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「低脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「低脂」的資料

營養師蔡怡瑄教你呷菜補鈣！鈣含量完勝鮮奶

…師蔡怡瑄特別推薦這道**豆瓣香干小白菜**，鈣含量幾乎是一杯低脂奶的兩倍，吸收率也很棒，是非常適合民眾及素食者的補鈣家常菜喔！ **豆瓣香干小白菜** **食材／**小白菜…
http://www.top1health.cn/Article/355/46952
吃麻辣鍋能減重？減重名醫：最油最肥在這裡…

…** 先吃蔬菜，可補充纖維質、維生素還能增加飽足感，接著吃低脂蛋白質，最後再吃主食澱粉類，能滿足口腹之慾，又不怕胖。但要記住，少喝汽水與啤酒，因為既不解渴，熱量又超高，所以，儘量…
http://www.top1health.cn/Article/33/46895
天堂神秘果實：木虌果大變身！胡蘿蔔素一級棒

…虌果，創造好吃又健康的料理，透過「三低一高」的調理手法，應用低脂、低糖、低鹽的調味，並配合原生種木虌果高纖維營養；將高纖營養的嫩葉、青果及成熟果實假種皮等，創造出營養美味的風味料理…
http://www.top1health.cn/Article/320/47982
吃黃豆降膽固醇？營養師：小心裡頭的油脂陷阱！

…環和新陳代謝，進而預防血膽固醇的形成。 **黃豆脂肪＝低脂肉類　仍含有飽和脂肪** 值得注意的是，黃豆所含的脂肪並不少，平均每一份（20公克）黃豆，就含有3公克脂肪，脂…
http://www.top1health.cn/Article/240/46732
舒緩經痛不暴怒！營養師：給女友喝芝麻燕麥烤奶

…取下面這三種食物，都可以改善每月一次的不舒服喔！ **低脂奶／安撫情緒、緩解子宮收縮不適感** 適量攝取乳製品可以緩和子宮收縮，並讓情緒安定，主要是因為其中的鈣質和色胺酸在…
http://www.top1health.cn/Article/234/46855
奶粉沒有比較差！營養師：鮮奶、奶粉都營養

…可以保顧皮膚、肌肉健全、增進免疫系統及神經系統。 **低脂少糖少熱量取代奶精更健康** 午後如果想來一杯暖胃拿鐵或卡布奇諾，盡量選用低脂牛奶取代富含反式脂肪的奶精，以乳…
http://www.top1health.cn/Article/248/45676
左or右？量血壓該測量哪一手？

…壓的生活原則卻相去不遠。劉崢偉醫師表示，控制血壓有減重、高纖低脂飲食、少鈉飲食、增加身體活動、控制飲酒量，以及戒菸等6 大原則，若健康的生活形態仍無法有效降低血壓，則需要積極以藥物…
http://www.top1health.cn/Article/28/44583
低醣高脂飲食減肥，究竟是利還是弊？

… 營養師蘇妍臣表示，醫學研究發現，產生酮體的阿金飲食法與低脂飲食相較，除了短期的減重效果可略勝一籌，更能有小幅度降低舒張壓及三酸甘油酯的效果；不過，在減少低密度脂蛋白（壞的膽固…
http://www.top1health.cn/Article/101/44593
燃脂要有高CP值　靠這讓運動效果加分

… 常見的優質蛋白質食物包括：豆漿、豆腐和其他黃豆製品、雞蛋、低脂牛奶、魚類等，可以補充人體合成肌肉所需的胺基酸，達到增肌減脂。需注意的是，攝取蛋白質時別忘了補充維生素B群及瑪黛茶，…
http://www.top1health.cn/Article/248/45666
銀髮族除3害！保骨4招「上、下、轉、彎」增肌健骨

…  ![富鈣與維生素D營養素的低脂高鈣牛奶，可增強長輩行動力。][111446] **肌肉流失快速肌少症　身體老化現象** 吳至行理事長強調，…
http://www.top1health.cn/Article/165/44550
喝全脂乳品易增膽固醇？健康喝牛奶3秘訣

…必須考量整體的攝取狀況！全脂乳品因飽和脂肪含量相對高，的確比低脂、脫脂乳品更容易升高血中膽固醇，但影響程度卻遠不如人造奶油、脂肪抹醬、內臟、肥肉等。另外，更應注意較不健康的食物烹調…
http://www.top1health.cn/Article/22/45663
減肥、消水腫都靠它？紅豆赤飯VS紅豆水！

…鶩。但紅豆真有這麼神嗎？ **紅豆－高纖、高蛋白又低脂** 紅豆的含醣量高，在食物代換中被歸類為全榖根莖類，不過它本身屬於豆科植物，因此跟其他主食類如：白米、燕麥、小麥…
http://www.top1health.cn/Article/101/44553
大口吃肉真的能減肥？小心賠了健康還多了隱憂！

前幾日參加親戚喜宴，滿滿一桌大魚大肉，生魚片拼盤、豬肋排、佛跳牆……看得口水直流，吃到小腹凸出都不好意思了，然而對面那位永遠嚷著要減肥、吃一頓飯總像和意志力拔河的王伯伯，竟毫無顧忌…
http://www.top1health.cn/Article/250/43507
提高長輩免疫力　必吃蛋白質＋抗氧化營養素！

…的營養補充品，雖然這也是強化免疫力的一種管道，不過，建議選擇低脂、高纖、營養素豐富的天然飲食，會是更好的方式。現在就來跟著營養師做出適合老人家食用，而且能強化免疫力的健…
http://www.top1health.cn/Article/253/44539
是脂肪還是糖惹的禍？你會變胖其實是因為…

…相同的基因，除了相貌，身高、體型也十分相似，克里斯分配到高糖低脂的飲食組合，贊德則是低糖高脂的飲食類型。 **贊德的食譜(低糖高脂食物)：**肉類、起司、奶酪、牛排、帶皮雞肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/44567

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