白米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白米」搜尋結果

總共找到 868 筆符合關鍵字「白米」的資料

酸性食物易致癌？營養師：飲食不當才是癌症之源

…營養密度較高的食物，例如，全穀根莖類可以用五穀飯適度取代精製白米，以全麥吐司取代白吐司；蛋白質部份，可優先選擇優質蛋白質，像是魚肉、黃豆製品、雞蛋、瘦肉，減少紅肉加工品如香腸、火腿…
http://www.top1health.cn/Article/253/50468
瘦不下來？這1杯神奇「黑豆咖啡」，瘦出好體質

…此外，研究發現，黑豆的升糖指數低，只有18，而平日作為主食的白米飯卻高達88，是黑豆的5倍。因此，黑豆很適合糖尿病患者和希望控制血糖的人，以及減肥者食用。在《黑豆簡單吃，瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/50534
過年健康吃！首選高纖紅藜麥黑橄欖油古早味米糕

…滿足。其中最大的特色就是選用了富含膳食纖維的紅藜麥來替代部分白米，含有滿滿的水溶性纖維和非水溶性纖維，有助於維持消化道機能，過年也能通順不卡卡！ **紅藜麥高纖+低GI*…
http://www.top1health.cn/Article/320/50596
老覺得疲憊不堪？元氣不足毒體質，這樣調顧健康

… **建議你這樣吃** **【恢復元氣的食材】** - 白米 - 酪梨 - 紅蘿蔔 - 豬肉 - 鯖魚 **本文出自出色文化《這樣吃最排毒》*
http://www.top1health.cn/Article/248/50660
不吃晚餐會瘦嗎？營養師：少量多餐這3招是關鍵….

…化、少加工：**例如乾飯比稀飯不容易消化，GI值較低；糙米比白米加工少，GI值也較低。 **(3) 高纖：**纖維質含量高的食物，GI值會較低。 **(4) 甜度低：**以…
http://www.top1health.cn/Article/320/50593
吃紅藜防癌助減重　3個「眉角」別疏忽

…ine）含量相對不足，而紅藜正好可以彌補這個問題。建議民眾煮白米或糙米飯時，加入一些紅藜共煮，可以達到彼此間胺基酸的互補，讓蛋白質品質變得更完整。 ![台灣紅藜的鉀含量是燕麥的1…
http://www.top1health.cn/Article/80/50446
吃對澱粉能享瘦！這1味紅豆銀耳湯，幫你控熱量

…人減肥的方法就是戒掉吃澱粉，好像澱粉是萬惡減肥禍首，所以拒絕白米飯、麵條等澱粉食物，甚至認為這一些食物都是沒有用的碳水化合物。營養師表示，「吃澱粉不會胖，吃錯澱粉才容易造成肥胖！」…
http://www.top1health.cn/Article/80/50463
時常打嗝、易疲勞？「胃弱毒」體質這樣吃護健康

…激胃腸的食材】** **【調整胃腸機能的食材】** - 白米 - 毛豆 - 黃豆 - 秋葵 - 蕪菁 - 南瓜 - 高麗菜 - 小松菜 - 小芋頭 - 馬鈴薯…
http://www.top1health.cn/Article/30/50512
降血壓金牌穀物　燕麥、蕎麥降膽固醇也啵棒〜

… **【燕麥南瓜粥】** **材料：**燕麥片30克、白米50克、小南瓜1個。 **做法：** 1.將南瓜洗淨，削皮去籽，切成小塊；白米洗淨，用清水浸泡30分鐘。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415
擺脫憂鬱焦躁情緒，從吃開始！3飲食要點是關鍵

…擇古法製成、在成分欄寫有「海水」的產品；米則是吃五分至七分的白米，可以的話，最好選擇產地接近自己居住地的米。雖然近來因為減少糖分攝取的風潮，而流行不吃碳水化合物，但採取我部…
http://www.top1health.cn/Article/74/50475
蜂蜜＋優碘敷傷口？糖尿病足小心感染

…指出，觀察發現，可能是因為斐濟飲食以樹薯為主(每餐主食是國人白米飯的3倍)，加上生活習慣不佳，一天吃五餐，造成當地約1/3人口罹患糖尿病。 **「蜂蜜＋優碘」做為足部傷口…
http://www.top1health.cn/Article/33/50427
天使超模米蘭達可兒　產後甩肉秘密大公開

…著以糙米、紫米、五穀米，或是地瓜、南瓜等根莖類食物來取代精緻白米，也是很好的替換選擇。而目前還有「新型的專利綠瑪黛」，其瑪黛茶萃取物有增加飽足感、助甩掉頑固囤積的作用。近年…
http://www.top1health.cn/Article/101/50351
吃薏仁去濕消腫？紅薏仁調解免疫更營養！

…[113611] 現代人健康飲食意識提高了，吃米知道糙米比白米好，平常我們用來健脾祛濕的薏仁，原來也有分白薏仁及糙薏仁。一般常用的白薏仁，指的是薏仁除去外殼與麩皮，而糙薏…
http://www.top1health.cn/Article/145/50334
澱粉是減重頭號敵人？吳映蓉：吃好的澱粉才是王道

…糖分與澱粉，所以此種方式也難以持久。究竟減肥必需完全戒除像是白米飯、麵包、麵條等澱粉嗎？ **戒澱粉減重　恐掉入減肥陷阱中** 能夠執行一輩子的減肥做法，才是最好的減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/50157
滋補暖心，DIY麻油雞飯一鍋到底輕鬆享用！

…0分鐘。 **份量：**3～4人份。 **食材：** 白米2杯（量米杯）、無骨雞腿2隻、鮮菇4朵、老薑12片、米酒1又2/3 杯（量米杯）、黑麻油1湯匙、鹽3/4茶匙。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50311