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「下班」搜尋結果

總共找到 800 筆符合關鍵字「下班」的資料

冬天餓得快！營養師大推3道吃不胖下午茶

…補給，讓上班族下午一樣可以擁有充沛的精力，可以一路奮戰到傍晚下班。 **【葡萄乾燕麥奶】：**高纖低GI的燕麥，搭配高鈣且富含蛋白質的牛奶，再撒上一小把甜甜的葡萄乾，就是一道…
http://www.top1health.cn/Article/248/50325
不吃澱粉會瘦？破解3大NG減肥法

…蛋白質跟菜的比例，則是菜多1點，蛋白質少一點，並且每天走路上下班，有時候晚上甚至出去遛狗。 1年多下來，患者的體重很穩定地每週減少0.5到1公斤，遇到的停滯期也很短，再加上開…
http://www.top1health.cn/Article/101/50270
滋補暖心，DIY麻油雞飯一鍋到底輕鬆享用！

…方便。不管喝湯還是吃飯，上班前按預約時間，萬用鍋一鍋煮到底，下班回到家就有一頓溫暖的晚餐等著你。 **★麻油雞飯** 滋養暖心，一鍋到底輕鬆享用！ **難易度：**★★★…
http://www.top1health.cn/Article/248/50311
孩子老是不聽話？收服家中寶貝5錦囊

… **3.用親情來收服他們** 現代爸媽工作時間長，下班回家後常是累癱在沙發上。孩子的教養能外包給別人可能就想盡量向外推，甚至慢慢放棄教養主導權。在兒科門診有時會發現孩子生…
http://www.top1health.cn/Article/251/50265
吃得好，比較不容易胖？答案在這裡.....

…又太貴… 算了，隨便點個便當吧，趕快吃一吃補眠吧！終於下班了，看著手機上的時間… 哈哈，19:30… 吃什麼好呢？有朋友約的話，就去吃頓好的；一個人的話就隨意買個便當或…
http://www.top1health.cn/Article/101/50135
減重大補帖！謹記六個幫助減肥的好習慣

…時間也是很好用的** 現代人無法運動的原因很多：工作繁忙、下班後有家務多、冬天太冷、夏天太熱、雨天場地濕滑、假日需要補眠、一個人運動好無聊等等。特別騰出時間到戶外運動，還要天時地…
http://www.top1health.cn/Article/101/50133
補過頭！吃6隻螃蟹，視力驟降！兇手竟是膽固醇

… 新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師日前收治1名55歲中年男性，下班後與朋友聚餐應酬，愛吃的秋蟹料理毫不顧忌的吃了6隻，未料隔日中午午睡起來，突感左眼視力模糊，漸漸就看不到了，趕緊到醫…
http://www.top1health.cn/Article/132/49045
遠離忘東忘西困擾！4祕訣改善健忘現象

…凌波和樂蒂。女兒託她星期二去幼兒園接孫子，她早上還記得，傍晚下班後卻直接回家了！另外，她每天早上要吃一顆高血壓藥，但她經常忘了有沒有吃，很害怕自己也得了失智症，去醫院檢查，結果卻正…
http://www.top1health.cn/Article/253/49040
是協助孩子？還是藉機控制？別當直昇機父母！

…要過來幫我整理打掃，然後邊做邊念邊批評，雖然我聽得很煩，不過下班之後不用做家事就忍一忍吧。」必須倚賴上一代生活上的支援，這個現實讓許多父母在教養中隱忍妥協，久而久之溝通不良…
http://www.top1health.cn/Article/251/46960
減重瘦身好困難！下半身肥胖怎麼救？

…善水腫型肥胖的方法是多活動、少坐少站，白天建議穿彈性襪，晚上下班回家勤做按摩，睡覺前靠牆抬腿90度約20至30分鐘，或將雙腳墊在枕頭上睡覺，也都有所幫助。此外，飲食吃太鹹的…
http://www.top1health.cn/Article/132/46741
單身又怎樣！他幸福肥我減肥，3種瘦身餐越吃越美

…肆宣揚，真是聽了就煩。雖然單身沒有不好，但看著別人出雙入對、下班約會，又想到前夫、前妻、前男友、前女友居然比自己更快找到新對象，老實說還是很嫉妒！沒關係，就讓他們幸福肥去！你的任務…
http://www.top1health.cn/Article/248/46790
利用玩樂獲得成就感，培養不放棄的思考習慣

…訓練，也是心智管理的場域。 **本文出自皇冠出版《贏在下班後：休假日做什麼，決定你的收入高低》**
http://www.top1health.cn/Article/318/45653
「運動女孩」必知！這10個好習慣一定要養成

…里吧！ **習慣8／吃健康零食** 午餐若沒吃飽，離下班還有幾個小時，拿個健康零食充饑吧！如果讓自己太餓，晚餐會暴飲暴食的，隨身準備健康零食就變得相當重要，一小把堅果、一條…
http://www.top1health.cn/Article/292/44579
這5件事情不根除　免疫力下降超容易感冒

… **2.飲酒過量** 上班族難免有一些應酬場合，或是下班後與朋友小酌放鬆，但過量酒精不只傷害腸胃和肝臟，黃曉彤營養師提醒，酒精還會抑制免疫細胞間的訊息傳遞，無法通知發炎細胞…
http://www.top1health.cn/Article/248/43375
吃素，可以降膽固醇？全素、蛋奶素OK

每天下班後放鬆大啖美食、豪飲，似乎讓大腦飢餓中樞完全當機失效，尤其是有好酒、甜食搭配，更讓人有「人生如此，夫復何求？」興嘆。但是，隔了一段時間，卻發現出現如造山運動後隆起的肚皮，小…
http://www.top1health.cn/Article/240/43441