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「肥胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肥胖」的資料

夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷

…礦物質，有助於維持好膚質，還能預防各種慢性病、癌症，但仍隱藏肥胖危機。 **水果減肥　容易營養不均衡** 尤其是水果減肥法中，一般包括有熱量低、吃起來有飽足感的芭樂；含…
http://www.top1health.cn/Article/320/57803
網傳：走路嚼口香糖助瘦身？3錦囊遠離肥胖地雷

…熱量。 **嚼食口香糖　3原則輔助減重** 台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，勤走路與多咀嚼確實能消耗熱量助減重。因為咀嚼動作可以產生「內生性熱源」…
http://www.top1health.cn/Article/101/57689
小心大腦營養不足！70歲之後要吃多一點

為了預防因肥胖而增加生活習慣病或失智症的風險，所以飲食上建議遵守「七分飽」的原則。不過，這只適用於70歲以前。一般而言，上了年紀之後食欲就會降低，甚至變得不愛吃油膩的食…
http://www.top1health.cn/Article/253/57671
肥胖、經痛、血崩快自救〜調脾經、護子宮5 大穴位

…常以生菜沙拉為主食，雖然看起來瘦小，但是卻是個「小腹婆」，有肥胖問題；還有的女生容易經痛，甚至血崩，為什麼呢？中醫師表示，以上症狀都與脾胃功衰弱息息相關。女性要保護生殖系統，就必需…
http://www.top1health.cn/Article/234/57634
想成功瘦身？拍照做這項日常記錄是成功第一步！

**破解「遺傳性肥胖」的謊言** 「我的家人都很胖，所以我也瘦不下來。」這樣的想法不難理解，但其實這是一種錯誤的觀念。人之所以會胖，主要原因還是飲食習慣而非家族遺傳。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57602
想減肥不只少吃多動　DIY蘋果粥清甜消脂

肥胖是指體內脂肪堆積過多或分布異常，體重增加。早在《黃帝內經》中就有對肥胖的詳細記載，如在《黃帝內經．靈樞．衛氣失常篇》中就有：「何以度知其肥瘦？人有肥、有膏、有肉。膏者，多氣而皮…
http://www.top1health.cn/Article/145/57528
巧克力吃多會肥胖、皮膚變差、飆血壓？3大迷思一次破解

…變差」、「巧克力吃太多會使血壓升高」，以及「巧克力吃太多會變肥胖」，是真的嗎？ **黑巧克力對人體保健有多種好處** 近年來有關巧克力的研究愈來愈多，尤其是黑巧克力…
http://www.top1health.cn/Article/320/57418
長期便祕，肥胖跟著來？先改善腸下垂，做3招腸道伸展操

…上不出來？小心毒素、食物殘渣，長期累積在體內無法排出，恐招致肥胖上身！想要有效改善便祕、肥胖問題，到底該怎麼做才對呢？日本知名美腸專家表示，除了透過均衡飲食、維持腸道環境健康外，適…
http://www.top1health.cn/Article/248/57502
為什麼腹部肥胖最危險？7撇步遠離奪命風暴

腹部肥胖不是福，可能有奪命風險！根據一項美國新的研究警告：腹部肥胖會增加高血壓和壞膽固醇的風險，威脅心臟健康，以及增加胰島素阻抗，這可能導致2型糖尿病。總體來說，這些會增加過早死亡…
http://www.top1health.cn/Article/101/57351
更年期甩掉腹部肥胖〜3茶飲去濕消脂瘦身

…期是許多婦女的困擾，調查發現，婦女進入更年期後，逾5成有腹部肥胖困擾。不僅容易有高血脂、糖尿病，更會提高心血管疾病風險。中醫師指出，腹部肥胖是健康隱形殺手，利用中醫藥膳3茶飲調理體…
http://www.top1health.cn/Article/239/57450
水果到底要飯前吃、還是飯後吃？營養師破除常見飲食迷思

…權威營養專家白小良一一來解答！學起來才能靠正確營養觀念，遠離肥胖、食安、和各式各樣的慢性疾病。 **吃白米飯容易發胖？** 糖、白麵粉、白米飯等精緻澱粉，因為在攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/57429
預防兒童肥胖我們可以做甚麼？營養師的建議…

根據調查全球過重或肥胖兒童從1990年的3,100萬人，到2015年已增加的4,200萬人。台灣，根據教育部104年的資料，國小及國中過重及肥胖者，分別為28.7%及29.2%，將…
http://www.top1health.cn/Article/101/57387
長期便祕，肥胖跟著來？香蕉奶茶潤腸助排便

長期有便祕的人，小心累積在體內無法排出，會招致肥胖。中醫師指出，雖然便祕與胖瘦無直接關係，但是減重門診發現，約有8成的肥胖族，都有便祕困擾，其中又以女性居多。建議除生活飲食改變外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57267
肥胖易傷腎〜兒童減肥7撇步遠離慢性腎病

國內兒童肥胖問題日益嚴重，甚至引發慢性腎臟病快速成長的隱憂。醫師指出，肥胖是傷腎的幫凶，建議肥胖兒童應從規律運動、健康飲食、體重控制3守則開始，才能讓腎臟負擔變少，阻止或減緩腎臟病…
http://www.top1health.cn/Article/250/57235
女人40不用怕！完勝腹部肥胖，3類食物助提升代謝力

女人四十一枝花，別讓腹部肥胖污辱妳的美！女性步入中年後，人體的基礎代謝率下降，如果還是保持著年輕時候的飲食和生活習慣，想吃就吃，不想動就偶爾偷懶，小心易變成「大腹婆」，不僅影響體態…
http://www.top1health.cn/Article/101/57149

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