植化素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植化素」搜尋結果

總共找到 797 筆符合關鍵字「植化素」的資料

減重減出脂肪肝！？營養師：熱量1卡≠1卡

…穩定情緒和強化學習力。而攝食足量蔬果更是重要，蔬果裡富含的「植化素」具有多重生物效應，不僅可以提升免疫力，還有抗氧化功能、抑制癌細胞生成及誘導癌細胞良性分化，甚至豐富的膳食纖維也能…
http://www.top1health.cn/Article/248/54697
一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！

…紅、橙、黃、綠、藍、紫、白等不同顏色食物，蘊藏著珍貴又豐富的植化素，分別有不同的保護大腦作用，每天至少選5份蔬果來吃，種類愈多、色彩愈繽紛，補給大腦的營養也更全面。其中，詹…
http://www.top1health.cn/Article/80/54562
花青素護眼補腦、控血糖！避免營養素流失注意這4點

… **花青素易流失　4攝取小技巧** 1.花青素為水溶性的植化素，切開後容易流失，所以應先以流水清洗乾淨後，再切塊、榨汁、烹調，減少流失。 2.花青素並不耐熱，因此建議生食、涼…
http://www.top1health.cn/Article/101/54596
抗癌真蹟！名醫在1個月內，靠這個從肺癌生還…

…不可食用的食材清單」，例如：大蒜就不適合自己的體質。大蒜富含植化素，更是位於抗癌食物金字塔上層的健康蔬菜，但他覺得確實不適合自己。所以，每個人都要找出適合自己的飲食法才行，舉例來說…
http://www.top1health.cn/Article/310/54611
兒童護眼，也需要吃葉黃素嗎？5大營養素聰明吃

…、玉米、蛋黃。 **【營養素3／花青素】：** 屬於植化素一員的花青素，其具有的抗氧化作用，能幫助延緩白內障、黃斑部病變的發生。獲取來源：藍莓、黑莓、櫻桃、紫高麗菜、茄…
http://www.top1health.cn/Article/244/54544
黃豆家族大解密！豆腐、豆干、豆皮…你吃對了嗎？

…鉀、鈣、鐵、鋅等含量都相當可觀，且還有大豆異黃酮等有益健康的植化素。儘管如此，它也是有弱點的：維生素含量偏低。黃豆不含維生素C和維生素B12，且維生素B1、B2、菸鹼酸、葉酸等的含…
http://www.top1health.cn/Article/320/54572
全方位護眼大作戰 ~ 護眼營養品這樣吃才有效…

… (A、B1、B2、B6、B12、E)、礦物質、必須脂肪酸、植化素…等營養素都有關，因此均衡攝取各類食物是基本條件。 - 2.每天攝取足夠的彩虹顏色蔬果眼睛是非常容易受到自由…
http://www.top1health.cn/Article/320/54536
預防乳腺癌，芝麻、亞麻籽嚇嚇叫！這個營養素很強大

…1.多補充各種顏色蔬菜** 大部分蔬菜含有纖維質及抗氧化的植化素，可幫助腸道蠕動，有助排便之外，還可降低體內慢性發炎反應。 **2.避免精緻糖分及米飯麵食** 改吃地瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/308/54485
飲用10日綠拿鐵　啟動易瘦、益壽模式

…人陳月卿推薦綠拿鐵瘦身排毒2大祕密武器】： **1.植化素** 蔬果中含有花青素、茄紅素、胡蘿蔔素等植化素，被稱為「天然藥物」的超級抗氧化物質，可以清除人體內有害的自由基…
http://www.top1health.cn/Article/320/54454
臭豆腐含維生素B12能防失智？魔鬼藏在這…

…腐難以割捨，建議不妨食用後，多吃新鮮的蔬菜和水果，因為含有的植化素可阻斷亞硝胺生成，「腸」保健康。研究證實，不同蔬果含有不同的植化素，具有以下不同的生理功能： 1. 良好的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/54436
不想老來失智別吃錯！地中海飲食4招，不讓記憶流失

…的營養物質為基礎：**新鮮蔬果中不僅含有豐富的多酚、花青素、植化素，維生素、礦物質、膳食纖維等人體必須營養素。根據研究發現，多攝取豐富抗氧化物質的蔬果，更有助於預防腦部退化。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/54473
綠拿鐵排毒、甩肥胖！連喝10天不挨餓

…的長假。飲用10天綠拿鐵，能輕鬆調整食量和味覺，喝下全食物的植化素和營養，清除體內老廢物質，給身心一個休息的機會！小V爸在過了40歲以後，也漸漸有肌肉愈來愈軟、…
http://www.top1health.cn/Article/320/54431
熱量不簡單！吃吐司塗醬，「醬」好嗎？！

…醬後能保留營養素本來就不多，所以果醬其實只是在吃水果的糖和其植化素而已。 **本文出自：營養師Stella的減肥&營養部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/54263
關節卡卡吃葡萄糖胺哪夠！加3大營養素cp值更高

…、鼠尾草籽也是不錯的omega-3食物來源。 **植化素** 每天都要記得補充足夠的蔬果量，因為蔬果不只能提供膳食纖維，維持腸道健全、增添飽足感，還富含各式各樣的植化素…
http://www.top1health.cn/Article/238/54317
檸檬水是變白神器？還是變黑天鵝的催化劑？

…氧化的食物，尤偉銘營養師表示，無論任何水果都具有豐富維生素與植化素，只要吃下去都能促進體內抗氧化效果，不僅抑制黑色素形成，同時淡化深色色素，因此每日攝取2~4份水果，具有抗衰老的作…
http://www.top1health.cn/Article/249/54333