穩定血糖 | 搜尋結果

「穩定血糖」搜尋結果

總共找到 422 筆符合關鍵字「穩定血糖」的資料

網路盛傳減重法？小心傷腎又傷身

… 正解》奇亞籽為鼠尾草的種子，有吸水後膨脹和高纖維的特性，能穩定血糖，讓身體吸收熱量較慢。夏子雯營養師表示，奇亞籽只能作為減肥的輔助，它的膨脹率較大，能增加飽足感，可增加腸胃蠕動，…
http://www.top1health.cn/Article/279/20192
蘋果妙用多！好吃好動助減重

…肪；「黃酮類」防癌！ 3.代謝王！蘋果肉低卡，「果糖」穩定血糖不易餓；「維生素」促熱量代謝！ 4.消腫王！「高水份、蘋果酸、維生素C、鉀」保濕又利尿消腫雙向調節！ …
http://www.top1health.cn/Article/335/20011
保護血管有一套！莫忘6清道夫食物

…。研究發現，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。 **推薦吃法：**普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數…
http://www.top1health.cn/Article/320/20016
糖尿病會遺傳？Ⅰ型糖女3孕破迷思

…為避免懷孕期間血糖飆升，每天驗血糖8次，且配戴胰島素幫浦隨時穩定血糖，終於順利生下兩名健康女孩，目前分別為7歲和5歲，都沒有遺傳到媽媽的糖尿病。目前正懷著第三胎的康婉玲表示…
http://www.top1health.cn/Article/33/19813
甩掉小腹婆6食物！好油、鮭魚上榜

…元不飽合脂肪酸，也富含纖維、蛋白質、維生素E與鎂，能幫助身體穩定血糖濃度。 **黑巧克力：**含有異黃酮，能幫助調節消化系統，也含有多酚，能抑制腸道內蛋白質、水份等吸收。此外…
http://www.top1health.cn/Article/101/19477
晚餐注意3要點　減重瘦身不再難

…：善選低GI主食** 低GI主食是不容錯過的減肥佳品，有助穩定血糖，延長飽腹感。所謂GI(GlycemicIndex)，即升糖(葡萄糖)指數，是攝取的食物在體內轉換成“糖”的比例…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃

…、鈣質及水溶性纖維，可降低膽固醇水準，幫助身體帶走壞膽固醇，穩定血糖及減少患心臟病和糖尿病的風險。不過，不建議長期代替正餐，因麥片並不能為身體提供蛋白質，長期缺乏蛋白質會令人易感疲…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497
3套護心早餐　輕鬆抗氧化降血壓

…豆腐是優質的植物性蛋白質來源。黃豆裡含有纖維及植物固醇，有助穩定血糖，降低總膽固醇、三酸甘油酯及壞的膽固醇。][60293] 黃豆製品，如豆漿、豆腐是優質的植物性蛋白質來源。黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/295/19438
運動怒甩泡芙族！6食材消脂更給力

…有豐富的膳食纖維和β-葡聚糖，運動前適量攝取，有滿足飽足感、穩定血糖、提供足夠能量幫助脂肪燃燒等作用，是很好的碳水化合物來源，但購買時以無調味、顆粒完整的燕麥為佳。 2. **雞…
http://www.top1health.cn/Article/101/19207
邊吃邊瘦！13種必吃燃脂食物

…滿足一天百分之40的蛋白質以及百分之70的纖維需求，也能幫助穩定血糖、克制食欲，並藉此防止過量飲食。其內的不飽合脂肪更能幫助減少腹部肥肉。澳洲紐卡斯爾大學2009年提出的研究顯示，…
http://www.top1health.cn/Article/312/19156
監測不「走鐘」！血糖機巧用5步驟

…應先回醫院做檢查，以保障自身的健康與安全！ ##[★《穩定血糖》每周2次激烈運動！](http://www.top1health.com/Article/33/18078)#…
http://www.top1health.cn/Article/33/18433
路跑前一周飲食大公開　先排空腸道

…補充能量的最好時機，可以提供肝臟葡萄糖能量來運作，幫助路跑中穩定血糖值，蛋白質、脂肪類少量攝取，須控制在15克以下，因為這兩類營養素需要較長時間消化，惟醣類是能快速提供能量的食物。…
http://www.top1health.cn/Article/306/18343
緩解經前不適！飲食關鍵4原則

…波幅** 進食定時定量，以少量、低卡高纖全穀類為主，可穩定血糖，避免低血糖引發飢餓感而不自主地攝取高糖、精緻食物，反而導致血糖急升。正餐間可吃一根香蕉或一個橘子等低卡高纖維的…
http://www.top1health.cn/Article/10/18289
每周2次激烈運動　糖尿病不藥而癒

…，但英國一名糖尿病患者靠著每周固定做2次劇烈運動的習慣，成功穩定血糖、不藥而癒，連醫師都大感驚奇。 ![運動、體重控制、飲食挑選，都是預防或是治療糖尿病很重要的方法。][5378…
http://www.top1health.cn/Article/33/18078
吃澱粉分年齡　男女老少有別

…含「水溶性膳食纖維」（黑木耳亦然），能降低血液裡的壞膽固醇、穩定血糖；此外「多醣體」能提高免疫機能，還有利於腸道健康，幫助好菌生長、抑制壞菌滋生。 **綠豆→有助體液酸鹼平衡…
http://www.top1health.cn/Article/273/18019