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「醣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣」的資料

生酮飲食好神？腸胃科醫師揭5大常見迷思

近來生酮飲食掀起了一波潮流，這種飲食法的特色是醣類食物降到百分之十左右，脂肪佔百分之七十～八十，百分之十～二十是蛋白質食物，因此是一種極端往高脂肪食物靠攏的飲食型態，並非許多營養專…
http://www.top1health.cn/Article/302/57405
糖尿病剋星：日吃25公克黑巧克力，穩血糖啵棒

…以吃巧克力嗎？該吃哪一種巧克力？根據研究發現，糖尿病患藉由控醣食療，每日吃25公克黑巧克力，能減少30%糖尿病發生率！ **糖尿病患聰明吃巧克力** 以往有一些關於…
http://www.top1health.cn/Article/33/57294
一週一次減醣點心沒負擔！DIY希臘酸奶溫布丁好輕盈

…危險。所以如果很想吃點甜甜的東西，我通常會選擇莓果或是做些減醣點心，偶爾滿足一下，所以本章節裡分享了一些簡單食譜。而減醣點心的主食材，就是女生特別需要抗氧化、維生素C又多的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57279
蒟蒻麵是減肥神器？營養師：搭這一起吃好享瘦

…蒻的特性是不易消化、吸水膨脹、熱量低、水溶性纖維多，但是缺乏醣類、蛋白質、脂肪等重要營養素。減重者若是長期將蒟蒻當成正餐來吃，很快就會出現疲倦、頭暈、身體不適等症狀。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/302/57238
水果越甜，GI越高？吃水果穩定血糖關鍵是…

水果越甜，血糖越易飆升？營養師指出，糖尿病與「醣」脫離不了關係，但不表示血糖高就是糖尿病。建議使用「低GI飲食（升糖指數）」控制「醣總量」，避免血糖急遽升高，同時注意血糖監控，控制…
http://www.top1health.cn/Article/320/57230
這樣吃甜不升糖！赤藻糖醇、羅漢果糖正夯

…糖醇存在於水果、菇類及許多發酵製品中，例如酒、醋、味噌等天然醣醇，而赤藻糖醇是透過天然植物發酵取得，發現至今已經100多年。味道除了甜味之外還帶有一些清涼感，有許多研究指出，食用攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/57236
懷孕後期只會胖寶寶？營養師：這樣吃澱粉不怕胖

…，才不會讓自己變得太胖，而一發不可收拾。 **攝取過多醣類可能影響血糖波動，導致肥胖** 有一些孕媽咪到懷孕後期，特別歡吃澱粉類食物，包括炒飯、麵食、麵包等，除了能增加飽足…
http://www.top1health.cn/Article/234/57199
甜而不膩！DIY減醣肉桂捲香氣逼人

…回復八成左右。 **本文出自采實文化《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房：40款無精緻糖、無麩質，美味不發胖的麵包甜點食譜》**
http://www.top1health.cn/Article/320/57214
沒有麵粉也能做！自製低醣披薩美味少負擔

…口感會較不好。 **本文出自采實文化《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房：40款無精緻糖、無麩質，美味不發胖的麵包甜點食譜》**
http://www.top1health.cn/Article/248/57206
女人40不用怕！完勝腹部肥胖，3類食物助提升代謝力

…*1.豆製品、魚肉、家禽類：**蛋白質食物相較於富含油脂與含醣的食物，有較高的食物生熱效應，也就是進食蛋白質食物後，在人體內的消化、吸收、儲存過程較為繁雜，身體必須消耗更多的熱量去…
http://www.top1health.cn/Article/101/57149
黑木耳是天然的「血管清道夫」！更多好處還有這些…

…醇，有利於體重控制、緩解便秘及降低心血管疾病的風險。其中的多醣體還可以活化免疫系統、具有雙向調節免疫的功能，因此有助於改善及預防過敏症狀的發生。 ![][133725] 此…
http://www.top1health.cn/Article/399/57090
餓到顫抖、冒冷汗？低血糖救命吃這些

…*施打胰島素用於穩定血糖十分有效率，然而當食慾較差，攝取較少醣類卻沒有減少劑量，或是注射時間不規律，都容易造成低血糖。 **3.飲食／**除了禁食、吃太少會導致低血糖，飲食時間不…
http://www.top1health.cn/Article/33/57046
減肥不能不吃澱粉！2招吃對醣更好瘦

…拿捏。今天就由黃曉彤營養師、蔡怡瑄營養師來教大家怎麼正確吃「醣」吧！ ![][187289] **醣類的重要性** **1. 提供能量** 1公克的醣類可以產生4大…
http://www.top1health.cn/Article/400/57005
子宮肌瘤的營養保健　必知提升免疫力3錦囊！

…菜和水果當中。 (3) 多攝取菇蕈類和海藻類，裡面含有「多醣體」，可刺激腸壁上的免疫細胞，使免疫細胞保持良好的戰鬥力，幫助清除異常組織 (良性腫瘤也是異常生長的組織)。若要額外補…
http://www.top1health.cn/Article/80/56990
不只易發胖…7道題問自己代謝力好不好！春天多吃3蔬菜促代謝

…救！ **【代謝差的7大警訊】** □ 多吃一點醣份，飯後就容易想睡。 □ 吃什麼都容易發胖，尤其腰腹贅肉增加。 □ 血糖起伏很大。 □ 三高症狀（高血壓、高血糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/56949

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