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「醬料」搜尋結果

總共找到 546 筆符合關鍵字「醬料」的資料

癌友吃粽有秘訣！薑黃入粽抗發炎

…】：** 黃翠華營養師提醒，有些人吃粽子喜歡沾甜辣醬等醬料，要留意醬料的鈉含量較高，對有心血管疾病與高血壓的癌友來說是很大的負擔，所以盡量吃原味粽子，或用薑蔥蒜調點淡色醬油來…
http://www.top1health.cn/Article/80/26045
飲水思源！省水小撇步愛地球做環保

…以多吃涼拌菜，例如綠花椰菜或波菜一次多燙2天量，要吃時再淋上醬料即可，鮮甜又清涼。 4.吃飯用一個器皿就好，例如用盤子裝飯，菜擺上去，就不必洗那麼多個碗盤。煮菜也一樣，一個鍋子煮…
http://www.top1health.cn/Article/145/26011
健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…較可口也含有較多營養，有助身體健康。 **4.斟酌使用醬料** 吃粽子常會搭配的甜辣醬、醬油膏等由於含鈉，高血壓民眾應避免食用或稀釋後再沾取，另外像鹽漬類的蘿蔔乾也要適量食…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
健康食物！小扁豆瘦身食譜這樣搭

…橄欖油的話，其特有的香氣更能夠增加風味。除此之外，也可以當作醬料來使用，可以加入檸檬汁一起攪拌，風味更佳。 **【檸檬汁】** 含有豐富的維他命C，做為料理食材時，和各種食…
http://www.top1health.cn/Article/145/25981
行動沙拉吧！玻璃罐沙拉製作Q&A

…也不會軟爛變形的根莖類蔬菜及豆類等較硬的食材，或是海鮮等可用醬料浸漬的食材、3番茄和酪梨等質地柔軟的食材、4葉菜類、香草類。 **Q2／該如何調節分量才會剛剛好？** …
http://www.top1health.cn/Article/145/25954
減重佳良友　巧喝小扁豆奶昔增飽足

…塊來吃看看，果然還是鹹到不行。結果，我自己另外加點了一份不加醬料的水煮黃豆芽，然後包著辣炒章魚一起吃。即使如此，我還是覺得嘴裡有灼熱發麻的感覺。最後，我只吃了四、五塊辣炒章魚就吃不…
http://www.top1health.cn/Article/101/25921
夏日野餐趣！11祕訣做美味三明治

…，就會被麵包吸附，導致三明治變得濕軟。此外，如果在麵包上塗抹醬料，麵包會變更軟。因此一定要將蔬菜以脫水器或紙巾擦乾。 ![][78418] **祕訣02／搭配夠味的食材**…
http://www.top1health.cn/Article/320/25869
涼麵藏地雷　4+4原則防大腸桿菌

…林純如表示，涼麵製造過程手續繁多，食材包含麵條、蔬菜類配菜與醬料三部分，屬於生、熟食混合的即食食品，製作及保存方式需要較其他微波鮮食更加用心，為避免食材遭受汙染或孳生大量細菌，嚴謹…
http://www.top1health.cn/Article/320/25671
金喜愛親自實驗　1萬小時保養法

…式各樣的料理。例如：堅果類會直接炒，或是和小鯷魚一起炒再加點醬料，甚至做成蜜漬的；有時也會將高麗菜、黑豆、胡蘿蔔、蘋果、優酪乳、蜂蜜等等全部加在一起打成果汁飲用。」 …
http://www.top1health.cn/Article/324/25281
蔬果怎保存？營養師公開冰箱收納術

…以免汙染到其他新鮮食材。還有，一般人會習慣把一些外食剩下來的醬料包放在蛋架的空隙間，這是絕對不可以的，這麼做會加速破壞蛋的新鮮度！ **【冰箱收納】** 冷凍庫上層先做好食…
http://www.top1health.cn/Article/248/25185
多不如吃對！10大防癌聖品（上）

…增殖與生長。 **怎麼吃：** 生大蒜磨成泥或切片後酌加醬料，用來拌燙青菜、肉片、麵食都非常好，或是用於炒菜、炒飯、燉湯，都是不錯的提味辛香料。傳統小吃烤香腸最讓人擔心所含的亞…
http://www.top1health.cn/Article/261/24704
吃馬鈴薯能減肥？關鍵在於如何料理

…的薯條;甚至現在很流行，烤完加上大量起司醬、火腿、鮪魚等各式醬料。其實，馬鈴薯本身的好處很多，它會是減肥的幫手還是殺手，關鍵在於如何料理馬鈴薯。  ![]…
http://www.top1health.cn/Article/250/24660
瘦身速度提升2倍！謹記3營養習慣

…點儘量不要吃。如果餐前有生菜，請在主餐之前享用，並注意不要沾醬料，如此一來，便能預防過食，並減少卡路里的攝取。 **好習慣3／卡路里低的食物不一定是好食物！** …
http://www.top1health.cn/Article/248/24571
搶救掉髮危機！7妙招有效減緩落髮

…食上，盡量避免吃重鹹、辛辣、油膩、過甜，並減少食用鹽、醬油、醬料等鹽分較高的調味料，可避免增加頭皮負擔。 **3.飲食均衡** 平常應攝取均衡營養，包括五穀根莖類、蔬果、魚…
http://www.top1health.cn/Article/242/23615
爆米花也上榜！12抗氧化食物公開

…的發生。  **食物12／醬料首選---杏仁醬** 杏仁富含維他命E，對皮膚和頭髮都相當好，同時杏仁也富含單元不飽和脂肪酸，有利增加好的膽固醇降…
http://www.top1health.cn/Article/292/23512