芭樂 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「芭樂」搜尋結果

總共找到 732 筆符合關鍵字「芭樂」的資料

老是打呵欠！身體缺氧損健康，2大食物來解救

…減少自由基產生，同時也能幫助鐵質的吸收，維生素C含量高食物有芭樂、木瓜、草莓、菠菜、花椰菜等。鐵質則是血紅素的重要組成營養素，有助血液中氧氣的運輸。若鐵質攝取不足，會影響血…
http://www.top1health.cn/Article/80/51060
進補3大營養重點，趨溫避寒不燥膩

…嫩肌光滑的好膚質；除此之外，飯後來顆富含維生素C的水果，例如芭樂、杮子、小蕃茄等，除了藏於其中的膳食纖維外，更有促進腸道環保，增加免疫力的效果，也能提升人體對寒冷的適應能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51142
國民減重明星「小黃瓜」，別和番茄一起吃？

…用富含維生素C的水果，例如：釋迦、香吉士、龍眼、奇異果、泰國芭樂、土芭樂、甜柿、木瓜、聖女蕃茄、榴槤、草莓、白柚、荔枝、海梨、柿子、棗子等來增加維生素C的攝取。 **不讓維生…
http://www.top1health.cn/Article/80/50893
蓮年如意、棗到幸福！吃對了，讓人身材窈窕

…也要注意攝取份量，更重要的是選擇GI值較低的水果，包括棗子、芭樂、小番茄等，避免吃GI值較高的水果如西瓜、鳳梨等，以免造成血糖過度波動。例如，1顆棗子熱量約46大卡，升糖指…
http://www.top1health.cn/Article/320/50984
膠原蛋白吃對了嗎？這樣吃才能水噹噹又抗老

…白的合成效益！**  ![適量攝取芭樂、小番茄、柑橘類等水果補充維他命C，可以加強人體內膠原蛋白的合成。][117722] **補充維他命C　幫助膠…
http://www.top1health.cn/Article/248/50854
冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…色素的形成，是保養皮膚不可缺少的營養素。富含維生素C的食物有芭樂、柳橙、檸檬、奇異果、草莓、櫻桃、青椒和綠色蔬菜。維生素E有優異的抗氧化功能，能幫助皮膚細胞對抗自由基的破壞…
http://www.top1health.cn/Article/355/50961
抗老要補什麼營養素？藥師推：ACE抗氧化

…在用餐時，應多吃深綠、黃色蔬菜，並且吃富含維生素C的水果（如芭樂、柳丁、葡萄柚）。若要以維生素C片補充，則不要1次吃大劑量的維生素C，最好將1天的份量分為數次服用，才可以達到最佳的…
http://www.top1health.cn/Article/240/50868
糖尿病「養眼」這樣吃！補對5營養素護健康

…定要注意其GI值，低GI的食物才能幫助減緩血糖上升速度，例如芭樂屬於低GI，而西瓜就是高GI，患者應減少食用西瓜。另外，同樣是低GI的水果，但打成果汁後將立即變成高GI，建議患者以…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944
年節零食界的熱量炸彈！前3名是…

…水果（1份水果約等於23個小番茄、2個蓮霧、1個柑橘、1個土芭樂或1個小蘋果），不僅含有膳食纖維促進腸道蠕動及增加飽食感，亦含豐富的維生素和礦物質。年節零食首選為各式「原味…
http://www.top1health.cn/Article/80/50887
幼童轉大人！高人一等，4營養關鍵密碼

…素C可以促進腸道的鈣質的吸收。 **※C多多食物：奇異果、芭樂、綠花椰菜、檸檬。** **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/320/50910
體重失控飆升？專家教你這樣吃，不當胖孕婦

…約為半碗的量）。 - 水果類：2份（1份是1個橘子或1個土芭樂的大小，大約一般女性拳頭大小）。 - 油脂及堅果種子類：4份（1份堅果約為自助餐使用的白色塑膠湯匙的一平匙量，植物…
http://www.top1health.cn/Article/17/50905
糖尿病可以吃甜水果？　營養師：這樣吃沒問題！

…敏，深怕吃下這麼甜的水果，一定會讓血糖飆升，永遠只敢挑不甜的芭樂或番茄。難道，吃了甜甜的水果就一定會造成血糖不穩嗎？選不甜的水果就不用擔心血糖問題，可以放手吃了嗎？ ![][11…
http://www.top1health.cn/Article/320/50785
水果減重吃不胖？營養師：熱量大魔王是他…

…6公斤，體重變成50公斤，而她食用的5種瘦身水果包括：蘋果、芭樂、小番茄、奇異果、葡萄柚，加上維持運動，她表示，靠這樣的方法，不但維持體力與營養，同時也改善了體質。 **水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/50757
防癌靠完整營養！乳癌名醫：馬鈴薯、牛蒡連皮吃

…柑，以及金桔的果皮總酚類含量最多、金桔果皮的花青素含量最多、芭樂果皮的維生素C最高。而水梨、葡萄、蘋果的果皮抗氧化力也比果肉高。  ![馬鈴薯、牛蒡、蓮藕…
http://www.top1health.cn/Article/320/50716
就愛喝牛肉湯補鐵，營養師：加這1味吸收更好！

…用維生素C含量高的水果，就是有效促進鐵質吸收的好辦法。譬如，芭樂、草莓、奇異果、木瓜、番茄等就是相當好的選擇。][116420] **加強鐵質吸收　飯後來份高C水果，拒濃茶、…
http://www.top1health.cn/Article/80/50614

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