肥胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肥胖」的資料

咖啡因成癮不只害失眠，更干擾荷爾蒙釀肥胖！14問題自我評估

…的四倍，脂肪也會持續囤積。 **本文摘自高寶書版《終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/59322
水果不快吃會壞？吃錯隱藏肥胖、血糖飆高風險

…過量，或吃錯方法，而吃出一身病。 **水果果糖高　隱藏肥胖及血糖飆高** 值得注意的是，早期水果價格高貴，水果富含纖維、維他命C等營養素，長輩常認為多吃多健康。但其實水…
http://www.top1health.cn/Article/320/58142
吃冰能降溫？吳明珠：肥胖、血壓跟著來，喝這比青草茶更清涼

…多人的想像不太一樣，冰品吃下肚，最令人擔心的除了容易導致小腹肥胖，尤其會誘發一些意想不到的疾病風險，對身體的影響不容輕忽。建議自製消暑茶來飲用，甚至比青草茶還要清涼。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/320/58081
女子亂吃調經藥竟暴肥〜減重名醫：小心藥物性肥胖

…到藥局購買調經藥，雖然排經的狀況獲得改善，但卻新增了「藥物性肥胖」的困擾。醫師指出，病急亂投醫，不清楚藥物的副作用，不僅導致肥胖，更成為不當用藥的受害者，民眾千萬別輕忽。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/58063
吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重

…麵自然而然成為第一選擇！吃涼麵好清涼，但是，怎麼吃涼麵才不會肥胖，誤踩熱量爆卡、營養失衡地雷？還有涼麵適合什麼時間吃？營養師分享幾招撇步，不妨趕快學起來。 **涼麵麵條碳…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065
我要減肥！肥胖與癌症的關係，醫師這樣說...

…在高熱量與精緻化食物橫行、生活型態以久坐不動為主的現代社會，肥胖在醫師眼中，不只是外觀的美醜，更是萬惡疾病之源頭。根據2013年至2016年間的國民營養健康狀況變遷調查，台灣成人過…
http://www.top1health.cn/Article/320/58047
夏天肥胖甩不掉？美女中醫「拍拍瘦」減脂、排毒…

夏天愛吹冷氣、喝冷飲、晚睡吃消夜，肥胖甩不掉，水腫跟著來？有這些困擾的人，在中醫來看，除了應該先揪出肥胖的元凶、分辨屬於哪一種肥胖體質之外，也可以嘗試每天花5分鐘的「懶人瘦身法」，…
http://www.top1health.cn/Article/82/57997
夏日小心澱粉性肥胖　香蕉與地瓜減重必選

…陳代謝及飽足感，是減重成功的2大關鍵因素，而要遠離夏日澱粉性肥胖，可利用地中海飲食，或北歐飲食輔助減重，但仍應減少冰冷食物及油脂攝取分量，以降低心血管疾病風險。 ![][2017…
http://www.top1health.cn/Article/320/57917
胃口太大，肥胖跟著來〜飯前先吃「寒天粉」防胖

家中的孩子胃口大、食慾特別好，甚至有肥胖困擾嗎？小孩天生胃口太好，看到甚麼都想吃、都能吃，甚至都已經過胖了，一張嘴巴還是停不下來，父母就算想阻擋也阻擋不住。這個問題如果不解決，小孩…
http://www.top1health.cn/Article/320/57876
喝冰水可以減重？周宗翰：水梨型肥胖、經痛來報到

…冰水可以減重。 **愛喝冰水代謝失調　小心出現「水梨型肥胖」** 至於，一天到晚吃冰、喝冰水，會不會促進新陳代謝，來個突然就瘦掉10來公斤呢？很不幸的，臨床上反而常常看到小…
http://www.top1health.cn/Article/302/57810
不怕「粽」下肥胖！2款低卡蒟蒻粽創意DIY

…米　熱量負擔少一點** 如何才能開心吃粽子，又不用煩惱肥胖問題呢？林雨潔營養師建議，利用蒟蒻米比傳統糯米熱量低，且膳食纖維豐富的特性，與糯米1：1混合烹煮，製成外皮。另外，採…
http://www.top1health.cn/Article/80/57827
夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷

…礦物質，有助於維持好膚質，還能預防各種慢性病、癌症，但仍隱藏肥胖危機。 **水果減肥　容易營養不均衡** 尤其是水果減肥法中，一般包括有熱量低、吃起來有飽足感的芭樂；含…
http://www.top1health.cn/Article/320/57803
網傳：走路嚼口香糖助瘦身？3錦囊遠離肥胖地雷

…熱量。 **嚼食口香糖　3原則輔助減重** 台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，勤走路與多咀嚼確實能消耗熱量助減重。因為咀嚼動作可以產生「內生性熱源」…
http://www.top1health.cn/Article/101/57689
小心大腦營養不足！70歲之後要吃多一點

為了預防因肥胖而增加生活習慣病或失智症的風險，所以飲食上建議遵守「七分飽」的原則。不過，這只適用於70歲以前。一般而言，上了年紀之後食欲就會降低，甚至變得不愛吃油膩的食…
http://www.top1health.cn/Article/253/57671
肥胖、經痛、血崩快自救〜調脾經、護子宮5 大穴位

…常以生菜沙拉為主食，雖然看起來瘦小，但是卻是個「小腹婆」，有肥胖問題；還有的女生容易經痛，甚至血崩，為什麼呢？中醫師表示，以上症狀都與脾胃功衰弱息息相關。女性要保護生殖系統，就必需…
http://www.top1health.cn/Article/234/57634