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「腰部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰部」的資料

孕期調養藏學問　5大體質比一比

…8℃接近體溫的溫度為主，不要太燙）或用溫熱不燙皮膚的毛巾熱敷腰部。散步、健走都是鍛鍊陽氣的好方法。平常不要吃低於體溫的食物，譬如冰淇淋、冷飲料、生魚片、生菜沙拉等；筍子、白…
http://www.top1health.cn/Article/239/50478
吳姍如自嘲脖子比別人長　都虧有他，才甩掉肩頸痠痛

…，體積輕巧，重量只有4公斤、厚度只有4公分，而且按摩從頸部到腰部，足足有45公分的按揉範圍。可以隨行帶著，無論在工作中、汽車上，以及室內都可以隨時隨地使用。 ![智慧輕量按摩椅體…
http://www.top1health.cn/Article/167/50236
告別惱人火雞脖！做烏龜式3動作，美麗頸部再現

…臂、背部、臀部及腿部要連成一直線。 - 2.深吸一口氣，以腰部為軸，上半身迅速下沈，腰部帶動雙臂，再打開的腿部間，如同挖土動作，前後擺動5次。 - 注意事項：下半身在動作進行時…
http://www.top1health.cn/Article/249/50058
腹痛誤以為是胃痛　切片揪出少見盲腸癌

…腫塊壓迫膀胱，可能出現頻尿或尿急等症狀，若壓迫輸尿管可能導致腰部脹痛、腎盂積水等。手術切除是最有效的治療方式，一般預後較好，5年存活率可達90%以上。闌尾炎或闌尾癌，一旦闌…
http://www.top1health.cn/Article/319/50092
KO腰痛不求人！用1顆網球按摩放鬆筋膜

…操作步驟：** 1.預備姿勢：將2顆滾球並排對齊放在地上，腰部（約繫腰帶的位置）靠在上方後躺下，雙腳屈膝，腳掌貼地穩定。 2.滾球的頂端靠在腰椎兩側，慢慢將臀部往上推。接著吐氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/46923
營養學博士年輕15歲的秘密！5式拉筋伸展鍛鍊好體能

…移到膝蓋，停留20秒。最後慢慢站直身體，調整呼吸，此時腹部、腰部和背部等核心肌肉已得到舒展。此動作可反覆2至3次。 1.雙腳張開與肩同寬、雙手向後，同時半蹲身體，並將重心集中…
http://www.top1health.cn/Article/248/46778
原來都是懷孕惹的禍！減緩妊娠期疼痛的良方

…孕媽咪卻在懷孕的過程中，經歷各種身體不適，像是乳房痛、腹痛、腰部痠痛、外陰部腫痛等。究竟造成孕期疼痛的原因有哪些？孕媽咪該如何舒緩症狀呢？ ![][112067] 懷孕後，…
http://www.top1health.cn/Article/234/46763
上班族久坐屁股痛？3招輕運動活絡筋骨

…持正坐坐姿，臀背貼緊椅背，膝蓋保持90度彎曲。 2.接著以腰部力量將身體向左扭轉。扭轉的同時，右手可輕搭於左側椅緣，左手則扶在椅背後方，以確保姿勢穩定。維持這個姿勢15～20秒，…
http://www.top1health.cn/Article/248/44542
消除蝴蝶袖！瑜珈鱷魚式、砍柴動作夠犀利

…地面。 2.吐氣，手肘彎曲，將身體慢慢朝地板方向下壓。腰部、腹部用力，感覺自己正在用雙手、背部、肩膀支撐全身重量。腳尖踩地，大腿與腰部肌肉拉緊。雙眼往前看，頭擺正。停留5個吸…
http://www.top1health.cn/Article/250/43512
保護尿道健康！快做這8瑜珈動作

….吐氣，上半身向右旋轉。左手抓右肩膀，右手繞過背部，扣住左邊腰部。頭盡可能向右後方轉，背部打直，感覺腰部與腹部肌肉的伸展。停留五個吸吐。 4.吸氣，放鬆，回到站姿。休息幾個吸吐後…
http://www.top1health.cn/Article/10/44576
產後秒變大嬸？媽咪抗老get5重點

…膚長黑斑、鬆弛下垂、暗沉、粗糙；掉髮、長白髮；肥胖、水腫以及腰部、骨頭和膝蓋痠痛。也許有人會問，為什麼產後容易水腫？中國醫藥大學附設醫院中醫婦科主治醫師李湘萍解釋，新陳代謝差、氣血…
http://www.top1health.cn/Article/251/43473
氣遍全身！巧做8動作全身血液循環一次通暢

…稍微停頓，如抱一球狀。 ![][109463] 六、接著腰部以下不動。 ![][109464] 七、腰部以上往左扭動後還原，再度移動身軀往右，再度還原。 ![][1094…
http://www.top1health.cn/Article/145/43198
福原愛健身教練：每天爬5分鐘樓梯，就能瘦！

…搭電梯改走樓梯，每天爬5分鐘樓梯並非難事。提醒，如果腰部、膝蓋有問題，請向醫師詢問是否可以爬樓梯。上下樓梯將對膝蓋、腰部造成負擔，若真要二擇一，請於上樓時使用樓梯。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/43038
手腳冰冷？把握白露時節抬腳跟，活絡氣血！

…冷等症狀外，部分女性更會伴隨有下肢浮腫、頻尿、尿急、黑眼圈、腰部痠軟，甚至是掉髮、耳鳴等不適反應。 **「抬腳跟」有助疏通腎氣？刺激湧泉穴活絡氣血是關鍵！** 因此，腎陽虛…
http://www.top1health.cn/Article/239/42992
發燒頭暈≠熱中暑　小心老人泌尿道感染

…泌尿道感染常見的症狀有頻尿、解尿灼熱困難、血尿、下腹部疼痛或腰部疼痛，不過，老年人或伴有糖尿病神經病變的人，常沒有這些常見症狀，因此會增加診斷的困難性。以王女士來說，本身患有糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/110/43049