乳製品 | 搜尋結果 | 華人健康網

「乳製品」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「乳製品」的資料

補充維他命B6、鈣、鎂，可改善經前症候群？營養師來解答

…建議大家在日常飲食中多攝取鈣質豐富的食物，如一天攝取2份低脂乳製品及優格、適當海鮮類（含帶骨的小魚乾）、多攝取蔬菜類如花椰菜、甘藍菜，並鼓勵多吃豆科植物、乾果類、堅果種子。以上都是…
http://www.top1health.cn/Article/324/57303
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

…大多數含有蛋白質的食物中，常含有豐富的色胺酸。包括牛奶和天然乳製品：優酪乳、優格。豆魚肉蛋類：天然黃豆製品、鱈魚、鮭魚、雞蛋等。另外，全榖雜糧類和堅果類：全麥吐司、小米、腰果、核桃…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
青木瓜燉排骨能豐胸？豆漿、堅果豐胸4寶不能少

…量好的脂肪有助於胸部膨大，讓胸型更顯豐滿。**《建議食物》：乳製品、深海魚類、堅果類、植物油。** **4.維生素C：**天然蔬果中豐富的維生素C，有促進膠原蛋白生成的作用；而膠…
http://www.top1health.cn/Article/320/57254
懷孕後期只會胖寶寶？營養師：這樣吃澱粉不怕胖

…足量的優質蛋白質，像是黃豆及其製品包括：魚、蛋、肉類、牛奶及乳製品等，都是不錯的食物來源。 **補充鐵質：**懷孕、分娩的過程中，一定會有血液的流失，因此，懷孕後期鐵的補充顯…
http://www.top1health.cn/Article/234/57199
孕媽咪嘴饞愛吃又怕胖　營養師的低卡零食來解救

…擇上，可以增加飲食中優質蛋白質的比例，以黃豆製品、魚、雞蛋或乳製品取代紅肉，更有助人體吸收和利用。 **第二孕期（4至6個月）：**這個時期的寶寶正在快速生長，所以必須增加熱…
http://www.top1health.cn/Article/17/57161
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…家採取組合搭配的方式食用，以發揮最大的效用。 **一、乳製品** 乳製品中的牛奶或優格，不只可以補充鈣質，豐富的維生素B群還可維護神經系統健康。 ◆快樂關鍵營養素：色胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
早餐沒吃容易膽結石？營養師黃曉彤這樣說

…。至於蛋白質則是建議選擇優良蛋白質，像是豆漿、牛奶、乳製品、鮪魚、肉類、雞蛋都是不錯的選擇。除了可增加飽足感，還能維持身體正常代謝、幫助調節生理機能，提供我們一整天的活力！…
http://www.top1health.cn/Article/132/57143
天天外食好難瘦？3套減重輕食模式，輕鬆甩脂無負擔！

…到六大類食物，包含：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳製品類、油脂與堅果種子類。以下提供3種簡單的減重輕食模式，外食族可以添加在午餐或晚餐，或是替代下午茶點心，不僅方便取得…
http://www.top1health.cn/Article/80/57001
餵母奶寶寶維生素D不足？4大族群聰明補，保護骨骼健康

…部分，補充則多以動物性食品為主，如魚肝油、肝臟、蛋黃、牛奶及乳製品、沙丁魚、鮪魚及木耳、菇類等，都是維生素D豐富的食物來源。不過，若要單靠食物，獲得足夠的維生素D營養吸收是很困難的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57041
毛小孩狂掉毛、脫毛？改善狗狗毛量少問題快吃這8食物

…生素B12，不只讓骨骼強健，也能增強毛髮的韌度。如果毛小孩對乳製品過敏，可以深綠色蔬菜取代。 **●富含Omega-3食材** 如核桃、亞麻仁油、鮭魚、金槍魚、鯡魚、鯖魚等…
http://www.top1health.cn/Article/246/56980
腰痠背痛、腳抽筋是缺鈣？喝這一味「補鈣湯」很強大

…日常中最易取得高鈣食物，除了乳酪、牛奶、起司、奶粉、優酪乳等乳製品外，綠色蔬菜也是最佳首選，例如芥藍菜、高麗菜、九層塔、莧菜、紅鳳菜、花椰菜等。但是，如果口感吃起來澀澀的菜…
http://www.top1health.cn/Article/260/56864
喝脫脂奶易結石？全脂、低脂、脫脂奶差在哪？一張表看懂！

…、維生素D）有一定相關性。因此，民眾養成每日攝取足夠乳製品的習慣，是確保鈣質充分補充的不二法則。至於患有乳糖不耐症的朋友，若想藉由牛奶補鈣，不妨可試著慢慢喝、少量喝來輔助改…
http://www.top1health.cn/Article/302/56950
酵素不足易發胖！從體型看看你缺乏哪一種酵素？

…以及抗氧化營養素。多吃含有豐富蛋白質分解酵素的水果，避免攝取乳製品。鳳梨、哈密瓜、奇異果、香蕉、雞蛋、芝麻等，都是可以優先或增加選擇的食物。
http://www.top1health.cn/Article/250/56804
暈車噁心、嘔吐…少吃乳製品，6錦囊防動暈症

旅行暈車、暈船如何預防？醫師建議，暈車藥及頭暈貼片，至少提早1小時服用，另有偏頭痛或是有習慣性暈車的民眾，出發前應少吃乳製食物，如牛奶等，同時應掌握6錦囊，以降低暈車、暈船所造成的…
http://www.top1health.cn/Article/80/56771
小時候胖，恐一路胖到大！營養師：這樣吃養出瘦體質

…式，做為鈣質補充的來源。但值得注意的是，優酪乳、巧克力牛乳等乳製品往往存有額外添加糖分、鮮奶油的疑慮。飲用過多，反易增加孩童肥胖風險，建議還是以選擇專為幼兒設計的成長奶粉為佳，其營…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558