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「柔軟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「柔軟」的資料

OL瘦身術！健身教練推3招，追劇也能輕鬆瘦

…常練習，一段時間後就會有顯著效果，尤其當腳能越跨越大，即表示柔軟度變好，身體更有彈性。 **【教練小叮嚀】：** 上述動作不一定只有廣告時才能做，在看電視時搭配運動，不但很…
http://www.top1health.cn/Article/191/40711
下背痛需要開刀嗎？神經阻斷術注射可緩解

…主要原因，任何治療都無法中止退化的進行，唯有靠運動增加肌力與柔軟度，才能有效延緩老化造成的背痛，再配合正確的姿勢，減少不當受力而造成的下背痛，讓自己遠離腰酸背痛的困擾。
http://www.top1health.cn/Article/238/41737
讓蘿蔔保持鮮嫩有訣竅！買後切掉XX放更久

…頭水嫩甘甜，適合做成沙拉、蘿蔔泥或其他生吃料理。中央的部分較柔軟，粗細相同，適合關東煮之類的燉煮料理。接近根部的地方辣味強烈，筋較多，適合切細後搭配味噌湯、金平牛蒡絲和醬菜等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/41729
別急著丟！高麗菜心營養豐，這樣料理不浪費

…反觀從初春起上市的微捲春季高麗菜(新高麗菜)，特徵則在於葉片柔軟。只要活用春季高麗菜的特色，趁新鮮或接近新鮮的狀態下品嘗，就能享用食材散發出來的美味。同樣是高麗菜，烹調法也要依季節…
http://www.top1health.cn/Article/248/40659
葛妮絲派特洛最愛：肌筋膜運動！階梯舞體雕、甩疼痛

…朝左或朝右一階一階往上或往下跳，要把腳步放輕鬆，腳底必需保持柔軟。不論赤腳或穿運動鞋都無妨。 ![【階梯舞】][107529] ![【階梯舞】][107530] **★【…
http://www.top1health.cn/Article/306/40562
寶寶衣服不能隨便買！這5禁忌要注意

… **要點1／開衫會是最好的選擇** 因為寶寶的骨骼細膩柔軟、還處在發展階段，所以並不適合穿那種套頭衣物，而開衫除了可以溫柔的照顧到寶寶外，對於爸比媽咪們來說，在穿脫上也是更容…
http://www.top1health.cn/Article/251/40580
延長豆腐保存期限怎麼做？訣竅在每天XX

… **★絹豆腐** 豆漿中加入鹽滷，再凝固塑型的豆腐。觸感柔軟，吃起來滑嫩。 **★烤豆腐** 豆腐去除水份，直接將表面烤出有焦痕的一種豆腐。 **★朧豆腐** …
http://www.top1health.cn/Article/248/40567
別讓初老早報到！體能回春，快鍛鍊這2部位

…以前一樣能活動自如。這是因為肌肉會隨著年齡增長，越來越僵硬、柔軟度也跟著變差，若想好好活動，可以藉由伸展運動，給予肌肉和關節適當的緊繃感與刺激，有助於身體更加活動自如。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/318/40551
你認識你的肌筋膜與結締組織嗎？器官聯結都靠它

…具備極佳的伸縮力，又或者很厚實，不易被撕裂、或者顯得既鬆散又柔軟。肌筋膜的基本組成成分至少包括：膠原蛋白、彈力蛋白與液狀基底質。在2007年第一次「世界肌筋膜研究大會」上，…
http://www.top1health.cn/Article/232/40488
弄清原因不著急！了解寶寶的暫時性W型坐姿

…成W型坐姿，其中原因在於，一方面孩子的筋骨尚在發育當中，還很柔軟，這個動作對他而言很輕鬆，另一方面，則是W型坐姿對還在發展平衡感的寶寶而言，此種坐法底面積相對大、也相對穩固，他不需…
http://www.top1health.cn/Article/251/40465
伏地挺身肩受傷！醫：伸展暖身防運動傷害

…就是將身體往上推，要達成這個動作肩之旋轉袖作用就很大，故將其柔軟化很重要，包括其周圍的輔助肌肉群的暖身動作也很重要。而正確做伏地挺身有2個重要原則，其1是肩膀及其附近暖身運…
http://www.top1health.cn/Article/238/40439
屁股不夠力　關鍵居然在腳底？！

…確且規律都能讓你獲得健康，而健康有一部分很重要的是體態，需要柔軟度好、活動度好、穩定性好，才能避免運動傷害。 ![][106632] **而要有效果，有五個重點，這也是…
http://www.top1health.cn/Article/306/40277
料理藏玄機！避免維生素C流失，小火蒸煮法有一套

…∼60℃的低溫下，之後就算以高溫加熱，也不容易軟化。影響蔬菜柔軟度的最大因素，在於內部的物質「果膠」。低溫加熱會使果膠含量增加，這種物質又讓蔬菜不容易軟化。我們也可以反…
http://www.top1health.cn/Article/248/40241
震撼彈！吃大量高纖蔬果反而便祕？

… 而非水溶性膳食纖維吸水後會膨脹，能增加糞便體積、使糞便變得柔軟，有助於促進腸道蠕動，將糞便推送出體外，減少糞便在腸道停留的時間，以及糞便和腸道的接觸面積，能減緩便祕的狀況，還有助…
http://www.top1health.cn/Article/302/40107
茄子軟爛難接受？達人教你這樣做輕鬆入口

…子削成薄片，再將其包裹熱狗的方式，將茄子入菜；同時，搭配香甜柔軟的香蕉塊，一同放入烤箱烘烤，來改變茄子軟爛的口感，使挑食的孩子也能輕鬆入口。 **★熱狗茄子捲** **材料…
http://www.top1health.cn/Article/80/38933