「點心」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「點心」的資料-
低血糖別吃巧克力、麵包！救急食物這樣吃
…用後15至30分鐘內進食。 - 2.如有額外的運動，需先吃點心。若從事劇烈的運動，每半小時吃含15公克醣類的食物，例如：1片土司或1份水果或240c.c牛奶。 - 3.外出時應…
http://www.top1health.cn/Article/189/52049 -
糖尿病吃水果3訣竅 低升糖芭樂、蘋果安心吃
…吃。 **3.食用時間：** - 建議可選擇兩餐之間當作點心，像是中午到晚餐之間，作為較健康的點心選擇，也可避免吃餅乾、蛋糕類等精緻糖分、高升糖指數的食物。或者，水果也可在正餐…
http://www.top1health.cn/Article/189/52047 -
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力
**1.一日三餐，外加一到兩次點心**早餐絕對不可少，它能提供你一整個早上所需要的活力，並且促進新陳代謝和血液循環，所以請你務必在早餐中加入某種形式的蛋白質（無論是瘦肉、乳酪、蛋、…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060 -
培養專注力！把握2～4歲關鍵期，讓孩子學會自己用餐
…床觀察發現，咀嚼肌沒力的孩子嘴巴常會不自覺開開的，父母不妨在點心時間，給孩子一些需要咀嚼的食物，譬如豆乾、鱈魚香絲等，透過咀嚼練習增加孩子的咀嚼肌力量，進而提高孩子吃飯的效率與耐力…
http://www.top1health.cn/Article/251/52045 -
控GI值不敢吃澱粉？自製豆腐泡菜披薩滿足味蕾
…先洗掉表面的醬汁再使用，以降低鹹度。 3.可當正餐，也可當點心。 **料理時間：**25～30分鐘。 **材料：** 板豆腐１塊（210g）、熟成的白菜泡菜1/2杯（75g…
http://www.top1health.cn/Article/320/51913 -
吃溫優格，減肥整腸更威？營養師快速破解…
…也不宜過量，即使是無糖優酪乳，本身也含有一定的熱量，不宜當成點心或飲料食用，仍然可能增加熱量的攝取，長期累積，仍然有肥胖的疑慮。營養師邱詩涵建議正確食用優格的方法，每天早餐喝優酪乳…
http://www.top1health.cn/Article/320/51780 -
啟動瘦身開關！醫師靠這瘦身術，甩掉20公斤
…翻轉觀念：首先，減重者的主食是青菜，澱粉類只能當「配菜」或「點心」，其二，減重絕對不可以單獨吃澱粉類食物，第三，要拒絕含糖食物的「毒害」。 **【破解3大減重迷思】** *…
http://www.top1health.cn/Article/101/51856 -
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！
…，新鮮蔬菜的豐富纖維則有助排便正常。同時，減少精緻澱粉及含糖點心、精製加工食品和零食，它們是造成脂肪堆積最主要的因素。
http://www.top1health.cn/Article/355/51812 -
30歲後肥肚好難消？這些NG行為拖垮代謝
… 哪一些是含醣類高的食物？包括麵包、白飯、麵類、蛋糕、點心等，都內含大量醣類，不但會變成體脂肪囤積，還會與體內的水分結合，而導致「浮腫」。最好戒掉混合醣類又含有脂質的麵包，自…
http://www.top1health.cn/Article/320/51700 -
香蕉是排便神器？回答「YES」就GG！
…**第3階段：**從零食著手，用低鹽非油炸的綜合堅果取代糖果點心，每天一小把也能輕鬆增加纖維攝取量。 <!--more--> 
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