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「胸肉」搜尋結果

總共找到 411 筆符合關鍵字「胸肉」的資料

馬甲線女神張婷媗　咖啡水消腫去油

…食物─即是直接購買食物本身樣貌，避開加工製品，像是買雞腿、雞胸肉不要買絞肉，才能從最根本分辨食物的好壞，避免人工添加物傷害身體健康。即將在近期推出新書的張婷媗也不忘鼓勵女性…
http://www.top1health.cn/Article/115/15789
外食族挑午餐　3營養素缺一不可

「中午要吃什麼？」「不知道耶～都可以。」不管是大學生還是上班族，每到了中午時間，永遠會出現這樣的對話，吃多了外食，味蕾容易被許多調味料弄到麻痺，自然而然就會選擇更重口味的食物來吃，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15633
少鹽卡健康！5招低鈉飲食方法

…烹調起來較多汁、入味，但卻無形中增加了許多鈉。以去骨去皮的雞胸肉為例，未泡鹽水前鈉含量約為50~75毫克（4盎司），而經過鹽水步驟後，鈉含量提高至400毫克之多。高鹽飲食除…
http://www.top1health.cn/Article/248/15568
低卡一定好？打破食物熱量迷思

…而是餅乾中的碳水化合物容易消化、更容易餓。 **2.雞胸肉vs.雞腿** 雞胸肉是減肥者補充蛋白質的最佳來源，因為它是雞肉中熱量最低的部位。那麼，雞腿可以吃嗎？同樣3盎司（…
http://www.top1health.cn/Article/101/15488
烤低脂桶仔雞最夯　配蔬果才健康

…肉約有75大卡；其中雞皮、頭部、以及雞屁股油脂含量最多，而雞胸肉與大腿等處，則脂肪含量較低，若是再加上沾醬1茶匙（約70大卡），連續吃4份烤雞肉，就會超出1餐總熱量，不可輕忽。 …
http://www.top1health.cn/Article/172/15473
便便不通？吃木耳、花生助改善

…**蒜炒花生雞丁** 花生富含纖維又可增添香味。雞丁選用雞胸肉最健康！材料：（2 人份）花生 ⋯ 50g 蔥 ⋯ 1 根生薑 ⋯ 1 段大蒜 ⋯ 1 瓣雞肉 ⋯…
http://www.top1health.cn/Article/80/15450
兩周甩3公斤　蕭淑慎減肥菜單揭密

…外，她坦承自己堅信「不吃就能瘦」，家裡冰箱只擺水煮花椰菜和雞胸肉，不碰油和澱粉，餓了先灌水，忍不住再吃幾口，但激烈的減肥法看在營養師眼裡，不僅營養不均衡，還可能傷害身體機能。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/15383
消滅腰間肉！8種「腰瘦」食物

…是會讓腸胃吸收不良、讓脂肪漸漸在腰腹成形。 **1.雞胸肉：**曾研究過減肥瘦身食譜的人應該對雞胸肉不陌生，由於它是高蛋白質、又最少脂肪的部位，怕攝取到高油肉類，又想補充蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/15326
胰臟癌患厭惡肉味　善加味噌調味

…和菠菜葉拌勻即可。 **鳳梨雞肉片** - 材料：雞胸肉50公克、鳳梨片30公克、蒜片1/4大匙。 - 調味料：醬油1/4小匙、細砂糖1/4小匙、鳳梨汁50c.c.、太白…
http://www.top1health.cn/Article/233/15156
吃冷飯能減肥！蔬果拌冷飯僅3百卡

…![（圖片提供／方晴誼營養師）][39270] 2.雞胸肉用醬油蒜頭米酒醃製約20分鐘，放入烤箱烤熟，放冷後切1公分大小備用。 3.牛番茄去籽切1公分大小備用。 4.將青…
http://www.top1health.cn/Article/122/14846
黃曉明「養肌」　愛吃水煮蛋雞胸肉　

…器材鍛鍊肌肉。除此之外，還額外補充高蛋白飲食，例如水煮蛋、雞胸肉等，練出一身精瘦身材。
http://www.top1health.cn/Article/46/14789
瘦身炸物不卡油！蜜酥優格雞柳條

… **【不卡油　蜜酥優格雞柳條】** **1.材料：**雞胸肉1大塊、優格3大匙、玉米片3杯、黑胡椒粉少許、鹽1/2小匙。 **2.做法** 1.雞柳條加入原味優格、鹽、黑胡…
http://www.top1health.cn/Article/122/14665
夏天輕食季！涼感爽口沙拉DIY

…素，減少體內脂肪。補充纖維後，蛋白質也別忘了，加點雞胸肉就是高蛋白又低脂的好選擇，一份雞胸肉有43公克的蛋白質，卻只有231大卡及5公克的脂肪。除了雞胸肉，煙燻鮭魚也是沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/248/14209
要瘦不要胖　運動後半小時再吃

…，選擇蘋果可以吃比較多、較有飽足感。再舉一例解釋，30公克雞胸肉可提供55大卡，100公克白海參也可提供55大卡熱量，而100公克牛番茄卻只有25大卡的熱量，所以這3種食物相較之下…
http://www.top1health.cn/Article/250/14161
「瓜」目相看！夏日南瓜解眼睛水荒

…*【南瓜雞肉沙拉】** - 材料：南瓜200克、去骨雞胸肉1塊、小番茄6顆、美生菜100客、香鬆少許。 - 調味料：優格30克、沙拉50克、檸檬汁20c.c.。 - 作法…
http://www.top1health.cn/Article/80/13927

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