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「緊繃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「緊繃」的資料

內衣小一號更美胸？緊箍咒效應恐引爆3大健康危機

…情況越來越嚴重，仔細觀察身型後發現內衣提得特別高，馬甲也過於緊繃，遂建議暫時改穿一般無鋼圈的運動內衣，而患者的腸胃不適症狀也因此減緩許多。 **肝膽胃經巡行！別讓內衣成為…
http://www.top1health.cn/Article/259/51306
眼睛乾澀、有血絲…肝在求救！吳明珠：綠豆水清肝明目

…*功效：**排毒去火、清肝明目。 **多接觸綠色　舒緩緊繃的心情** 中醫上，五色對入五臟，青色入肝、紅色入心、白色入肺、黃色入脾、黑色入腎。而在西方的顏色療法上，也認為綠…
http://www.top1health.cn/Article/80/51431
重新看待瑜珈體位法　減少腰椎負擔，入門者先從躺姿開始

…根本精神，千萬別用打天下的蠻勁練瑜伽，因為你越用力，身體就越緊繃，身體一緊繃，血液循環就變差，反而無法分解掉乳酸等代謝物，伸展跟修復的效果大打折扣。所以練習時，請放掉不必要的力量，…
http://www.top1health.cn/Article/302/51409
挑戰零橘皮組織！腿部、臀部KO術

…提到，藉由伸展動作來活動平時沒有動到的肌肉，再以按摩來放鬆緊繃的肌肉與肌筋膜，有助促使皮下脂肪層的脂肪細胞活動、促進淋巴循環，以及促使廢物排出，進而快速分解橘皮組織。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/51228
肩頸痠痛只能忍…生理期真的不能按摩嗎？

…柔女人變身母老虎** 現代女性壓力大，平常就容易有肌肉緊繃、全身痠痛的困擾，若再遇上每個月一次的「大姨媽」拜訪，子宮收縮作用增強，且生理期情緒緊張，加重氣滯血瘀的程度，都會讓…
http://www.top1health.cn/Article/259/51238
月經沒來是懷孕了嗎？營養師黃曉彤破除經期不穩迷思

…* 女性的內分泌系統容易受到壓力影響而產生波動，若長期精神緊繃、心理壓抑、情緒不佳、思慮過多都可能導致荷爾蒙失調、月經週期變得不規律。因此，適當紓解壓力是必需的，當察覺到自身壓力…
http://www.top1health.cn/Article/132/51303
「坐」對了嗎？1張圖檢視坐姿問題，擺脫痠痛纏身

…海莉的下背部時常發生疼痛，而且情況越來越嚴重。其次，她的頸部緊繃，這是因為她平日上班時頭部總是向前傾，使得頸椎承受許多額外的壓力，造成頸部肌肉過度伸展。這種…
http://www.top1health.cn/Article/318/51281
去除橘皮組織靠「神之手」！雕塑出女神曲線

…如「女神」般的身材和曲線。 **分解橘皮組織　按摩放鬆緊繃的肌肉和肌筋膜** 她在新書《零橘皮組織按摩：只要伸展+揉壓，4週剷除多餘脂肪，不必運動就能瘦》中提到，想要去除橘…
http://www.top1health.cn/Article/249/51207
頭頸都痛、眼框疼痛…5招伸展緩解頸因性頭痛

… spinal dura) ，一旦這枕骨後方的小肌肉過度收縮緊繃，會連帶牽扯脊髓膜，而影響到脊髓的活動度。這個發現支持了失調的頸椎肌肉系統，足以影響中樞神經系統的假設。可能…
http://www.top1health.cn/Article/167/51181
做劈腿伸展操甩腰痛？這7招一點都不累〜

…複步驟2-4，共做3次。 5.每個伸展動作應盡量做到最大(緊繃)伸展角度，並持續10秒以上。 ![(一)肩頸與上背之肌肉伸展][118129] **(二)手臂與肩膀之肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/167/51198
眼睛乾澀、有血絲…肝在求救！吳明珠：綠豆水清肝明目

…*功效：**排毒去火、清肝明目。 **多接觸綠色　舒緩緊繃的心情** 中醫上，五色對入五臟，青色入肝、紅色入心、白色入肺、黃色入脾、黑色入腎。而在西方的顏色療法上，也認為綠…
http://www.top1health.cn/Article/320/51085
呷飯配韓劇會消化不良，有這麼嚴重嗎？

…議，可選擇溫馨親情劇或喜劇，戲劇風格越快樂、溫暖，越有助調劑緊繃的身心，對胃腸消化的負擔較小，甚至可能有助消化的作用。但，看爆笑喜劇時也要小心，避免笑到噴飯或喝東西嗆到。反…
http://www.top1health.cn/Article/258/50959
預防跌倒先抗老化！做肌耐力訓練+髖關節走路

…有效的時刻。建議在泡完39度的溫水澡之後做伸展操。此時，原本緊繃的肌肉會因水壓而放鬆，血液循環也會變好。泡完澡肌肉變鬆弛時做伸展操，能夠收到非常明顯的效果。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/306/51062
情非我願？正面思考，解開情人節症候群

…，人會出現無法控制擔憂、不耐煩、易怒、易疲倦、難以專心、肌肉緊繃、失眠等症狀。急性強烈的焦慮（恐慌發作），會有交感神經亢奮症狀，如心悸、發抖、呼吸急速、窒息感、胸悶、腹部不適、頭暈…
http://www.top1health.cn/Article/74/51056
睡出好免疫力！10個睡眠小技巧，助你一夜好眠

…**★技巧6：**太高的枕頭容易引起脖子不適，周圍的肌肉過於緊繃，讓人輾轉難眠，故應選擇高度適當的枕頭。 **★技巧7：**至於合適的睡眠環境，應以安靜幽暗的空間為佳，所以睡覺時…
http://www.top1health.cn/Article/76/50915

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