紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 960 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

奇亞籽和奇異果強力應援～5招與大腸瘜肉分手快樂

…以幫助排便更加順暢，預防大腸瘜肉的發生。 **2.少吃紅肉及加工肉品：**紅肉和加工肉品如香腸、熱狗等，被WHO列為「2A可能致癌物」，建議盡量少吃，可以降低罹癌風險。如果無…
http://www.top1health.cn/Article/258/57633
補血吃葡萄、櫻桃最棒？誤會了，這樣吃才對…

…的女性朋友、懷孕及哺乳婦女。缺乏鐵質者，不妨適當攝取紅肉，例如：牛肉、內臟（如豬肝），是最直接可補充鐵質的優良來源。同時也鼓勵飲食中多吃富含維他命C的蔬菜、水果，更能增加人…
http://www.top1health.cn/Article/302/57483
不挨餓也能瘦〜地中海飲食減齡、防失智8大好處

…質，以魚類、海鮮類等白肉類以及豆類來源為主。 4.少量攝取紅肉。 5.攝取富含單元不飽和脂肪的好油，例如初榨橄欖油。 6.運用大量新鮮辛香料入菜。 7.少量品嚐甜食、紅酒。…
http://www.top1health.cn/Article/320/57477
咖啡愈喝愈疲勞？吃這一些也是補腦的神器

…果類有助維持腦神經傳導功能正常。以及提醒注意日常避免食用過多紅肉、反式脂肪、加工或微波食品。  ![保護腦部保健穴位，可按百會穴。][134889] …
http://www.top1health.cn/Article/258/57439
為什麼腹部肥胖最危險？7撇步遠離奪命風暴

…。 6.遠離富含脂肪和糖類的食物，例如：漢堡、薯條、汽水、紅肉等。 7.多攝取新鮮蔬果、全穀物、海鮮等食物。一般來說，西方飲食與高血壓、心臟病、糖尿病、肥胖、結直腸癌等…
http://www.top1health.cn/Article/101/57351
子宮肌瘤患者別怕吃黃豆！謹記8訣竅不養大肌瘤

…攝取優質蛋白質** 補充優質蛋白質，例如瘦肉、魚肉等，取代紅肉的攝取，可以幫助肝臟機能正常，使身體荷爾蒙正常分泌，避免肥胖的發生。張斯蘭提醒，想要降低子宮肌瘤的生長，控制…
http://www.top1health.cn/Article/302/57455
吃對這3種魚〜保護大腦、遠離帕金森氏症！

…、香草和香料來調味。最後提醒，要限制脂肪過高的肉類如紅肉的攝取，還有限制攝取油炸食品，以及減少食用甜食糕點，以及避免暴飲暴食，在食物中注意鹽的含量。
http://www.top1health.cn/Article/315/57366
別把頭髮餓壞了！女性養髮，4大關鍵營養素不可缺

…質除了貧血外，也可能導致掉髮問題。含鐵質豐富的食物包括：一般紅肉類（牛肉）、鮭魚、動物的肝臟，以及蛋黃均含有豐富的鐵質。 **★維生素C：**過去大家對於維生素C的認識多停留…
http://www.top1health.cn/Article/324/57315
防失智週週吃魚類、海鮮白肉　自製春蔬番茄燉魚營養美味

比起紅肉，魚和海鮮是地中海飲食比較常吃的主食材，我們是海島國家，海鮮的取得與種類都滿親切的，再利用平底鍋、烤箱，做成不同主食、沙拉⋯等菜色變化。 **★春蔬番茄燉…
http://www.top1health.cn/Article/320/57304
蘑菇是蔬菜牛排〜這4種食物，擺脫肉食地雷

…，以具有「營養全能王」之稱的蘑菇最令人驚豔。 **紅肉料理吃太多　傷害心血管健康** 肉類吃太多，會增加罹患心臟病、2型糖尿病，以及其他健康問題的風險。尤其像是過度攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/57228
懷孕後期只會胖寶寶？營養師：這樣吃澱粉不怕胖

…鐵的補充顯得相當重要。建議孕媽咪可多食用富含鐵質的食物，像是紅肉、魚類、文蛤、紅莧菜、深綠色蔬菜等。][133988] **【懷孕後期營養補充】：** 孕媽咪懷孕後期的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/234/57199
孕媽咪嘴饞愛吃又怕胖　營養師的低卡零食來解救

…增加飲食中優質蛋白質的比例，以黃豆製品、魚、雞蛋或乳製品取代紅肉，更有助人體吸收和利用。 **第二孕期（4至6個月）：**這個時期的寶寶正在快速生長，所以必須增加熱量和鈣質的…
http://www.top1health.cn/Article/17/57161
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…的菠菜，富含各種快樂營養素，尤其是鎂、維生素B群等。若是擔心紅肉攝取過多，可以和菠菜組合搭配，例如菠菜炒豬肉，可發揮紓壓良效。 ◆快樂關鍵營養素：鎂、維生素B群、維生素B6、葉酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
減肥談肉色變？高蛋白、低脂肪，3少1多不吃肥

…程中產生致癌物質，而油炸肉類則會使得食物熱量過高，所以不論是紅肉還是白肉，都倡導蒸、煮、燉等烹調方法。 **挑肉減重小秘訣：3少1多** - 1.少吃肥肉：肥肉基本都是脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/57061
孕期吃蔬食體力差？沒營養？吃素錯誤觀念闢謠！

…～10顆能攝取到1／2杯牛奶所含的鈣質。又如鐵的攝取不一定非紅肉不可，黑芝麻、黑棗、紅豆都有高量的鐵，但要搭配水果，有維他命C才能讓鐵被身體吸收。只要多留意，一定能攝取足夠的營養，…
http://www.top1health.cn/Article/17/57013