好菌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「好菌」搜尋結果

總共找到 553 筆符合關鍵字「好菌」的資料

無糖豆漿+低脂牛奶　健康完勝組合！

… 牛奶中的醣類以乳糖為主，能促進鈣和鐵的吸收，以及腸道好菌的生長，可以增強腸胃蠕動，預防便祕。牛奶也含有多種維生素，其中，維生素A具抗氧化作用，可維護視力和皮膚健康；B群有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206
清腸道不只蔬菜　油脂、蛋白質缺一不可！

…了整個生命體的健康狀況。如果你腸道狀態不好，壞菌多於好菌時，免疫細胞前仆後繼，屍橫遍野，如此的免疫系統怎麼可能好呢？免疫系統不佳時，健康狀態又怎麼會好呢？我們的腸道…
http://www.top1health.cn/Article/248/37248
燕麥消脂降膽固醇好威　3大Q&A別吃錯！

…降低總膽固醇和低密度脂蛋白含量。此外，β-葡聚醣同時也是腸道好菌所需的益生質之一，適量攝取能幫助消化道內的益生菌生長，改善腸道菌叢生態，維護腸道健康。最重要的是，燕麥中含有…
http://www.top1health.cn/Article/302/37139
35歲起好發大腸瘜肉　5大腸勞飲食解密

…與紅肉的攝取，提高纖維與蔬果攝取量。 2. **腸道順暢補好菌：**提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物，例如優酪乳、高纖維質食物，減少糞便停留腸道的時間，降低壞菌與毒素影響的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37213
糙米、紫米替代白米　哪個比較好？

…。 **好處2／降低血脂：**膳食纖維能改善便祕、增加腸內好菌群，還能促進膽固醇代謝、降低血脂。 **好處3／穩定血糖：**糙米的膳食纖維為白米的10倍，纖維含量高的食物可穩定…
http://www.top1health.cn/Article/248/37131
魷魚、香腸一起吃恐致癌？專家這樣說...

…時，平時在未吃加工肉品時，適度攝取優酪乳、優格等食物，來增加好菌數量、平衡腸道生態，都是不錯的預防方式。
http://www.top1health.cn/Article/248/37127
營養減重才王道！不復胖有絕竅

…** 在「淨化期」階段，不妨適度補充乳酸菌，能幫助建立適合好菌生長的腸道環境，排出有毒物質，或分泌分解有毒物質的酵素，預防腸道老化。以及增加纖維量，幫助排出宿便，維護腸道健康。還…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070
吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃

…，可以對抗感染和細菌。另外，大蒜本身就是益菌生，可以促進腸道好菌生長，維持腸道健康、增加免疫力。一項英國研究針對146名受試者做了12周的實驗，這期間有的人吃大蒜萃取物，有的人吃安…
http://www.top1health.cn/Article/320/36983
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

…有豐富的果寡糖，是膳食纖維的一種，難以被腸道消化吸收，是腸道好菌的養分，能促進腸道健康，藉此提升免疫力、降低發炎現象。 **抗炎食物5／酪梨** 有「窮人的奶油」之…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956
偷偷學起來！瘦子每天都吃的4種食物

…重。 ![西洋梨屬於高纖水果，可以增加飽足感，還能增加腸道好菌。][97254] 根據國內衛福部資料，每100公克的西洋梨就含有2.2公克的膳食纖維，算是高纖食物。膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/36891
護腸道抗過敏　益生菌＋益菌生非吃不可

…保護腸道的關鍵，則在於如何充分攝取益生菌與益菌生，來維持腸道好菌、壞菌的平衡！ ![][97022] **抗過敏先養好腸道　減少發炎反應是關鍵** 為什麼要想成功抗過敏，…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775
增加腸道好菌！吃SQ糖、起司、味噌

增加腸道好菌只能吃優格嗎？錯了！許多食物都能養出健康好腸，從綠葉蔬菜的特殊成分，到大家常吃的味噌、泡菜、乳酪等，都有你不知道的祕密好菌！ ![][97023] 腸道健康不只…
http://www.top1health.cn/Article/320/36772
大麥麵包養生　研究：降血糖、防糖尿病

…，有助降低血糖、預防糖尿病和心血管疾病。另外，還可以促進腸道好菌增加，降低身體慢性發炎的風險。適度以大麥麵包代換白飯，或是將大麥加進沙拉、濃湯一起吃，可口又健康！![][18874…
http://www.top1health.cn/Article/320/36723
常腹瀉免疫力拉警報　整腸補4營養素

…太多** 當壞菌太多時會分泌毒素破壞腸黏膜，所以「增加腸道好菌」是重點，維持良好的腸道菌相也能預防腹瀉。 **5.腸道黏膜破損** 如潰瘍性大腸炎、化放療副作用，「修復腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/36712
宿便多到小腹凸出　解便祕營養師這樣說

…並影響蠕動機能，使便祕更嚴重，這是個惡性循環，所以增加腸道「好菌」是一定要的。而「乳酸菌」就是常見的好菌。 **2.寡糖** 「寡糖」是好菌的食物，具有增殖腸內…
http://www.top1health.cn/Article/240/36682