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「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

真假抹茶辨識大公開！自製低卡抹茶湯圓健康不爆卡

… 糯米粉50g、水45g、抹茶粉1小匙湯底/ 低脂牛奶1碗、糖5g、芝麻粉5g 作法/ 1. 將食材混合，搓成糯米糰。 2. 捏小塊，搓圓。 3. 燒一鍋熱水…
http://www.top1health.cn/Article/138/50519
還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝

國人缺鈣嚴重，網路近日瘋傳「牛奶越喝越缺鈣，喝奶不如去吃菜」，專業營養師指出，一般牛奶的鈣質含量雖然高，但其吸收率約只有30%至32%。相較牛奶，其實還有其它植物性食物，像是綠色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/80/50471
吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！

…以。以下介紹2種酪梨最簡單又方便的吃法： 1.將酪梨肉加入牛奶打成酪梨牛奶直接飲用。由於酪梨不含糖份，所以市售的酪梨牛奶為了增加口感和味道，會加入布丁和少許的砂糖。 2.在酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/101/50420
抗痘要少碰牛奶？營養師5點叮嚀，吃出好膚質

…防痘痘惡化、春風吹又生，關鍵在少碰含有大量動物性激素、脂肪的牛奶。」而這樣的說法也引起網友熱烈討論。不過，牛奶真的有這麼罪惡嗎？想避免滿面全「痘」花，究竟該怎麼吃才對？就讓專業營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/50398
高鈣食物第一名就是好？如何提升吸收率更重要！

…要性，為了快速補充鈣質，飲食特別選擇所謂的「高鈣食物」，舉凡牛奶、乳酪、起司、小魚乾、櫻花蝦、芥蘭菜、莧菜、花椰菜、高麗菜、豆腐和豆乾等都是榜上有名的高手。但此評比標準是以相同重量…
http://www.top1health.cn/Article/80/50296
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜

…雞肉45公克、藜麥80公克、蘑菇50公克、綠花椰菜50公克、牛奶80毫升、橄欖油5公克、堅果7公克、蒜頭適量 **調味料／** 鹽少許、黑胡椒粉、巴西里末 **作法／…
http://www.top1health.cn/Article/234/50345
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

… 飲食建議：豆漿、豆腐、鮭魚、鮪魚、鱈魚、瘦肉、蛋、牛奶、優格、優酪乳等都是優質蛋白質良好的食物來源，可提供完整的必需氨基酸，對人體有較高的吸收利用率。若本身是素食…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
什錦榖麥吃膩了嗎？6吃法營養有趣又健康

雖然什錦榖麥可以直接就這樣吃，但如果淋上牛奶或優格，就會更容易入口，也更加美味。除了這裡介紹的材料以外，也很推薦搭配甜酒、水果奶昔或可可亞。請多多嘗試各種配料，找出自己喜歡的搭配吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/50312
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…令人擔心的是脊椎壓迫性骨折、髖骨骨折等風險。想要補鈣，除了喝牛奶，多吃特定幾種蔬菜也能保骨本！一起來看看有哪些蔬菜吧！ **更年期後易骨鬆　多補充高鈣食物** 更年期指…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
家裡沒烤箱也OK！動手自製煎鍋披薩安心又美味

…* 筋麵粉100克，發粉、鹽各1/3小匙，砂糖1/2小匙、牛奶5大匙、橄欖油1大匙。 **配料：** 紅色甜椒1顆、韓式辣泡菜100克、韮菜3根、起司片（可溶化）3片、市售的…
http://www.top1health.cn/Article/145/50200
不只是保健腸道！吃益生菌也能預防失智症

…機分成兩組： - 實驗組：每日給予含有益生菌種(註)的牛奶200mL，為期12週。 - 對照組：每日給予不含益生菌的牛奶。在實驗前後使用標準認知功能評量(MMSE)測量…
http://www.top1health.cn/Article/248/50152
抹茶拿鐵正夯，營養師教你DIY漸層飲料更健康！

… **漸層飲料的關鍵在於…** 其實要讓抹茶和牛奶分層、不會馬上融在一起，重點就在於掌握好「密度」。漸層抹茶拿鐵，牛奶在底層、抹茶在上層，要讓他們分層，會先將果糖加入…
http://www.top1health.cn/Article/248/50136
醬油、咖啡易黑色素沉澱？淡化疤痕這樣吃！

…** **功用：**修補身體組織。 **來源：**雞蛋、牛奶、乳製品、豆漿、豆腐、魚類、瘦肉等。 ![豆漿、牛奶、乳製品都含有豐富的蛋白質，是幫助傷口癒合不可或缺的營養素。]…
http://www.top1health.cn/Article/248/47992
便祕有特效藥！早起喝地瓜葉蘋果牛奶，宿便OUT！

…便祕不適，不妨試試看早上來一杯沒有「菜味」的高纖「地瓜葉蘋果牛奶」，能有效補充膳食纖維、水分，輕鬆刺激腸胃蠕動，排出宿便完全不費力！ ![][209328] **不只高纖！…
http://www.top1health.cn/Article/30/47996
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

… 飲食建議：豆漿、豆腐、鮭魚、鮪魚、鱈魚、瘦肉、蛋、牛奶、優格、優酪乳等都是優質蛋白質良好的食物來源，可提供完整的必需氨基酸，對人體有較高的吸收利用率。若本身是素食…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053

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