及一餐只吃7分飽的原則。 **4.少吃宵夜：**睡前2小時勿進食，飯後不躺沙發。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/22735
防暈眩症復發！謹記「3低」挑食法

…有暈眩症狀困擾的患者，不妨遵循「低鹽、低糖、低脂」的「3低」飲食原則，健康「挑食」，並減少酒精、辛辣等刺激性食物的攝取，都能有效預防暈眩症再度發作。 **【醫師小叮嚀】：**…
http://www.top1health.cn/Article/61/22738
健康午餐這樣挑！6明星食物補營養

…維。 **2.定時用餐：** 在適當時間裡用餐是最重要的飲食原則。一般在每天中午的11：00～13：00之間用餐，屬正常範圍。 **注意事項：** 最好在每天中午的同一時間…
http://www.top1health.cn/Article/203/22693
林杰樑這樣吃！無毒生活法大公開

…侃而談，分享她健康無毒的生活之道。 **【食：洗腎飲食原則，掌握避毒之道】** 早在譚敦慈未嫁之前，她的飲食就很清淡，不吃油炸食物，婚後更是陪著需要洗腎的林杰樑醫師控制…
http://www.top1health.cn/Article/197/22692
追奶大作戰！DIY4料理助發奶

**哺乳期所需營養素** 對哺乳媽咪來說，飲食原則其實與一般成年女性差異不大，但為了讓母乳的營養價值更高，並讓媽咪有更好的體力，可以多補充五穀根莖類、鈣質、蛋白質、維生素和礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/320/22691
糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做

…些食物，以防清晨出現低血糖症狀。 **糖尿病患者的7大飲食原則** 1.攝取富含膳食纖維的食物，有利於血糖的控制。 2.避免食用勾芡和糊化過度的食物(如稀飯)，可避免血糖…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671
【查疾病】潰瘍性結腸炎

…個別耐受力漸進式的採低脂肪、無刺激性、低纖維、高熱量、高蛋白飲食原則，並限制乳製品、排除巧克力、可可、酒、含碳酸飲料及產氣性食物等。 (四)手術治療：內科療法不能完全控制病情…
http://www.top1health.cn/Article/157/22618

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