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「腸道蠕動」搜尋結果

總共找到 870 筆符合關鍵字「腸道蠕動」的資料

食療潤腸解便祕！中醫推：桂圓蒸雞蛋4膳食

…便祕，是件令人尷尬又煩惱的事。中醫師指出，冬天氣候寒冷乾燥、腸道蠕動減慢等情況，更是經常發生，建議可用中醫「秋冬養陰」法則，選擇滋陰潤燥、滋補潤肺、清熱降火的膳食，以緩解症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50880
青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK，哪一種最有營養？

…人可以降低血脂肪及膽固醇，對於排便不順的人，也具有軟便及刺激腸道蠕動的效果。吃蘋果的同時，蘋果香味令人愉悅可以減輕焦慮。尤偉銘營養師指出，相較於漢堡、速食、零食而言，蘋果可以獲得更…
http://www.top1health.cn/Article/320/50978
新年「心」氣象！護心常吃5大食材準沒錯

…供心臟所需的營養素。另外，這類食物多屬高纖食材，多吃可以刺激腸道蠕動、幫助排便。 **4.深色蔬果：**深色蔬菜和水果內含大量的多酚類抗氧化劑，可防止自由基干擾膽固醇，修復受…
http://www.top1health.cn/Article/258/50808
1＋1＞2！巧吃黑白雙木耳，解便祕更美顏！

…低體內壞的膽固醇及飽和脂肪酸，預防血栓產生，穩定血糖值，促進腸道蠕動，快速排出體內代謝所產生之廢物毒素，降低腸道癌變風險，並提高機體免疫功能；所含果膠能吸水膨脹，產生飽足感，達到減…
http://www.top1health.cn/Article/80/51026
消化不良、右上腹痛？當心，恐是膽結石作怪！

…療的時機點很重要」，陳冠仰指出，若因膽結石導致食物消化不良或腸道蠕動變慢，患者只需調整飲食，並追蹤觀察即可，不見得一定要做積極處置。 **◆引發急性膽囊炎→住院藥物治療** …
http://www.top1health.cn/Article/30/50990
年節腰腹不卡油！營養師：冰箱必備5大食材

…庫顯示，每100公克花椰菜的膳食纖維約2公克。纖維不但能幫助腸道蠕動，也增加飽足感，進而減少因肚子餓而攝取點心、零食的機會；同時，纖維在腸道中具有吸附多餘糖、油和毒素的特性，減輕身…
http://www.top1health.cn/Article/80/50743
過年該清一清宿便了！5大營養素是排便高手

…後，隔天早上解便時，可以發現糞便的顏色呈現紫紅色，這表示健康腸道蠕動良好的正常排便現象，如果經過3天都沒有排便，類似情況長達3個月，就容易在體內形成惹人厭的宿便。 **迎戰…
http://www.top1health.cn/Article/315/50858
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

…** 起司是以奶類為原料發酵而成，富含活性乳酸菌，可以促進腸道蠕動、幫助消化，且起司本身抗胃酸的能力較佳，可保護好菌順利抵達腸道，發揮健康作用，不過因為起司含有較高的鹽分，所以應…
http://www.top1health.cn/Article/141/50837
年節零食界的熱量炸彈！前3名是…

…霧、1個柑橘、1個土芭樂或1個小蘋果），不僅含有膳食纖維促進腸道蠕動及增加飽食感，亦含豐富的維生素和礦物質。年節零食首選為各式「原味」堅果種子類，其富含單元不飽和脂肪酸、維…
http://www.top1health.cn/Article/80/50887
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

…平常吃的白米、麵條等精緻澱粉，除了有利補充膳食纖維，藉此刺激腸道蠕動、提升飽足感。其更含有豐富的維生素B1，是提升基礎代謝率的重要食物。 **★海藻類：**海藻類食物不僅有因…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
吃冷麵剩飯能減肥？變身抗性澱粉不飆體重！

…拿出來再加熱食用，如此澱粉熱量會變少，而增加較多纖維，能促進腸道蠕動，有助控制體重。曾經在英國BBC節目「相信我，我是醫生」（Trust Me, I’m a Doctor）…
http://www.top1health.cn/Article/101/50765
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…各類蔬果所富含的營養素、植化素不盡相同。另外，壓力過大會減慢腸道蠕動速度，容易引發便祕，而蔬果富含膳食纖維，是預防便祕的一大利器！ **拒絕高脂高鹽分　少吃升壓食物** 吃…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
早餐吃燕麥控體重　煮的、泡的，效果一樣好？

…質等營養素，亦富含膳食纖維，能夠改善腸內的細菌叢的生態，促進腸道蠕動和幫助排便，也能增加飽足感，避免下一餐攝食過量，或餐間飢餓的情形，進而達到輔助體重控制的效果。而且，燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/80/50699
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

…** 起司是以奶類為原料發酵而成，富含活性乳酸菌，可以促進腸道蠕動、幫助消化，且起司本身抗胃酸的能力較佳，可保護好菌順利抵達腸道，發揮健康作用，不過因為起司含有較高的鹽分，所以應…
http://www.top1health.cn/Article/101/50734
瘦身、減脂吃冬瓜就對了！還有助消水腫、護腸道

…100公克的冬瓜更含有1公克的膳食纖維，有助增加飽足感、刺激腸道蠕動、促進排便。此外，冬瓜中更含有豐富的阿拉伯糖、甘露糖成分，適度攝取有利腸道益菌生長，對於維持消化機能順暢，也有一…
http://www.top1health.cn/Article/101/50735

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