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「甜點」搜尋結果

總共找到 941 筆符合關鍵字「甜點」的資料

揪出「隱藏版」發胖元凶！3大NG不要犯

…分和脂肪比例是很危險的，尤其是白米或麵包、麵食類，或者蛋糕等甜點類的高糖分食品，吃太多都是不行的。如果可以的話，主食選用未精製過的糙米，並選擇較天然的食材會更好。 **NG行…
http://www.top1health.cn/Article/101/52626
醣類吃多會變胖？吃對減醣餐，不需要有罪惡感

…類補充餐」**，讓肌肉增加、脂肪燃燒，以及兩餐間享受「點心和甜點」，減重成效看得見。  以下推荐2道運動後補充醣類食譜： ![【疊疊樂貝果】。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/101/52603
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…，而導致葡萄糖耐受不良的情形產生。 **完全不能碰甜點好痛苦，我也想吃甜食！** 只要選擇對的食物，糖尿病患當然也可以吃甜點。一般來説，蛋糕、麵包、泡芙、巧克力、冰淇淋…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
揮灑「男子汗」，越吃越精瘦！全面燃脂這樣做

…「醣類補充餐」，讓肌肉增加、脂肪燃燒，以及兩餐間享受「點心和甜點」，不會有罪惡感。至於精瘦計畫的另一個焦點是「間歇高強度訓練（HIIT）」，特色是初學做有氧HIIT，進階則…
http://www.top1health.cn/Article/306/52506
糖是毒藥！螞蟻族該拒糖的3個健康理由！

蛋糕、珍珠奶茶、甜甜圈、冰淇淋……，一看到甜點就食慾大失控？在各國醫界普遍認為「糖是毒藥」的浪潮下，國民健康署最近預告「國人營養基準修訂草案」，第一次制定「糖」的建議攝取上限，不可…
http://www.top1health.cn/Article/80/52428
跟著營養師這樣吃外食　讓你窈窕一夏

…豬腳。烹調方式也要注意，｢烤」會比煎、炸還要好。 - 5.甜點飲料：避免額外添加精製糖的飲料、甜點，選擇天然水果和無糖飲料較佳。  ![(情境圖片／華人…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

…如，莧菜、紫菜、豌豆苗、火龍果等；少吃空有熱量、缺乏營養素的甜點、零食也是好方法。 **Q7／豆製品吃太多容易造成痛風？** **Ans：**痛風起因於身體的新…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
翻轉椰子油！做對這2招，控糖減重有一套

…完成。另外，也可以搭配檸檬茶一起食用，就是一個下午茶甜點了，每片咖啡餅乾重量10克約38大卡、糖類5.4克，與同重量市售餅乾相比較，約減少45%熱量及糖量，而3片咖啡餅乾等…
http://www.top1health.cn/Article/101/52386
夏天護心絕招：先減糖！必吃21種超級食物

近來氣溫頻頻爆表，人人愛呷冰、喝加糖冷飲，甚至在冷氣房裡吃甜點，就是要找清涼、安撫自己的低落的心情，不知不覺就把過多的糖分吃下肚。你知道嗎？一杯市售700cc加糖飲料，就有精緻糖7…
http://www.top1health.cn/Article/28/52400
想讓營養更全面、健康？10大NG食物別常給孩子吃！

…重腎臟、肝臟負擔，因此一定不要常吃。 **NG8／冷凍甜點類** 這裡主要是指冰淇淋、冰棒、雪糕，這類食物雖然孩子很愛吃，但是因為含糖、含大量奶油，很容易引起肥胖喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/145/52390
吃驚〜堅果還有這些意想不到的好處

…」關鍵原因可能就在於堅果有無添加調味料，有的堅果吃起來像零食甜點，有的人堅果則是嚐起來像吃涮嘴的鹹爆米花，一口接一口停不下來。吃堅果的好處說不完，建議每天吃一小把純烘焙不加調味料的…
http://www.top1health.cn/Article/320/52104
北部粽熱量＞南部粽？！跟著營養師這樣吃減百卡

…取代糯米，熱量又更低一些且較好消化。很多人會把甜粽子當成飯後甜點，甜粽雖然熱量沒有肉粽高，吃多了仍會造成體重負擔，且容易造成糖尿病友血糖不穩，因此糖友或是減重朋友如果想要品嘗甜粽，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52234
香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！

…量或高油脂食物，小心胖得更快。 **建議方法：**避開甜點、含糖飲料、油炸物和加工物。盡量選擇好消化、好吸收的天然食物，包括：雞蛋、雞肉、菇類、紅豆、薏仁、各類蔬菜和水果等，…
http://www.top1health.cn/Article/101/52162
睡不好易失智！中醫師推薦2助眠料理救大腦

…。白木耳和冰糖可依客人喜好增減。 **叮嚀：**可當作餐後甜點，適合任何人食用，特別是疲累睡不著、易潮熱盜汗、老人、情緒波動大的人。
http://www.top1health.cn/Article/258/52107
對抗心臟病，減糖更關鍵！避開這些NG食物

…康我最大：潘博士嚴選30堂好食課》中提到，許多速食食品、烘焙甜點、奶精、油炸物中的反式脂肪的確對血管有害，應該零反式脂肪，但是，牛奶、起司與肉品中適量（不可過量）的飽和脂肪卻對人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/52154