「零食」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料-
小孩幾歲才可以吃蜂蜜？3歲前還有這些食物也別碰！
…淡的食物，養成重鹹寶寶，平常就應注意是否有攝取過多加工食品、零食、餅乾，造成鈉攝取過多。 <!--more--> ![][116388] **3歲前小孩別吃這些食物：**…
http://www.top1health.cn/Article/236/50525 -
吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！
…有研究發現，只要每天中餐吃半顆酪梨者，飯後3小時內，嘴饞想吃零食的欲望可減少40%，飯後5小時內會想吃東西的則減少28%。顯示酪梨有抑制兩餐之間的飢餓感的成效。 **酪梨選購…
http://www.top1health.cn/Article/101/50420 -
突破撞牆期的飲食策略
…攝取低熱量，營養豐富的水果和蔬菜，你就不太可能狂吃高度加工的零食。 **19.戴計步器** 每天戴著計步器走一萬步，可以提高你的活動和燃燒更多的卡路里。 **20.避…
http://www.top1health.cn/Article/101/50255 -
堅果可以當零食吃？花生、腰果、夏威夷豆熱量大PK！
…然有一些人仍對堅果敬而遠之，認為堅果熱量和脂肪含量高，如果當零食吃，容易攝取過量。大家常吃的花生、腰果、開心果、夏威夷豆等堅果，究竟哪一種熱量最高？且聽營養師分解。 ![][11…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249 -
冬季皮膚乾又癢？當歸魚片潤肺湯吃出好膚質
…。杏仁分南杏、北杏，南杏又稱甜杏仁，能滋潤、潤肺，可當作休閒零食；北杏又稱苦杏仁，一般用來入藥，但含有氫氰酸化合物，具微量毒性，不宜多吃。 **本文出自采實文化《日日湯療：中…
http://www.top1health.cn/Article/320/50307 -
減重秘訣：像刷牙一樣簡單的體重控制技巧
… 台灣小吃很多都以是勾芡、油炸、重口味來誘惑我們的味蕾，很多零食的獨家配方也讓我們流連忘返，就知識與理性層面，我們很清楚知道吃這些對體重控制不利，但就情緒與人性層面來說，吃東西很大…
http://www.top1health.cn/Article/33/50132 -
不用麵粉更美味！1分鐘搞定香蕉優格馬克杯蛋糕
…香蕉，變成高纖低脂的美味甜點，作為小朋友下課後點心、或嘴饞小零食再適合不過了！ **香蕉** 香蕉的營養價值很高，一根香蕉幾乎含有全部的維生素和礦物質。其中，鉀的含量特別高…
http://www.top1health.cn/Article/324/49043 -
我要長高～男要調筋，女重調經！
…天體質和後天的不良習慣，包括脾胃氣虛、偏食、吃太多含糖飲料和零食、三餐飲食不均衡、鼻過敏、氣喘、過敏性腸胃炎、睡眠不足、消化不良等，也都可能會影響發育，讓孩子長不高。 **讓…
http://www.top1health.cn/Article/258/49050 -
告別大腹「便便」！學會這5招輕鬆甩便祕
…小時：所謂「胃大腸反射」是指食物入胃，促進大腸蠕動。如果常吃零食，「胃大腸反射」會變弱。建議每晚至少空腹八小時，早上起床或早餐後有便意時，在固定時間上廁所。 - 四、多喝水：水分…
http://www.top1health.cn/Article/248/46966 -
決心運動減重，卻還是敗給沙發與電視？關鍵原因在這！
…吃巧克力蛋糕還是麥片，午餐是否有留意營養的均衡，下午的點心是零食還是水果，一天當中何時做了多少運動。藉由自我觀察可把注意力轉移到目標上，並讓行為自動轉往你所希望的方向。 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/46868 -
不給糖就搗蛋！6.5根棒棒糖，熱量等於1碗飯
…歲及10至12歲的兒童平均每周攝取超過3次。 坊間糖果零食小小一份，營養價值低，卻暗藏著高糖、高熱量的風險，若攝取過量，不僅容易造成兒童肥胖、代謝症候群、齲齒等影響孩童發育的…
http://www.top1health.cn/Article/248/46743 -
低醣高脂飲食減肥，究竟是利還是弊？
…妍臣最後提醒，減重不二法門仍然是均衡飲食、高纖飲食、戒除高醣零食、減少油炸物的攝取，以及提升運動量，達到增加熱量消耗的目的，規律長久的健康生活型態，才是減重的上上之道。 
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