「柔軟」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「柔軟」的資料-
柔軟度不好、體能又差 她靠3件事瘦了5公斤！
…跟著別人做深蹲才能瘦，深蹲前你要學會的可能是臀部啟動或是改善柔軟度。 2.如果我規定你吃不愛的食物，你一定吞不下去，那你就不會持續。 解決辦法：不一定要跟別人一樣吃水煮…
http://www.top1health.cn/Article/306/40647 -
控血脂有訣竅！多攝取青魚類補對油護健康
…得清澈」的功能。DHA則是二十二碳六烯酸的簡稱，能提高血管的柔軟度，讓血流變得更加順暢。沙丁魚、秋刀魚、鯖魚等青魚都含有豐富的EPA、DHA。 因此，吃青魚就能讓「血液變得清…
http://www.top1health.cn/Article/318/42881 -
只是要練線條，到底要用多重的啞鈴？
…售，可以在網路上搜尋買到。不要忘記，器材是要活用，身體本身的柔軟度、平衡控制及動作良好才是最重要的。如果器材不會發揮或是不會控制身體動作，徒手的方式以及改善柔軟度可能才是你最需要的…
http://www.top1health.cn/Article/306/42856 -
青春期乳房脹痛怎解？「冷熱敷」交替舒緩
…刺激血液循環，有助增強乳房皮膚和組織間質的彈性。胸罩適宜挑選柔軟、透氣性能良好的棉製品，入睡前務必卸下胸罩，以免過度壓迫乳頭及乳房，引起搔癢；建議不要束胸，避免碰撞乳房或乳頭。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/42833 -
原來血管也會提早老化？中年護心術看這招
…科醫師劉崢偉表示，「血管老化」其實是較為白話的說法，是指原本柔軟有彈性的血管變得硬化、甚至堆積廢物、脂肪沉積而變得狹窄，在治療指引上主要會以「脈波傳導速度」(pulse wave …
http://www.top1health.cn/Article/28/41763 -
OL瘦身術！健身教練推3招，追劇也能輕鬆瘦
…常練習，一段時間後就會有顯著效果，尤其當腳能越跨越大，即表示柔軟度變好，身體更有彈性。 **【教練小叮嚀】：** 上述動作不一定只有廣告時才能做，在看電視時搭配運動，不但很…
http://www.top1health.cn/Article/191/40711 -
下背痛需要開刀嗎？神經阻斷術注射可緩解
…主要原因，任何治療都無法中止退化的進行，唯有靠運動增加肌力與柔軟度，才能有效延緩老化造成的背痛，再配合正確的姿勢，減少不當受力而造成的下背痛，讓自己遠離腰酸背痛的困擾。
http://www.top1health.cn/Article/238/41737 -
讓蘿蔔保持鮮嫩有訣竅！買後切掉XX放更久
…頭水嫩甘甜，適合做成沙拉、蘿蔔泥或其他生吃料理。中央的部分較柔軟，粗細相同，適合關東煮之類的燉煮料理。接近根部的地方辣味強烈，筋較多，適合切細後搭配味噌湯、金平牛蒡絲和醬菜等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/41729 -
別急著丟！高麗菜心營養豐，這樣料理不浪費
…反觀從初春起上市的微捲春季高麗菜(新高麗菜)，特徵則在於葉片柔軟。只要活用春季高麗菜的特色，趁新鮮或接近新鮮的狀態下品嘗，就能享用食材散發出來的美味。同樣是高麗菜，烹調法也要依季節…
http://www.top1health.cn/Article/248/40659 -
葛妮絲派特洛最愛：肌筋膜運動！階梯舞體雕、甩疼痛
…朝左或朝右一階一階往上或往下跳，要把腳步放輕鬆，腳底必需保持柔軟。不論赤腳或穿運動鞋都無妨。 ![【階梯舞】][107529] ![【階梯舞】][107530] **★【…
http://www.top1health.cn/Article/306/40562 -
寶寶衣服不能隨便買！這5禁忌要注意
… **要點1／開衫會是最好的選擇** 因為寶寶的骨骼細膩柔軟、還處在發展階段，所以並不適合穿那種套頭衣物，而開衫除了可以溫柔的照顧到寶寶外，對於爸比媽咪們來說，在穿脫上也是更容…
http://www.top1health.cn/Article/251/40580 -
延長豆腐保存期限怎麼做？訣竅在每天XX
… **★絹豆腐** 豆漿中加入鹽滷，再凝固塑型的豆腐。觸感柔軟，吃起來滑嫩。 **★烤豆腐** 豆腐去除水份，直接將表面烤出有焦痕的一種豆腐。 **★朧豆腐** …
http://www.top1health.cn/Article/248/40567 -
別讓初老早報到！體能回春，快鍛鍊這2部位
…以前一樣能活動自如。這是因為肌肉會隨著年齡增長，越來越僵硬、柔軟度也跟著變差，若想好好活動，可以藉由伸展運動，給予肌肉和關節適當的緊繃感與刺激，有助於身體更加活動自如。 
闽公网安备 35020302001899号
