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「肉類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉類」的資料

水果太甜，糖尿病不能吃？養生十字口訣快筆記

…，建議每天至少要攝取半斤蔬菜。(約三碗) **4. 四兩肉類蛋白足：** 肉類包括魚、蛋及黃豆類，主要提供蛋白質，一般人每天大約4兩肉即150公克就足夠。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/50865
過年少碰上火黑名單！空心菜、香蕉是降火高手

…椰子、釋迦、榴槤、龍眼等，吃多了也會造成火氣大症狀。 4.肉類：過度食用肉類會使血液酸化，讓體內的新陳代謝遲緩，導致上火症狀出現。 5.酒類：過年親友團圓，免不了喝酒助興，增加…
http://www.top1health.cn/Article/258/50856
經常性感冒？趕快來看吧，感冒快快好的營養配方

…、白血球和補體的產生有關，也可幫助熱量代謝，主要存在於牛奶、肉類、蔬菜及全穀類當中。 **2.柑橘生物類黃酮：**生物類黃酮，是很重要的抗氧化、抗發炎的化學物質，它與維生素Ｃ加起…
http://www.top1health.cn/Article/80/50764
冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…燥、出現皺紋。優質蛋白質來源包括黃豆及其製品、魚類、肉類、雞蛋、牛奶等，也可多補充富含膠原蛋白的食物，如：銀耳、豬蹄、豬皮和魚皮，有助於維持肌膚彈性。 *…
http://www.top1health.cn/Article/355/50961
糖尿病「養眼」這樣吃！補對5營養素護健康

…人一樣，6大類食物（奶類、五穀根莖類、水果類、蔬菜類、蛋豆魚肉類、油脂類）應均衡攝取，但在6大類食物中的食材則須有所取捨，應盡量選擇低GI食物。像在主食部分，應提高全榖根莖…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944
幼童轉大人！高人一等，4營養關鍵密碼

…原料，能製造骨骼，就會讓身高成長。 **※蛋白質好好食物：肉類、海鮮、牛奶、豆類、榖類及核果類。** **2.鈣：製造骨骼的原料** 可以促進生長並增加骨頭密度。每日飲食指南…
http://www.top1health.cn/Article/320/50910
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

…食中含有維生素B群的食物非常多元，舉凡各類蔬菜、水果、蛋豆魚肉類、內臟、乳製品，到堅果類、全穀根莖類中皆含有不同的維生素B。民眾只要日常飲食均衡攝取6大營養素，在一般均衡飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
飲食「不劈腿」？網傳：一餐吃多種肉類容易傷身？

三餐就愛有魚有肉？近來網路謠傳：「一餐最好只吃一種肉類！因為每一種肉類、海鮮，在人體的消化時間都不同，混合食用容易造成腸胃負擔；甚至在消化道的時間拉長，進而腐敗、產生毒素，影響身體…
http://www.top1health.cn/Article/302/50822
準備好了嗎？跟著美女營養師健康吃年菜

…水煮。 **2.蛋白質類食物** 選擇脂肪含量較低的肉類，例如：雞肉、魚肉、豬里肌肉，並且採用低脂肪的烹調方法，例如：用清蒸魚或烤魚代替炸魚、烤雞腿代替炸雞和、不沾鍋無油煎…
http://www.top1health.cn/Article/320/50760
雞肉中也有紅肉！？紅肉、白肉怎麼分才對？

…？網路有傳言提到，紅肉和白肉取決於肌紅蛋白數量，如果肉類中的肌紅蛋白數量較高，那塊肉就是紅肉，也因此並非所有雞肉都是白肉，像是雞腿和雞內臟，就因肌紅蛋白較高，而應該被歸為紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/50642
酸性食物易致癌？營養師：飲食不當才是癌症之源

…色的植化素和抗氧化營養素。無論是鹼性的蔬果或是酸性的肉類，都要均衡攝取，並且盡量選擇營養密度較高的食物，例如，全穀根莖類可以用五穀飯適度取代精製白米，以全麥吐司取代白吐司；…
http://www.top1health.cn/Article/253/50468
年菜評選第１名！過年暖身、補營養，就吃「醉雞」

…養素，屬於高生物價蛋白質，對人體有較高的消化吸收率。相較其他肉類（豬、牛、羊），雞肉的飽和脂肪、膽固醇含量較低，可減少熱量攝入，有助於減重。雞肉也含有許多必需氨基酸，能提供人體較完…
http://www.top1health.cn/Article/320/50621
不只高鹽、高膽固醇，最新研究顯示：高蛋白食物也會增加心臟衰竭風險！

…性而言，攝取過量高蛋白食物可能弊大於利；尤其是蛋白質來源出自肉類者，更易增加罹患心臟衰竭的風險！ ![][116387] **心臟衰竭成因：血流供給不足，阻礙器官正常運…
http://www.top1health.cn/Article/232/50591
過年就瘋這一鍋！低卡抹茶豆漿火鍋吃不胖

…、濕豆皮（非油炸）等選擇，以補足蛋白質的需要量；而葷食者對於肉類選擇，也應該儘量吃含脂肪量較低的白肉(包括：雞、鴨、鵝、魚、海鮮)，減少紅肉攝取(包括：豬、牛、羊肉)。攝取火鍋食材…
http://www.top1health.cn/Article/80/50535
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素

…髮生長不良甚至掉髮。通常高蛋白質食物中的鋅含量較高，如：肉類（牛＞豬）、蛋類、肝臟、貝類、蟹類等海產都是良好鋅來源。 **第3寶「西施舌」／鐵** 鐵也會參與許多細胞內生化…
http://www.top1health.cn/Article/253/50530

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