水份 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水份」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水份」的資料

「痔」在必除！有痔瘡蹲馬桶別超過3分鐘

…動。 **要點5／改變飲食習慣：** 足夠的纖維質、水份、適量的脂肪及油質，是保持大便通暢的必要營養素，建議多攝取有助於改善便祕的食物，如高纖食物、香菇、蔬果、牛奶、優酪乳…
http://www.top1health.cn/Article/30/38422
止痛藥吃多沒關係？藥師：過量傷肝腎

…腹瀉導致尿液變少，以及藥物無法順利代謝的民眾，必須要攝取更多水份。此外，有服用止痛藥習慣的民眾，建議定期做腎臟檢查，確保腎臟功能正常。
http://www.top1health.cn/Article/302/38317
只要7步驟！在家用電子鍋煮出日式白飯

…網篩的米上保溼，靜置三十分鐘，讓米吸收洗過後殘留在米粒表面的水份，但又不致於吸收太多水。  ![][102870] **步驟5／米水入鍋：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/38467
吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

…丟入水鍋燙熟後，放入冰水冷卻後備用。 4.把洋蔥和花椰菜的水份瀝乾，將小蕃茄對半切，並與洋蔥、花椰菜和醬料均勻混合。 5.最後再把烤熟的雞肉剝小塊，與沙拉混合後即完成。
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
早餐三明治吃不胖！營養師：別碰3大陷阱

…1.鮪魚沙拉：洋蔥末用細紗布包起來，放入水中搓洗，再充份擠乾水份，鮪魚倒入調理碗拌開，加進洋蔥末與其他食材混合。 2.水菜切成3cm長。 3.土司兩片一組，單面抹上黃芥末奶油。…
http://www.top1health.cn/Article/320/38337
暖男必看！3密技緩解女友經前症候群

…的低升糖指數飲食，可以穏定自主神經，保持心情穏定，還可以減少水份滯留，改善水腫脹痛等問題。所以，多吃點全穀類和蔬菜，利伴又利已！ ![想讓經前的心情變好嗎？多吃點富含維生素B1、…
http://www.top1health.cn/Article/315/38268
眼睛防曬用吃的　營養師私藏：護眼防曬配方

…丟入水鍋燙熟後，放入冰水冷卻後備用。 5.把洋蔥和花椰菜的水份瀝乾後，將小蕃茄對半切，並與洋蔥、花椰菜、玉米和醬料均勻混合。 6.最後再把鮭魚撥小塊、雞蛋切片，放於沙拉上就完成…
http://www.top1health.cn/Article/244/38217
拉血便，不一定是痔瘡　小心潰瘍性結腸炎

…維蔬菜、水果。以及避免油炸、刺激性及會產氣的食物。可適量增加水份攝取，以防止便祕發生。沈希哲醫師提醒，潰瘍性結腸炎好發於年輕人，當出現頻便、腹瀉、便血的症狀時，請進一步找…
http://www.top1health.cn/Article/10/38394
寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

…等的養生粽，仍保有粽子的美味。吃粽子前先吃水果，搭配著多攝取水份、湯品等，也能有助消化。最重要的是，粽子本身已有調味，食用時免沾醬就很好吃，更加健康無負擔。
http://www.top1health.cn/Article/248/38309
老人排便力大復活！腹部薄荷毛巾熱敷法

…祕，部份因為長期臥床，活動量減少，加上本身機能衰退，以及可能水份攝取不足、飲食改變，甚至因為有因痔瘡山疼痛　而不敢排便等，於是常有便祕的困擾。日本專研腸道醫師建議，適度為老人採取「…
http://www.top1health.cn/Article/240/38103
路跑補給怎麼吃？運動飲料+香蕉防腳抽筋

不知道有沒有人非常喜愛運動，但運動中總是很不願意補充食物與水份，深怕呼吸被打亂、腸胃會不適，進而影響比賽成績。但是，你知道嗎？比賽中的補給站，就像沙漠中的綠洲，那一口一口可能會打亂…
http://www.top1health.cn/Article/320/38165
路跑完馬上吃修復肌肉　飲食黃金組合看這裡

…。（跑完想快速補充一份餐點？運動飲料可快速補充流汗消耗的大量水份與電解質，茶葉蛋可以補充一些蛋白質，這樣的搭配能減緩肌肉耗損，低卡輕鬆無負擔）。 2. 10至20公里間中短距…
http://www.top1health.cn/Article/248/38121
被冷氣「吹」胖了！類人工冬眠效應作祟…

…下降，腸胃蠕動也會跟著變慢減緩，肚子容易腫脹、便祕，或是體內水份不易排出，有水腫現象，這些因素，都是導致肥胖的原因。還有體內生理溫度下降，負責分解脂肪的酶，反應速度也會變慢…
http://www.top1health.cn/Article/101/38065
血壓低也會讓你累！5叮嚀Hold住血壓

…怡錞提供幾個可以改善低血壓的生活小叮嚀。 **叮嚀1／水份要足夠** 天氣熱容易流汗流失水分，若體內的水分不夠，容易使血壓降得更低，因此平時記得要補充足夠的水分，以防脫水。…
http://www.top1health.cn/Article/240/37986
白色食物養肺！防肺癌就吃蘋果、白木耳

…，紅白蘿蔔去皮切塊；牛蒡切段，備用。 2.乾香菇泡軟擠乾水份；白蘿蔔葉洗淨撕大塊，備用。 3.將所有材料放入電鍋中，外鍋加一杯水，蓋上鍋蓋，按下開關，待開關跳起後，加入調味…
http://www.top1health.cn/Article/315/37991