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「.維生素B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.維生素B群」的資料

B群怎麼吃才有效？4補充要點，服用前非知不可！

維生素B群是在身體裡幫助新陳代謝和能量運轉重要的輔酶，8種維生素B各司其職，將攝取的營養素轉換成身體所需的能量，但是，要吃多少、怎麼吃，才能達到效果呢？ ![][122347…
http://www.top1health.cn/Article/248/52294
生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶

紅茶不只香醇好喝、更是國人十分容易取得的茶飲之一，而近來，網路盛傳：「大姨媽來時，飲用紅茶能幫助補充維生素B群、咖啡因、兒茶素，達到緩解經痛的作用。」讓不少女性直呼找到救星。不過，…
http://www.top1health.cn/Article/355/52259
西瓜皮別急著丟！吃「西瓜翠衣」預防脂肪肝

相信不少民眾吃西瓜時，常常咬完紅色果肉就急著把西瓜皮丟棄。可專家提醒，想要有效發揮西瓜的營養價值，吃西瓜時最好啃乾淨一點！事實上，常被民眾丟棄，位於果皮上、甜度較低的白色果肉「西瓜…
http://www.top1health.cn/Article/248/52238
喝雞湯好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

近來天氣多變，一下出太陽，一下又下雨！氣溫忽高忽低，免疫力一定要顧好，以免病毒趁虛而入。吃對食物調理體質，就可以強化免疫力，感冒了也能快快好！以下綜合美國健康網站Dai…
http://www.top1health.cn/Article/320/52268
孕期體重難拿捏？專業營養師教您健康吃

懷孕是件令人感到幸福的事之一，媽媽爸爸一旦得知即將有寶寶誕生，便開始收尋所有的育兒資料，希望把最好的都給他/她。而媽媽自己身體承受巨大的改變，不論外觀或是赫爾蒙影響身體和心理，少數…
http://www.top1health.cn/Article/234/52215
吃什麼更快瘦？快準備好15大瘦身特效食物！

又到了炎熱的夏天，人人瘋減肥，除了規律運動之外，「飲食」更是決定減重計畫是否成功的關鍵，因此，「吃什麼」顯得特別重要！面對市場上琳瑯滿目的食材，哪一些是減重瘦身族的首選呢？以下整理…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129
女性更年期飲食全攻略！平衡荷爾蒙，健康活

女性「更年期」平均是在48~52歲，由於卵巢功能退化，使得女性荷爾蒙分泌減少，身體還來不及適應的時候，就會產生所謂的「更年期障礙」，像是：熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、焦慮…等。 …
http://www.top1health.cn/Article/11/52080
甲狀腺生病了？除了看脖子，「月經」也是線索！

妳的甲狀腺功能正常嗎？現代女性生活節奏步調快、工作壓力大，加上外在環境和遺傳的影響，常誘發出許多種甲狀腺自體免疫性疾病，而除了脖子型態和情緒變化可發現端倪之外，中醫師表示，「月經」…
http://www.top1health.cn/Article/258/51887
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

一到下午辦公室總是哈欠聲連連，除了趕緊倒杯黑咖啡提神，更多人會從抽屜裡的瓶瓶罐罐中挖出B群，塞兩粒到嘴裡；又或是當覺得喉嚨癢癢、好像快感冒時，一定會掏出維他命C發泡錠，每次喝水時都…
http://www.top1health.cn/Article/141/52034
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

荷爾蒙是我們一生當中相當重要的夥伴，身體許多細胞間的訊息「溝通」都是需要靠荷爾蒙來進行，例如血糖升高時胰臟分泌胰島素來降血糖、感到急性壓力時腎上腺分泌腎上腺素來應付壓力、女性也因為…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

你是否經常會找不到鑰匙、皮包、手機？或是偶爾忘了赴約、忘了帶課本、忘了吃藥？前幾天的晚餐吃些什麼要慢慢想才想得起來？腦袋總是覺得鈍鈍的，上班上課總是想睡覺精神不濟？開會或上課容易恍…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
維生素C攝取不足，白內障易上身　巧補5抗氧化食物預防

…中獲得，如橄欖油、小麥胚芽、豆莢和堅果等食物。 **2.維生素B群** 維生素B群也能維護視覺神經的健康，預防白內障，可多攝取五穀雜糧、全麥麵包、糙米、瘦肉等。由於維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/244/51963
紫寶石樹葡萄能抗老防癌？神奇關鍵在這…

網路上瘋傳「樹葡萄有許多神奇的功效，能幫助預防心血管疾病、改善體力、抗老化、預防癌症、改善風濕病、治療不孕等」；營養師表示，樹葡萄俗稱「蔓藤上的紫寶石」，含有人體所需的各種維生素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51986
兒童護眼營養品，有效嗎？營養師這樣說…

「保護眼睛、鞏固牙齒‧‧‧」電視傳來的兒童護眼營養品廣告台詞，每次聽到都會忍不住跟著一起唱個幾句。造成孩子視力不良的因素，除了少數是由先天性視網膜病變、白內障、青光眼等引起外，最常…
http://www.top1health.cn/Article/320/51965
入夢鄉免吃安眠藥！營養師助你一夜好眠

失眠幾乎是忙碌都市人的家常便飯，在台灣每5個人就有1人有睡眠障礙問題，國人服用的安眠藥每年更高達3.2億顆！不過，想要睡得好，不一定要靠安眠藥，除了調整生活作息、適時排解壓力外，我…
http://www.top1health.cn/Article/132/51956

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