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「影響睡眠」搜尋結果

總共找到 660 筆符合關鍵字「影響睡眠」的資料

這4種人最容易胃食道逆流！營養師：3+1招遠離火燒心

…增加食道痙攣、胸痛發生機率，嚴重還會引起吞嚥困難，長期下來會影響睡眠、工作、飲食甚至整體生活品質。長年胃食道逆流容易併發食道炎、食道潰瘍、巴洛氏食道，巴洛氏食道是胃酸持續傷害上…
http://www.top1health.cn/Article/355/50117
暈眩、手腳無力？小心糖尿病多發性神經病變搞怪

…人會感到異常疼痛或刺痛感，明明身體沒有任何外傷卻覺得不舒服，影響睡眠及生活品質。有些人的神經病變侵犯到自律神經系統，造成血壓不穩定，常無緣無故暈倒、排尿困難、便秘等等，或是出現糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/33/49047
【影音版】喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

….c.。 **2.禁忌：**提醒晚餐過後不宜喝水，以防夜尿影響睡眠品質，但若真的口渴，可喝水1小口，或用水沾濕嘴唇即可。另三餐飯前喝水，可讓水佔據胃部分容量，減少正餐份量及熱量攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/49044
入睡好困難？對症治療，小心睡眠障礙上身

…自主的抖腳、睡眠中的暴力行為、磨牙或尿床、這些不自主運動都會影響睡眠品質。 **4.日夜顛倒或有時差問題：**不規則輪班而造成睡眠時差，或因出差旅行到外地，雖然時間是當地晚上，但…
http://www.top1health.cn/Article/76/46947
【影音版】香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

… 因此，戒菸時期應該暫停喝咖啡，幫助戒菸的同時，也能避免影響睡眠、干擾其他營養素吸收等問題。不過，上班族工作壓力大，情緒也容易低落，戒菸已經不簡單，還不能喝咖啡，豈不是更難熬了…
http://www.top1health.cn/Article/248/46856
舒緩經痛不暴怒！營養師：給女友喝芝麻燕麥烤奶

…快樂賀爾蒙」，可以幫助情緒放鬆、維持好心情，而色胺酸不足還會影響睡眠，經痛又睡不好，枕邊人也別想一夜好眠了。 ![芝麻和低脂奶／富含鈣質，對於肌肉放鬆、穩定情緒、緩和焦慮有很大的…
http://www.top1health.cn/Article/234/46855
【影音版】吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

…12308] **迷思3／B群不建議在晚上食用，才不會影響睡眠？** 對此，梁家瑋營養師強調，若非高劑量Ｂ群，而是依據衛福部各年齡層「每日建議劑量」，適度補充維生素B群，反…
http://www.top1health.cn/Article/355/46859
喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

….c.。 **2.禁忌：**提醒晚餐過後不宜喝水，以防夜尿影響睡眠品質，但若真的口渴，可喝水1小口，或用水沾濕嘴唇即可。另三餐飯前喝水，可讓水佔據胃部分容量，減少正餐份量及熱量攝…
http://www.top1health.cn/Article/191/44595
半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…品質，那就是該認真面對睡眠障礙的時候了。 **生理不適影響睡眠　菸酒檳榔也難眠** 首先，我們必須找出失眠的原因，才能對症下藥。精神科醫師溫閔凱表示，感冒、骨頭痛、消化不良…
http://www.top1health.cn/Article/248/44536
晚上不能吃B群？6大錯物迷思，藥師一一破解

…成失眠的現象。但睡前服用高劑量的維他命B1、B6，反而有可能影響睡眠。 -維生素B6能維持神經穩定性，消除焦慮，若和維生素B1、B2一起作用，可在腦中幫助合成血清素(sero…
http://www.top1health.cn/Article/80/44564
半夜睡不著不用上屋頂，二奶幫您一覺到天明！

…身體生理時鐘、帶來睡意的睡眠賀爾蒙，因此若色胺酸攝取不足則會影響睡眠。色胺酸為必需胺基酸，人體無法自行合成，必須從食物中獲得，如：牛奶、豆奶、黃豆製品、杏仁、香蕉、南瓜子。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/43511
胖男胸悶難眠求診精神科　竟是胃食道逆流惹禍

…公尺的平方）超過29，已達肥胖等級，夜夜因胃酸逆流驚醒，嚴重影響睡眠品質，精神科醫師趕緊將男子轉診至胃腸肝膽科治療。男子在醫師指示下服用新一代的「質子幫浦抑制劑（PPI）」…
http://www.top1health.cn/Article/30/43445
香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

… 因此，戒菸時期應該暫停喝咖啡，幫助戒菸的同時，也能避免影響睡眠、干擾其他營養素吸收等問題。不過，上班族工作壓力大，情緒也容易低落，戒菸已經不簡單，還不能喝咖啡，豈不是更難熬了…
http://www.top1health.cn/Article/189/43357
吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

… **迷思3／B群不建議在晚上食用，才不會影響睡眠？** 對此，梁家瑋營養師強調，若非高劑量Ｂ群，而是依據衛福部各年齡層「每日建議劑量」，適度補充維生素B群，反…
http://www.top1health.cn/Article/355/43208
課業壓力大恐長不高　一年長不到4公分應就醫檢查

…，孩子的身高發育恐會受到影響。 **課業壓力、焦慮影響睡眠，恐阻礙身高發展** 根據兒福聯盟2016年「台灣兒少心願與煩惱調查」結果顯示，超過八成的孩子感到生活煩惱，而…
http://www.top1health.cn/Article/236/43269