復胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「復胖」搜尋結果

總共找到 746 筆符合關鍵字「復胖」的資料

夏天沒事多喝水　助排毒還可以防中暑！

…這類減肥飲食在停止使用後，體重很快就會恢復。其實這也不能叫做復胖，因為這可能只是脫水利尿行為停止，水分又回到身體的緣故。 **3.其他水對於人體的重要功能** 潤滑&避震…
http://www.top1health.cn/Article/248/40256
想靠跑步瘦身？跑對方法才有效！

…什麼不能停？** 國外統計過，許多人減重後6-12個月開始復胖！除了飲食沒有好好節制，最重要來自於「運動量變少」！請記得，運動與飲食控制，這兩件事都是人生不可或缺也不能停止的！請…
http://www.top1health.cn/Article/306/40191
無氧+有氧運動交替　燃脂瘦身效果超乎想像

…，可以幫助大家瘦得更輕鬆！ **健康飲食正常作息　遠離復胖惡性循環** 另一方面，張若偉中醫師提醒，瘦身的目的是要減去脂肪、增加肌肉，才會瘦得健康又有效。千萬不要利用不吃晚…
http://www.top1health.cn/Article/250/40060
韓國名模韓惠珍　從暴肥變性感的塑身祕訣…

…的能量就從皮下脂肪抽取使用。「很多人總在快速減肥後又復胖，於是就在這樣的效應中無限循環，而理由只有一個，就是沒有─持續運動」！韓惠珍最後呼籲大家，雖然持續運動，絕非是一件簡…
http://www.top1health.cn/Article/306/39032
喝蜂蜜水能減肥？恐營養不良、容易復胖

…體力。 **喝蜂蜜水3天瘦10公斤？不僅營養不良還容易復胖** 至於網路流傳：「喝蜂蜜水替代三餐，3天可瘦10公斤」的說法，對此，營養師鄭欣宜指出，長期採用三餐只喝蜂蜜水，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38960
瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉

…，最好少吃一點澱粉類食物！」、「減重還是要吃澱粉，否則很容易復胖！」，這2個意見迥異的論點，哪一個才正確呢？營養師表示，澱粉可以提供人體熱量所需的能量，是必要營養素之一，吃過多或太…
http://www.top1health.cn/Article/80/38972
多吃抗性澱粉可以減重？原來還差這一步…

…脂肪組織，甚至以肌肉組織做為能量來源，長期下來肌肉鬆弛，甚至復胖機率高。 **抗性澱粉熱量　低於一般澱粉的熱量** 抗性澱粉（Resistant Starch , RS）的…
http://www.top1health.cn/Article/101/40059
日本瘦身夯！8：16飲食減重法行不行？

…04222] **作息不規律太難瘦！飲食質量太差，復胖機率高！** 國外研究發現，現代人醒著的時間較長，進食時間幾乎不規律地遍及在醒著的時間，而且1天中進食的熱量有…
http://www.top1health.cn/Article/101/38838
吃澱粉容易胖下半身？營養師破解迷思

…粉可能會讓你精神不濟、體力變差，還可能會讓你情緒不穩、便祕、復胖、肌肉鬆弛，可說是禍害連連。 **抗性澱粉熱量較低　全榖飯、地瓜都是優質來源** 那麼怕胖想減肥的人，澱粉該…
http://www.top1health.cn/Article/302/38699
想瘦不能吃麵包？營養師破解麵包釀肥胖元凶

…上升之外，還會讓身體產生發炎反應。油脂與澱粉，容易提高肥胖及復胖風險。  ![高纖麥包一向都是較健康的選擇，但攝取仍不應過量。][103437] **【…
http://www.top1health.cn/Article/101/38639
精算食物熱量就能瘦？飲食3「要」更享瘦

…合併營養素不足；而且，當某一天突然多吃了一些熱量，很容易就會復胖，出現｢溜溜球效應｣。減重也不是一昧地減｢體重｣，而是要減掉｢體脂肪重｣，若可減到脂肪，L號也能變S號！ **…
http://www.top1health.cn/Article/80/38584
不只有熱量低　抗性澱粉3大好處令人驚艷

…成「易胖體質」！ **減肥不吃澱粉　不僅反應遲鈍還容易復胖** 「腦部」的重要能量的來源是「澱粉」裡的葡萄糖，若為了減肥不吃澱粉，在沒有能量供給的狀況下，大腦為了維持運轉，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38557
減肥越快越好？快速減肥只是讓身體脫水

…吃肉減肥只要一恢復吃醣類體重很快就會增加的原因。但這並非快速復胖，而是身體水份恢復回來喔。 **本文出自：營養師Stella的減肥&營養部落格**
http://www.top1health.cn/Article/302/38591
高脂vs.低脂　哪個才能又瘦又健康？

…個月的體重就少了將近6公斤，持續1年後體重也維持得很好，沒有復胖跡象。但進行低脂飲食的組別，相比之下減輕的重量只有高脂組的一半，並且在第三個月之後，體重也沒有繼續下降。（如下圖） …
http://www.top1health.cn/Article/302/38650
靠這1招，關閉肥胖的因子！啟動瘦身抗老秘密

試過無數減肥方法，都一再復胖嗎？本身有三高、代謝症候群，很難減重成功？體重符合標準，但是體脂肪卻破表嗎？相要解決上述的困擾，不妨學會「4321黃金餐盤」飲食原則，就能透過養成正確的…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439