低卡 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「低卡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「低卡」的資料

水腫難消？兩味過冬熱飲補腎又養顏

隨著冬季的氣溫下降，身體的代謝循環機能也容易像溜滑梯一般往下滑，加上冬至湯圓、聖誕大餐、尾牙聚餐等等活動，除了容易堆積脂肪之外，此時便秘、水腫問題恐怕益發嚴重。「反正冬天多穿幾件衣…
http://www.top1health.cn/Article/80/29806
外食族挑戰宿便　巧吃西洋梨補高纖

…肉的不錯選擇。 **補纖維質這樣吃　「高纖果王」西洋梨低卡又美味** 正確補充膳食纖維的方法，只要是當季的新鮮蔬果都是相當不錯的選擇。但若要同時兼顧美味可口、低熱量、高膳食…
http://www.top1health.cn/Article/318/29779
5片芒果乾=半碗飯！易胖零食別亂吃

…，不能超過每天所需熱量的10%。除了控制食用量，最好還能選擇低卡點心，比如零卡果凍、蒟蒻乾、非油炸的原味海苔，就能輕鬆控制熱量，內心也不會有太多罪惡感。 **推薦零食二／堅果…
http://www.top1health.cn/Article/320/29774
立冬進補不NG　吃低卡抗老彩色丸子

「立冬」將近，台灣「立冬」有補冬的習俗，有諺語「立冬補冬，補嘴空」就是指在立冬日進補溫熱食材，可強筋健骨，養精蓄銳，抵抗寒風避免冬季四肢冰冷、腰痠背痛等好處，但是，中醫師也提醒，在…
http://www.top1health.cn/Article/258/29651
秋日減重計畫！就靠慢食與辛香料

秋季食慾大開，有必要積極擬定減重計畫來應戰！減重關鍵在於注意進食速度、控制食量與熱量。另外，在餐點中添加辛香料，例如胡椒、大蒜、薑與薑黃，也有助於提升基礎代謝率，輕鬆打造易瘦體質！…
http://www.top1health.cn/Article/101/29603
護心一點也不難！燕麥薏仁降膽固醇

…保護心血管的最好辦法就是均衡且低鹽的飲食、控制食量、多吃高纖低卡的葉菜類蔬菜，以及不隨便跟著別人大啖藥膳鍋和麻辣鍋。除此之外，在每一餐的白飯中，部分用燕麥或薏仁取代，對高血壓患者也…
http://www.top1health.cn/Article/258/29604
小腿肥胖有原因！拖鞋、涼鞋是禍首

…時減脂。除了進行腿部肌肉訓練，還要從事慢跑等有氧運動，再配合低卡飲食「三管齊下」。有些人之所以運動後導致腿部變胖，就是因為他們在脂肪沒有減少的情況下一味增肌的關係。 **鍛鍊…
http://www.top1health.cn/Article/306/29301
想「瘦」不難！8低卡食材增飽足助減重

…的瘦身方法才能長久維持下去，以下要告訴大家8種絕佳減肥食物，低卡甚至接近零熱量，飽足又燃脂，聰明又助瘦！ ![][85567] **第1種／蒟蒻** 完全不含脂肪還有耐…
http://www.top1health.cn/Article/101/29280
增飽足助減重！8種低卡食材能「助瘦」

…的瘦身方法才能長久維持下去，以下要告訴大家8種絕佳減肥食物，低卡甚至接近零熱量，飽足又燃脂，聰明又助瘦！ ![][85462] **第1種／番茄** 番茄充滿豐富的果膠和…
http://www.top1health.cn/Article/101/29225
貪杯釀啤酒肚？肌力低下＋飲酒過量＝疾病

…類、起司等高熱量食物，一樣容易發胖。那麼，是不是改喝低卡酒類比較好呢？低濃度的酒類熱量的確較低，但重點其實在於下酒菜的熱量。假設你今天喝的是透水的日式燒酒，雖然酒精濃度較低…
http://www.top1health.cn/Article/340/29243
糖尿病有特效藥！減重5％可降低發生率

…活型態以及減重。幾項大型研究一致顯示，若能積極運用低脂、低卡飲食，以及運動（中等強度活動量每天30分鐘，或每周150分鐘），減輕體重達5到7%，即可在未來3至4年內降低糖尿病發…
http://www.top1health.cn/Article/248/29096
讓你越嚼易瘦！減重族必知12種食材替換法

…時最常出現的軟Q「魚板」，大多為了美觀而添加食用色素，建議以低卡高蛋白的「花枝」取代，不僅彈牙鮮美，相對也較健康。  ![][84783] **…
http://www.top1health.cn/Article/250/29004
水果水喝對了嗎？必知10大Q & A

…輕排毒！玻璃罐排毒水：風靡歐美日韓時尚飲，美顏‧燃脂‧抗老‧低卡無添加，一喝就愛上！》**
http://www.top1health.cn/Article/248/28712
月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略

…健康過中秋！ ![][83537] **月餅要慎選，低卡低油限量較健康** 市售月餅種類何其多，口味推陳出新挑戰味蕾，如何看穿高油、高糖、高熱量及高膽固醇的美食陷阱，建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566
天然玻璃罐水果水　給你水嫩清透美肌

…輕排毒！玻璃罐排毒水：風靡歐美日韓時尚飲，美顏‧燃脂‧抗老‧低卡無添加，一喝就愛上！》**
http://www.top1health.cn/Article/320/28556

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞