菠菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菠菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菠菜」的資料

紅色大便不一定是血便！只是番茄.紅蘿蔔5種食物吃太多

…，如果吃了含有較多纖維，或是深色食物，像是海帶、深綠色蔬菜（菠菜、空心菜、地瓜葉等），就容易產生較多殘渣，顏色又深，大便就可能出現深綠色，甚至是黑色的情況。另外，若是吃了豬…
http://www.top1health.cn/Article/248/46770
天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明

…明治中等等，口味變化多、補腦超輕鬆！ **5.菠菜** 菠菜含有維生素B群、維生素E、鐵、葉酸、類胡蘿蔔素、葉黃素、膳食纖維等多種營養，有「蔬中之王」的美譽，也是很…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771
砧板使用藏學問！從白色蔬菜開始切料理更有效率

…色」的順序。例如，白蘿蔔及蕪菁→紅蘿蔔→番茄→萵苣及小黃瓜→菠菜，要依照這樣的順序切菜。這麼一來，就算砧板上有髒污，也可以完全不在意地順利把菜切完，中間也不需要清洗砧板。當…
http://www.top1health.cn/Article/248/46886
5種幸福食物　讓你杜絕「藍瘦」「香菇」

…和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦製造血清素。 **3.菠菜：**研究人員發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱情緒，而菠菜富含葉酸，可以幫助生成神經傳導物質像是血清素…
http://www.top1health.cn/Article/320/46882
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…的血清素減少，引發憂鬱、情緒差等精神疾病，只要是深綠色蔬菜像菠菜、花椰菜、青江菜、芥蘭菜、小白菜等，都含有豐富的葉酸，尤其是菠菜的葉酸含量極高，而柑橘類水果也都含有不少葉酸。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
遇到植酸、草酸該怎麼吃? 營養師這樣說...

… 、南瓜、玉米、茄汁義大利麵、蛋糕等； **【蔬菜類】**菠菜、莧菜、甜菜、甘薯葉、赤道櫻草、芥蘭、韭菜、茄子、甘藍、芥菜、黃秋葵、青椒、芹菜、青花菜、蘆筍、胡蘿蔔、黃瓜、萵苣、…
http://www.top1health.cn/Article/320/44626
半夜睡不著不用上屋頂，二奶幫您一覺到天明！

…，催化色胺酸形成血清素。動物性蛋白質、豆類、全穀類、馬鈴薯、菠菜、香蕉、核桃都是良好的維生素B6來源。 **自製二奶好眠飲，睡前一杯一覺到天明** 瞭解上述三種助眠營養素後…
http://www.top1health.cn/Article/248/43511
吃對這4種營養素　銀髮族也能老當「憶」壯！

…麥胚芽、肝臟、肉類、大豆及其製品、奶類及其製品、蛋、花椰菜、菠菜、酵母等。 **膽鹼** 膽鹼是構成神經細胞膜的成分之一，在神經傳導、細胞訊息傳遞扮演著重要的角色。適量補充…
http://www.top1health.cn/Article/253/43505
吃酵素、辣椒素、木質素　燃脂更快速！

…秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類，以及牛肉、羊肉等紅肉，以及菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油等，也含有豐富的Q10。 **★木質素** 木質素可活化腸道功能，使排便…
http://www.top1health.cn/Article/80/43478
心疼孩子狂打噴嚏！飲食抗敏5大招

…可藉由多攝取深綠色、紅黃色蔬果食物，如:木瓜、芒果、胡蘿蔔、菠菜、蕃茄；動物性食物可以是魚肝油、肝臟、蛋黃、牛奶。 **5. 避免吃太多零食及速食** 零食糖果中的人工添加…
http://www.top1health.cn/Article/25/43492
男性精蟲品質不佳？5大營養素提高生育力！

…Q10，如：沙丁魚、鯖魚、肝臟、牛肉和雞肉；植物性來源則是以菠菜、花椰菜、花生和核桃等堅果類含量較高。但是一般食物中的CoQ10含量並不高，可適時由保健食品作補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/4/43468
吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力

…攝取富含色胺酸、多巴胺等有助「快樂荷爾蒙」血清素分泌的香蕉、菠菜等5食物，就是不錯的調理方式之一！ **別小看憂鬱情緒！WHO預估2020憂鬱症將成人類第2危險殺手** …
http://www.top1health.cn/Article/248/43402
產後秒變大嬸？媽咪抗老get5重點

…會比較慢，媽咪最好多吃海帶、紫菜、海參、海蜇、沙丁魚、芝麻、菠菜、桃子、菇類等含碘的食物。  ![][111206] **★☆產後老化高危險群☆…
http://www.top1health.cn/Article/251/43473
吃橄欖油才能防失智？苦茶油、麻油也行的通！

…，為長鏈多元不飽和脂肪酸，建議每周攝取2至3次。素食者可以從菠菜、白菜、茼蒿、蘿蔔、核桃、大豆、蕎麥、紫蘇油或大豆油等食材中攝取α-次亞麻油酸，是Omega-3脂肪酸的一種，在人體…
http://www.top1health.cn/Article/80/43231
瘋抓寶可夢釀乾眼症　中醫輔助調理肝經、肺經

…糙米、豆類製品、五穀雜糧，或屬於平性的食物包括：芹菜、茄子、菠菜、地瓜、絲瓜，以及香蕉等，都是不錯的選擇。不要攝取過多容易上火的辛辣食物，以及不要飲用過多有利尿效果的飲品，例如咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/239/43245