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「次數」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「次數」的資料

便祕特效藥！寡糖、乳酸菌4大清腸好食材

…![][101938] 醫學上對便祕的定義是指每週解便次數少於3次，或排便用力且排出乾硬的糞便。至於多久解便一次才叫「正常」？其實必須視年齡、飲食習慣和日常活動及個人體質而定…
http://www.top1health.cn/Article/315/38102
防乾眼症上身！感到眼睛疲勞時快這樣做

…是看超過5公尺遠的物體，舒緩眼睛的緊繃狀態。 **眨眼次數少，易造成眼睛痠痛** 現代人眼部問題正不斷增加中，其中也包含乾眼症。我們平常每分鐘約眨眼14下，但是在沉迷於電腦…
http://www.top1health.cn/Article/244/38225
咀嚼太少消化不良　刺激唾液維護口腔健康

…咽喉氣道與上呼吸道跟著變狹窄，進入身體的空氣不足，恐將使呼吸次數增加，於是呼吸急又淺。  ![建議在餐後5至10分鐘內，可以先咀嚼無糖口香糖20分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/30/38177
壓力一來就臉歪嘴斜！原來是轉化症作怪

…給予抗鬱劑、抗焦慮劑、安眠藥等口服藥物，經過一段時間後，發作次數減少到可以嘗試工作，但是仍會因工作壓力和家人關係緊張而偶爾發作。 **轉化症常見症狀：癲癇、癱瘓、肌肉扭曲**…
http://www.top1health.cn/Article/245/38147
熟齡女睡眠呼吸中止　患帕金氏病機率高

…雜音，而睡眠呼吸中止症的定義是以在睡眠時間中每小時呼吸中止的次數來算。若呼吸中止的時間超過10秒鐘，則算1次呼吸中止，而輕度的睡眠呼吸中止症，為每小時呼吸中止次數在5次到1…
http://www.top1health.cn/Article/61/38060
慢跑剛剛好就好　跑過頭恐傷心臟

…血壓、糖尿病等身體狀況，而針對慢跑者記錄其慢跑速度、每週慢跑次數、時數，並依此將慢跑激烈程度分成輕、中、激烈三種等級(如下圖)，將這些因子與死亡率進一步分析，跟靜態生活的非慢跑者做…
http://www.top1health.cn/Article/302/38040
孕媽咪害喜食不下嚥？9妙招巧補營養

…：** 萬一害喜的情況一直沒有減輕，這時就要留意，因為孕吐次數太多，會造成胃食道逆流，嚴重者會灼傷食道、牙齒琺瑯質也可能被酸蝕，以及一直無法好好攝取該有的營養（少部分的媽咪會持續…
http://www.top1health.cn/Article/234/37940
單吃甜食容易胃痛？跟著營養師4招保胃

…的軟硬度應適當，粗糙、刺激的食物請減慢進食速度，還要增加咀嚼次數，才能減少胃的負擔！ **4.忌過量油膩、生冷、高糖食物** 肥肉、煎炸等高油食物會延緩胃的排空，容易增加脹…
http://www.top1health.cn/Article/320/37855
胖男人睡不好？有氧運動提高睡眠品質

…月的有氧運動課程可讓受試者花較少的時間即可入眠，且半夜醒來的次數下降，具有較佳的睡眠品質。研究刊登在《Sleep Medicine》的網頁。
http://www.top1health.cn/Article/248/37832
別再受一肚子氣！茶飲＋穴道終結脹氣

…方式：**以指腹按壓5秒後停1秒，有微微痠脹感即可。 **次數：**每次約3至5分鐘，每天可按2至3次。 **1.《中脘穴》** **穴位：**在肚臍正上方約4指…
http://www.top1health.cn/Article/258/37774
膀胱過動頻尿　中醫調理穩定自律神經

…。這類的患者常因聽到水聲或看到廁所就有尿意感，而且每天小便的次數會因為壓力以及緊張的情緒逐漸增加，不僅嚴重影響日常生活，還會使患者陷入焦慮、憂鬱，讓膀胱過動症的狀況更加惡化。 …
http://www.top1health.cn/Article/259/37759
脹氣頻打嗝、放屁？薄荷油按摩助舒緩

…臍周圍，並從右下腹開始，以輕柔力道做順時鐘方向按摩。 **次數：**每次10至20圈，一天2至3次。  ![有氧運動是治療心因性腹脹的最佳方式，平時…
http://www.top1health.cn/Article/258/37698
防腰痛反覆發作？健走＋水中散步KO

…健康** 想要有效提升肌力，不妨試著從增加日常生活中走路的次數開始吧！例如，平常都騎腳踏車或摩托車外出的朋友，可適度改成走路；至於都搭計程車的人，則改搭大眾交通工具，稍微習慣了之…
http://www.top1health.cn/Article/167/37619
職場必知！看他聽話的表情，便知他服不服你

對管理者而言，觀察到底有多重要？本書中提及「觀察」的次數，多到會讓各位讀者覺得「又來了」——觀察就是這麼重要。主管與部屬溝通時也不例外，最重要的就是觀察。尤其在公司或團…
http://www.top1health.cn/Article/318/37660
減重不是只計較體重　在家練肌力降體脂

…運動部位：**側腹部。 **目標肌群：**腹斜肌。 **次數：**靜止30秒。（左右分開計算） **【增肌動作二／仰躺抬腿】** **動作：**採仰躺姿勢，將雙…
http://www.top1health.cn/Article/306/37500