紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 965 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

保護海洋生態什麼能吃，什麼該少碰？海鮮分類表一次看懂

…等各種受到釣魚運動捕捉的魚類，一般咸認成熟速度快的黑皮旗魚和紅肉旗魚承受捕撈壓力的能力較強。在夏威夷海域以延繩釣法捕捉的黑皮旗魚可以吃，但過度捕撈的大西洋旗魚則應避免。以延繩釣法捕…
http://www.top1health.cn/Article/248/57952
小蠻靠高蛋白餐甩肉，大口吃肉也能瘦？營養師說...

…5份，來維持身體營養所需。 **第2點／以白肉適度替換紅肉：** 雖然牛肉是獲取鐵質很好的食物來源，不過由於其含油量偏高，且加熱後容易產生致癌物質「異環胺」。因此，仍建議民…
http://www.top1health.cn/Article/101/57904
膀胱結石反覆長，小心攝護腺肥大引起

…問題，更要注意飲食，多吃清淡食物，避免辛辣、刺激性料理，少吃紅肉及加工食品，且必須戒菸、少酒。另要控制體重、規律運動，有助血液循環，同時還要有正常的生活作息。
http://www.top1health.cn/Article/4/57908
哪4種類型的人，美白速度最慢？

…胱甘肽一點都不難，許多天然食物都有含量，但其中以肉類（尤其是紅肉和豬肝）和深綠色蔬菜（例如：菠菜、綠花椰菜）的含量較豐富，可作為美白食物的優先選擇。另外，坊間也有穀胱甘肽的…
http://www.top1health.cn/Article/80/57609
吃紅養生啵棒！營養師推紅龍果沙拉美味營養

…的形成，亦是維護皮膚、指甲、頭髮健康的重要營養素。食物來源有紅肉、紅莧菜、紅鳳菜。 **礦物質銅** 參與身體多種酵素的作用，並維持結締組織、骨骼、軟骨、皮膚的生成，可對抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/57794
奇亞籽和奇異果強力應援～5招與大腸瘜肉分手快樂

…以幫助排便更加順暢，預防大腸瘜肉的發生。 **2.少吃紅肉及加工肉品：**紅肉和加工肉品如香腸、熱狗等，被WHO列為「2A可能致癌物」，建議盡量少吃，可以降低罹癌風險。如果無…
http://www.top1health.cn/Article/258/57633
補血吃葡萄、櫻桃最棒？誤會了，這樣吃才對…

…的女性朋友、懷孕及哺乳婦女。缺乏鐵質者，不妨適當攝取紅肉，例如：牛肉、內臟（如豬肝），是最直接可補充鐵質的優良來源。同時也鼓勵飲食中多吃富含維他命C的蔬菜、水果，更能增加人…
http://www.top1health.cn/Article/302/57483
不挨餓也能瘦〜地中海飲食減齡、防失智8大好處

…質，以魚類、海鮮類等白肉類以及豆類來源為主。 4.少量攝取紅肉。 5.攝取富含單元不飽和脂肪的好油，例如初榨橄欖油。 6.運用大量新鮮辛香料入菜。 7.少量品嚐甜食、紅酒。…
http://www.top1health.cn/Article/320/57477
咖啡愈喝愈疲勞？吃這一些也是補腦的神器

…果類有助維持腦神經傳導功能正常。以及提醒注意日常避免食用過多紅肉、反式脂肪、加工或微波食品。  ![保護腦部保健穴位，可按百會穴。][134889] …
http://www.top1health.cn/Article/258/57439
為什麼腹部肥胖最危險？7撇步遠離奪命風暴

…。 6.遠離富含脂肪和糖類的食物，例如：漢堡、薯條、汽水、紅肉等。 7.多攝取新鮮蔬果、全穀物、海鮮等食物。一般來說，西方飲食與高血壓、心臟病、糖尿病、肥胖、結直腸癌等…
http://www.top1health.cn/Article/101/57351
子宮肌瘤患者別怕吃黃豆！謹記8訣竅不養大肌瘤

…攝取優質蛋白質** 補充優質蛋白質，例如瘦肉、魚肉等，取代紅肉的攝取，可以幫助肝臟機能正常，使身體荷爾蒙正常分泌，避免肥胖的發生。張斯蘭提醒，想要降低子宮肌瘤的生長，控制…
http://www.top1health.cn/Article/302/57455
吃對這3種魚〜保護大腦、遠離帕金森氏症！

…、香草和香料來調味。最後提醒，要限制脂肪過高的肉類如紅肉的攝取，還有限制攝取油炸食品，以及減少食用甜食糕點，以及避免暴飲暴食，在食物中注意鹽的含量。
http://www.top1health.cn/Article/315/57366
別把頭髮餓壞了！女性養髮，4大關鍵營養素不可缺

…質除了貧血外，也可能導致掉髮問題。含鐵質豐富的食物包括：一般紅肉類（牛肉）、鮭魚、動物的肝臟，以及蛋黃均含有豐富的鐵質。 **★維生素C：**過去大家對於維生素C的認識多停留…
http://www.top1health.cn/Article/324/57315
防失智週週吃魚類、海鮮白肉　自製春蔬番茄燉魚營養美味

比起紅肉，魚和海鮮是地中海飲食比較常吃的主食材，我們是海島國家，海鮮的取得與種類都滿親切的，再利用平底鍋、烤箱，做成不同主食、沙拉⋯等菜色變化。 **★春蔬番茄燉…
http://www.top1health.cn/Article/320/57304
蘑菇是蔬菜牛排〜這4種食物，擺脫肉食地雷

…，以具有「營養全能王」之稱的蘑菇最令人驚豔。 **紅肉料理吃太多　傷害心血管健康** 肉類吃太多，會增加罹患心臟病、2型糖尿病，以及其他健康問題的風險。尤其像是過度攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/57228