「植化素」搜尋結果
總共找到 793 筆符合關鍵字「植化素」的資料-
兒童護眼，也需要吃葉黃素嗎？5大營養素聰明吃
…、玉米、蛋黃。 **【營養素3／花青素】：** 屬於植化素一員的花青素，其具有的抗氧化作用，能幫助延緩白內障、黃斑部病變的發生。 獲取來源：藍莓、黑莓、櫻桃、紫高麗菜、茄…
http://www.top1health.cn/Article/244/54544 -
黃豆家族大解密！豆腐、豆干、豆皮…你吃對了嗎？
…鉀、鈣、鐵、鋅等含量都相當可觀，且還有大豆異黃酮等有益健康的植化素。儘管如此，它也是有弱點的：維生素含量偏低。黃豆不含維生素C和維生素B12，且維生素B1、B2、菸鹼酸、葉酸等的含…
http://www.top1health.cn/Article/320/54572 -
全方位護眼大作戰 ~ 護眼營養品這樣吃才有效…
… (A、B1、B2、B6、B12、E)、礦物質、必須脂肪酸、植化素…等營養素都有關，因此均衡攝取各類食物是基本條件。 - 2.每天攝取足夠的彩虹顏色蔬果 眼睛是非常容易受到自由…
http://www.top1health.cn/Article/320/54536 -
預防乳腺癌，芝麻、亞麻籽嚇嚇叫！這個營養素很強大
…1.多補充各種顏色蔬菜** 大部分蔬菜含有纖維質及抗氧化的植化素，可幫助腸道蠕動，有助排便之外，還可降低體內慢性發炎反應。 **2.避免精緻糖分及米飯麵食** 改吃地瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/308/54485 -
飲用10日綠拿鐵 啟動易瘦、益壽模式
…人陳月卿推薦綠拿鐵瘦身排毒2大祕密武器】： **1.植化素** 蔬果中含有花青素、茄紅素、胡蘿蔔素等植化素，被稱為「天然藥物」的超級抗氧化物質，可以清除人體內有害的自由基…
http://www.top1health.cn/Article/320/54454 -
臭豆腐含維生素B12能防失智？魔鬼藏在這…
…腐難以割捨，建議不妨食用後，多吃新鮮的蔬菜和水果，因為含有的植化素可阻斷亞硝胺生成，「腸」保健康。研究證實，不同蔬果含有不同的植化素，具有以下不同的生理功能： 1. 良好的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/54436 -
不想老來失智別吃錯！地中海飲食4招，不讓記憶流失
…的營養物質為基礎：**新鮮蔬果中不僅含有豐富的多酚、花青素、植化素，維生素、礦物質、膳食纖維等人體必須營養素。根據研究發現，多攝取豐富抗氧化物質的蔬果，更有助於預防腦部退化。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/54473 -
綠拿鐵排毒、甩肥胖！連喝10天不挨餓
…的長假。飲用10天綠拿鐵，能輕鬆調整食量和味覺，喝下全食物的植化素和營養，清除體內老廢物質，給身心一個休息的機會！ 小V爸在過了40歲以後，也漸漸有肌肉愈來愈軟、…
http://www.top1health.cn/Article/320/54431 -
熱量不簡單！吃吐司塗醬，「醬」好嗎？！
…醬後能保留營養素本來就不多，所以果醬其實只是在吃水果的糖和其植化素而已。 **本文出自：營養師Stella的減肥&營養部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/54263 -
關節卡卡吃葡萄糖胺哪夠！加3大營養素cp值更高
…、鼠尾草籽也是不錯的omega-3食物來源。 **植化素** 每天都要記得補充足夠的蔬果量，因為蔬果不只能提供膳食纖維，維持腸道健全、增添飽足感，還富含各式各樣的植化素…
http://www.top1health.cn/Article/238/54317 -
檸檬水是變白神器？還是變黑天鵝的催化劑？
…氧化的食物，尤偉銘營養師表示，無論任何水果都具有豐富維生素與植化素，只要吃下去都能促進體內抗氧化效果，不僅抑制黑色素形成，同時淡化深色色素，因此每日攝取2~4份水果，具有抗衰老的作…
http://www.top1health.cn/Article/249/54333 -
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素
…營養師指出，常見抗發炎必補營養素包括：Omega-3脂肪酸、植化素、維生素C、益菌生物質等。 **【抗發炎補充4大營養素】：** **Omega-3脂肪酸：** Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/355/54150 -
泡芙族想找回曲線？營養師：謹記7：2：1比例健康甩肉
…同時多方攝取不同種類、顏色的新鮮蔬果，補充人體必須的維生素及植化素，就是有效避免身體持續處於慢性發炎狀態的好選擇。 <!--more--> 
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