助減重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「助減重」搜尋結果

總共找到 799 筆符合關鍵字「助減重」的資料

減重先幫身體除濕！健脾該選白山藥？紫山藥？

…，健脾利濕的效果相差不大。 **山藥替換部分白飯　高纖助減重** 另以營養學角度來說，山藥主要含水分及碳水化合物，在六大類食物中屬於全榖根莖類，含多種必需胺基酸、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/51585
槲皮素助減重防失智！黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥，誰最優？

…選，如果餐點內有夾生菜，絕對不要錯過洋蔥，其槲皮素成分具有幫助減重和預防失智的作用，營養好處多多。然而，坊間洋蔥種類多，哪一種顏色的槲皮素最高？且看營養師的分析。 **降…
http://www.top1health.cn/Article/248/51484
黑木耳加中藥減重發威！甩開多囊性卵巢症候群

…患者。「預防即治療」對於患者來說很重要，透過正確飲食調養，有助減重、控制血糖。中醫師建議，除了透過藥茶飲調理體質，不妨適度攝取黑木耳或白木耳等食物穩定血糖，再搭配按疏肝解鬱的穴位，…
http://www.top1health.cn/Article/234/51522
肚子變大又肥胖…吳明珠：吃「消氣蛋」調理子宮肌瘤

…等均要減少食用，並且每周至少安排3次半小時以上的規律運動，幫助減重。 - 2.腸道健康：營養均衡可維持良好免疫力、預防子宮肌瘤增生，而對忙碌的現代人來說，攝取綜合維他命可補充平…
http://www.top1health.cn/Article/10/51466
高纖沙拉減重狠角色　這3招跟脂肪說Bye Bye！

…還有注意飲食中的胰島素分泌，以及攝取有益體內微生物的食物，幫助減重，學會這3招，就有機會跟脂肪說Bye Bye！ ![][118923] **運動鍛鍊肌肉　對抗基因、荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/320/51413
排毒減重小偏方！春天必嚐薄荷綠茶這一味

…-> ![薄荷綠茶消脂茶，不僅可幫助消脂，若搭配運動更能輔助減重。][118703] **綠茶薄荷　解毒減重消脂** 中醫師莊雅惠強調，排毒第一要務就是強壯身體。而減重…
http://www.top1health.cn/Article/80/51397
出汗越多，減肥效果越好？破除運動減重3迷思

…有氧運動及肌力訓練，才能真正健康瘦。 **運動助減重　先破除3迷思** 劉伯恩醫師強調，運動的好處多多，尤其運動後，往往產生對高脂肪食物較無興趣，而選擇低卡食物，且…
http://www.top1health.cn/Article/101/51313
補充益生菌正夯！自製「無奶優格」，吃素免煩惱

…」絕對是火紅食物之一，其中富含的益生菌不僅能保健腸道，還能輔助減重、防癌和抗過敏，但坊間優格多是用牛奶發酵而成，讓許多素食者大嘆「無緣阿！」對此，營養師推薦用豆漿當主原料的無奶優格…
http://www.top1health.cn/Article/80/51258
空腹運動助燃脂？這2種人千萬別嘗試…

…%至23%之間，女生約在17%至27%之間。 **運動助減重　但不一定消脂** 成年男子的體脂肪率超過25%、成年女子超過30%，就是所謂的「肥胖」。所以就算有人體重超…
http://www.top1health.cn/Article/80/51270
鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是…

明星與名人減重方法一舉一動，都受到關注。像是外媒曾經報導英國凱特王妃曾經在結婚前靠「杜坎飲食減重」讓身材整整小了2號。還有明星派特洛、凱特哈德森等好萊塢女星，喜歡使用「鹼性飲食減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/51274
曬太陽也會瘦？研究：充足維生素D有助減重

…可以預防佝僂症、O型腿、維持心跳穩定及神經系統正常，還可以幫助減重、防止孩童及青少年肥胖。不過，維生素D為脂溶性，過量攝取可能導致中毒，導致腹瀉、噁心、嘔吐、血管鈣化導致高血壓、尿…
http://www.top1health.cn/Article/320/51290
毒素快離開！春天排毒養肝，女中醫推薦這2杯

…煩躁等身體小毛病的發生，也可以分泌膽汁，為瓦解脂肪的原料，有助減重和防胖。另在中醫觀點中，肝不好，大小病痛也會接踵而來，肝血不足的人常有頭暈、手麻的困擾；肝火旺盛的人，容易有火氣大…
http://www.top1health.cn/Article/258/51107
一天一萬步會變瘦？5大減重觀念顛覆你的想法

…行1萬步」的行列，認為每天走路累積達1萬步，有助熱量消耗，幫助減重，然而，最近有醫師反駁這項論點，並指出「健康腰圍八九十」非人人適用、減重族在早上吃水果也是錯的，想要成功瘦身，應先…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136
抗寒減重吃葡萄！紅葡萄、紫葡萄、綠葡萄熱量大PK

…過多熱量及醣類。 **葡萄帶皮吃增加飽足感　輔助減重效果** 飽足感對於減重過程非常重要，否則沒吃飽就會吃個不停，葡萄皮佔整顆葡萄重量約20%，相較於果肉，葡萄皮具…
http://www.top1health.cn/Article/320/51070
國民減重明星「小黃瓜」，別和番茄一起吃？

小黃瓜的營養價值豐富，可以美白、抗氧化，還能幫助減重，加上其清脆爽口和價格便宜的特點，幾乎是家家戶戶必備的國民食材。不過，網路流傳「小黃瓜不能和番茄一起吃」的說法，以免削弱番茄的營…
http://www.top1health.cn/Article/80/50893