好菌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「好菌」搜尋結果

總共找到 558 筆符合關鍵字「好菌」的資料

吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡

…纖維可以分為水溶性和非水溶性纖維，水溶性纖維可以幫助大腸產生好菌，增加腸胃的蠕動，讓糞便容易排出來；而非水溶性纖維則能夠增加糞便的體積，幫助引起便意。但假使水分攝取不足，反而會讓便…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608
「地下雪梨」荸薺CP質高　防癌養生一把罩

…菌，以及大腸桿菌繁殖的效果，適度攝取有助保護腸胃道健康、維持好菌平衡，預防癌症上門的作用，可謂好處多多！  ![「荸薺肉丸子」的材料有豬絞肉 60…
http://www.top1health.cn/Article/314/37436
蝦毀！「益生菌」與「益菌生」傻傻分不清？

…？「益生菌 (probiotics)」常指有益於腸道健康的「好菌」並且能夠阻礙致病菌(「壞菌」)在腸道的繁殖生長。常見的「益生菌」包括某些種類的乳酸菌、酵母菌、比菲德氏菌(雙歧桿…
http://www.top1health.cn/Article/320/37408
酪梨籽別丟～防癌抗皺新吃法！

… 除了富含抗氧化物，酪梨籽也含有許多纖維，可以增加腸道好菌、促進腸道蠕動，幫助排出廢物和膽固醇。另外，高纖維的食物可以增加飽足感，避免攝取過多熱量，讓瘦身更輕鬆！ **…
http://www.top1health.cn/Article/320/37301
春季甩油　跟著營養師早餐這樣吃

… 優格含有豐富牛乳蛋白及益生菌，可以增加飽足感與消化道所需要好菌，搭配富含果膠與非水溶性膳食纖維的蘋果，可一起促進腸胃蠕動、維持腸道健康，抵抗腸道壞菌作怪而侵害身體。優格的營養成分…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358
無糖豆漿+低脂牛奶　健康完勝組合！

… 牛奶中的醣類以乳糖為主，能促進鈣和鐵的吸收，以及腸道好菌的生長，可以增強腸胃蠕動，預防便祕。牛奶也含有多種維生素，其中，維生素A具抗氧化作用，可維護視力和皮膚健康；B群有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206
清腸道不只蔬菜　油脂、蛋白質缺一不可！

…了整個生命體的健康狀況。如果你腸道狀態不好，壞菌多於好菌時，免疫細胞前仆後繼，屍橫遍野，如此的免疫系統怎麼可能好呢？免疫系統不佳時，健康狀態又怎麼會好呢？我們的腸道…
http://www.top1health.cn/Article/248/37248
燕麥消脂降膽固醇好威　3大Q&A別吃錯！

…降低總膽固醇和低密度脂蛋白含量。此外，β-葡聚醣同時也是腸道好菌所需的益生質之一，適量攝取能幫助消化道內的益生菌生長，改善腸道菌叢生態，維護腸道健康。最重要的是，燕麥中含有…
http://www.top1health.cn/Article/302/37139
35歲起好發大腸瘜肉　5大腸勞飲食解密

…與紅肉的攝取，提高纖維與蔬果攝取量。 2. **腸道順暢補好菌：**提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物，例如優酪乳、高纖維質食物，減少糞便停留腸道的時間，降低壞菌與毒素影響的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37213
糙米、紫米替代白米　哪個比較好？

…。 **好處2／降低血脂：**膳食纖維能改善便祕、增加腸內好菌群，還能促進膽固醇代謝、降低血脂。 **好處3／穩定血糖：**糙米的膳食纖維為白米的10倍，纖維含量高的食物可穩定…
http://www.top1health.cn/Article/248/37131
魷魚、香腸一起吃恐致癌？專家這樣說...

…時，平時在未吃加工肉品時，適度攝取優酪乳、優格等食物，來增加好菌數量、平衡腸道生態，都是不錯的預防方式。
http://www.top1health.cn/Article/248/37127
營養減重才王道！不復胖有絕竅

…** 在「淨化期」階段，不妨適度補充乳酸菌，能幫助建立適合好菌生長的腸道環境，排出有毒物質，或分泌分解有毒物質的酵素，預防腸道老化。以及增加纖維量，幫助排出宿便，維護腸道健康。還…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070
吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃

…，可以對抗感染和細菌。另外，大蒜本身就是益菌生，可以促進腸道好菌生長，維持腸道健康、增加免疫力。一項英國研究針對146名受試者做了12周的實驗，這期間有的人吃大蒜萃取物，有的人吃安…
http://www.top1health.cn/Article/320/36983
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

…有豐富的果寡糖，是膳食纖維的一種，難以被腸道消化吸收，是腸道好菌的養分，能促進腸道健康，藉此提升免疫力、降低發炎現象。 **抗炎食物5／酪梨** 有「窮人的奶油」之…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956
偷偷學起來！瘦子每天都吃的4種食物

…重。 ![西洋梨屬於高纖水果，可以增加飽足感，還能增加腸道好菌。][97254] 根據國內衛福部資料，每100公克的西洋梨就含有2.2公克的膳食纖維，算是高纖食物。膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/36891