腸道蠕動 | 搜尋結果

「腸道蠕動」搜尋結果

總共找到 878 筆符合關鍵字「腸道蠕動」的資料

吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫

…完成。 **營養好處：**山藥和秋葵都富含膳食纖維，可促進腸道蠕動、幫助清除宿便，有利預防大腸癌。此外，生山藥刨成泥狀，口感鬆軟、適口性佳，是一道適合老年人、咀嚼能力不佳者的養生…
http://www.top1health.cn/Article/314/51275
越吃越年輕！番茄.藍莓.鮭魚10大飲食，抗老除粉刺！

…攝取量，並能幫助提高新陳代謝。豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助排便，加速排出體內廢物和毒素。如果經常便祕，毒素不斷累積，還容易跟著全身循環影響皮膚，造成粉刺、痘痘等問題…
http://www.top1health.cn/Article/320/51186
一天一萬步會變瘦？5大減重觀念顛覆你的想法

…日生活的開啟，許多人習慣在早餐吃一顆蘋果、奇異果或香蕉，幫助腸道蠕動、排便和減重。不過，「水果是減重的敵人！」郭彥良醫師解釋，肥胖是一種代謝異常的疾病，而水果中豐富的果糖會干擾代謝…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136
多吃高麗菜防癌又保骨　這2大族群要限量

…改用漸進的方式，每天慢慢增加一點纖維，並且搭配充足的水分幫助腸道蠕動，才能避免消化不良的情況發生。  ![孕婦多攝取富含維生素K的高麗菜，可以預防產後新生…
http://www.top1health.cn/Article/80/51089
比白豆漿更犀利！喝地瓜黑豆漿，除痘、解便祕更消腫

…量白飯0.55公克的4倍之多。適度攝取有利增加糞便體積、刺激腸道蠕動，促進便意、改善便祕問題，可謂人體排毒通變的好幫手。有鑒於此，素人天然食研究會特別推薦一款材料準備容易、製作簡單…
http://www.top1health.cn/Article/80/51160
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了

…來對於植物固醇的研究相當深入，發現蔬菜水果中的纖維素可以幫助腸道蠕動，把身體不需要的垃圾排除體外，壓力下體內容易產生自由基，蔬菜水果中的植物固醇更可以代謝自由基，抗氧化，幫助免疫系…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138
熬夜熬出癌症、糖尿病？這個時間一定要睡著！

…可以在這個時候起床，喝一些溫開水補充睡眠流失的水分，同時刺激腸道蠕動，有利於排便。 **07：00~09：00** 多數上班族在這個時間已經起床，甚至抵達公司，這個時段剛好…
http://www.top1health.cn/Article/141/51111
吃錯真的易長粉刺！7大紫色食物拯救好面子

…和維生素B6有助抑制皮脂分泌；膳食纖維則有調整胃腸功能、促進腸道蠕動、排除體內廢棄物和解決便祕，進而提升皮膚免疫機能和預防粉刺的作用。洪若樸營養師表示，最近飲食界吹起一股「…
http://www.top1health.cn/Article/80/50841
食療潤腸解便祕！中醫推：桂圓蒸雞蛋4膳食

…便祕，是件令人尷尬又煩惱的事。中醫師指出，冬天氣候寒冷乾燥、腸道蠕動減慢等情況，更是經常發生，建議可用中醫「秋冬養陰」法則，選擇滋陰潤燥、滋補潤肺、清熱降火的膳食，以緩解症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50880
青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK，哪一種最有營養？

…人可以降低血脂肪及膽固醇，對於排便不順的人，也具有軟便及刺激腸道蠕動的效果。吃蘋果的同時，蘋果香味令人愉悅可以減輕焦慮。尤偉銘營養師指出，相較於漢堡、速食、零食而言，蘋果可以獲得更…
http://www.top1health.cn/Article/320/50978
新年「心」氣象！護心常吃5大食材準沒錯

…供心臟所需的營養素。另外，這類食物多屬高纖食材，多吃可以刺激腸道蠕動、幫助排便。 **4.深色蔬果：**深色蔬菜和水果內含大量的多酚類抗氧化劑，可防止自由基干擾膽固醇，修復受…
http://www.top1health.cn/Article/258/50808
1＋1＞2！巧吃黑白雙木耳，解便祕更美顏！

…低體內壞的膽固醇及飽和脂肪酸，預防血栓產生，穩定血糖值，促進腸道蠕動，快速排出體內代謝所產生之廢物毒素，降低腸道癌變風險，並提高機體免疫功能；所含果膠能吸水膨脹，產生飽足感，達到減…
http://www.top1health.cn/Article/80/51026
消化不良、右上腹痛？當心，恐是膽結石作怪！

…療的時機點很重要」，陳冠仰指出，若因膽結石導致食物消化不良或腸道蠕動變慢，患者只需調整飲食，並追蹤觀察即可，不見得一定要做積極處置。 **◆引發急性膽囊炎→住院藥物治療** …
http://www.top1health.cn/Article/30/50990
年節腰腹不卡油！營養師：冰箱必備5大食材

…庫顯示，每100公克花椰菜的膳食纖維約2公克。纖維不但能幫助腸道蠕動，也增加飽足感，進而減少因肚子餓而攝取點心、零食的機會；同時，纖維在腸道中具有吸附多餘糖、油和毒素的特性，減輕身…
http://www.top1health.cn/Article/80/50743
過年該清一清宿便了！5大營養素是排便高手

…後，隔天早上解便時，可以發現糞便的顏色呈現紫紅色，這表示健康腸道蠕動良好的正常排便現象，如果經過3天都沒有排便，類似情況長達3個月，就容易在體內形成惹人厭的宿便。 **迎戰…
http://www.top1health.cn/Article/315/50858