復胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「復胖」搜尋結果

總共找到 732 筆符合關鍵字「復胖」的資料

靠這1招，關閉肥胖的因子！啟動瘦身抗老秘密

試過無數減肥方法，都一再復胖嗎？本身有三高、代謝症候群，很難減重成功？體重符合標準，但是體脂肪卻破表嗎？相要解決上述的困擾，不妨學會「4321黃金餐盤」飲食原則，就能透過養成正確的…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439
減重不復胖！營養師：勿陷快速減重泥淖

…是長期抗戰。切勿「一心求快」，以及「太在意卡路里」，避免重蹈復胖陷阱中。 ![台北醫學大學保健營養學系推出：線上營養師，計算每日飲食量。（圖片提供／台北醫學大學）][102812…
http://www.top1health.cn/Article/101/38448
KO減重停滯期！3動作提升基礎代謝率

…「肌肉量」與「體脂肪」，當肌肉量增加，基礎代謝率提升了，日後復胖的機率也會比較低。以下推薦3組進階版的肌力訓練： **★【進階肌力訓練一／高棒式單腳前跳】** **動作1：…
http://www.top1health.cn/Article/248/38340
減肥效果卡卡？女中醫4秘訣提升代謝力

…02416] **只靠節食減重　中醫師：易陷減肥停滯、復胖危機** 中醫怎麼看待減肥停滯期呢？中醫師葉濡端表示，體重可以下降，簡單來說就是：能量消耗量＞飲食攝取熱量。減重初…
http://www.top1health.cn/Article/258/38330
越減越肥！別犯減肥停滯期的NG行為

…防治學會常務理事、肥胖專科醫師劉伯恩指出，「減重停滯期」及「復胖」是減重者最大的困擾。基本上，減重過程的體重不是直線下降，應該是階梯曲線，每下降一段時間，就會遇到停滯期一陣子，體重…
http://www.top1health.cn/Article/132/38363
突破減肥停滯期！牢記6原則提升基礎代謝

…突破停滯期後，就會再邁入下一個減重突飛猛進期，而且也比較不易復胖。由於每個人的減肥停滯期長短不同，此時若意志不夠堅定，挨不過減肥停滯期，一旦回復原來的食量與運動量，面對的就…
http://www.top1health.cn/Article/248/38315
緩解重訓後肌肉痠痛　跟著韓國辣模巧喝這湯

… ![][102521] **迷人曲線非天生！做對運動不復胖** 擁有「35－23－36」黃金S曲線的韓國超人氣名模柳勝玉在其著作《專攻難瘦內側肌！完美曲線的祕密》一書中提到…
http://www.top1health.cn/Article/320/38262
別讓器官泡在糖水裡　糖尿病前期控糖3叮嚀

…，達到健康減重的目的。也可配合肌力訓練來提升基礎代謝率，預防復胖。 **叮嚀2／以低GI食物為主** 「GI」值（Glycemic index）中文為「…
http://www.top1health.cn/Article/33/38218
減肥越快越好？小心復胖快又傷身

…適合太久，說實在一般也撐不了太久，一旦恢復平常飲食行為可能就復胖。 **極低熱量飲食：**一天吃約500-800大卡熱量，有些研究使用這樣的方式來看減重效果，或者有醫療上的需…
http://www.top1health.cn/Article/302/38166
精力湯給人活力滿滿？小心補錯血糖飆高又傷身

…以為是『健康減醣』的早餐，卻不知長期下來，容易頭暈沒力，而且復胖更快！所以，精力湯重點是在於—「限量的醣份、適量的蛋白質，與多攝取蔬菜」哦！「對了！你爸爸有驗腎…
http://www.top1health.cn/Article/240/37975
輕熟女都這樣做！提升基礎代謝的日常小撇步

…有食物進到身體，就會將它迅速囤積成脂肪儲存在體內，反而更容易復胖。在提升我們的基礎代謝率前，先來了解我們身體一天到底需要多少的熱量才夠？美國運動醫學協會提供了下列公式： …
http://www.top1health.cn/Article/140/37858
這樣瘦不復胖　水腫型肥胖的減重對策

**★ 肥胖體質檢測站** 認識自己是不是屬於易胖體質？如果是，你又是哪種肥胖體質？ **一、脾虛寒濕型（水腫肥胖）** **Q：**我每次經前都會水腫瘦不下來，情緒又更不好…
http://www.top1health.cn/Article/248/37892
豆漿助減重！運動後首選無糖豆漿？

…整的方式，搭配專業教練有氧運動計畫，持之以恆，才能有效甩脂不復胖。
http://www.top1health.cn/Article/101/37826
減重就喝優酪乳？營養師4點小叮嚀…

…養素，包括蛋白質、膳食纖維和碳水化合物，更有助體重控制且不易復胖。而且，優酪乳富含益生菌，若能搭配水果如香蕉、蘋果等共同食用，能增加膳食纖維的攝取，提高飽足感，同時幫助益生…
http://www.top1health.cn/Article/80/37626
想長期有效減重　就選地中海飲食吧！

考慮到你後半生的健康與避免復胖的話，請你千萬、千萬不要去相信那樣的台詞…因為，真正會瘦的很可能只有你的荷包。問題的根本在於我們怎麼樣去過每一天的生活，吃什麼樣的食物、有沒有經常活動…
http://www.top1health.cn/Article/101/37676

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞