鮪魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「鮪魚」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

別把大腦餓壞了？補腦別錯過這5大營養素

…跟反應力。 DHA主要來源為魚類及其他海中生物，其中鮪魚、鯖魚、秋刀魚的DHA含量高，可以適量選用。 **★卵磷脂** 卵磷脂是構成人體細胞膜的重要成分，可以維護細…
http://www.top1health.cn/Article/31/47985
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…、香蕉等，幫助提振精神、穩定情緒，以及富含DHA的食物(如:鮪魚)、卵磷脂的食物(如:雞蛋、豆漿)，提升大腦功能，早餐推薦： - 馬鈴薯佐水波蛋+無糖或低糖豆漿 - 鮪…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
輻射威脅無所不在，就靠6種抗氧化食物助代謝

…倍，雖然隨著時間有漸漸降低的跡象，仍然不得不慎。像是大型魚類鮪魚、鮭魚，或是昆布扇貝等水產海鮮，都盡量少吃，較容易受到輻射汙染。乳製品、嬰幼兒奶粉這類也是高風險產品，原因在於牛隻等…
http://www.top1health.cn/Article/248/50056
PM2.5黏在肺部排不掉！吃魚油抗發炎、增強免疫力

…選擇，像是魚油、亞麻籽油等。天然食物中，鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等的omega-3脂肪酸含量較多。 **3.菇類** 菇類富含黏多醣體，可增強免疫力，建議平常吃蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/140/49036
喝綠茶配檸檬汁！食物吃對了，才不會「做白工」

…旦缺乏維生素D，可能導致骨質疏鬆症。富含脂肪的魚類，如鮭魚、鮪魚，鯖魚，沙丁，是很好的維生素D來源；此外，包括蛋黃、魚肝油、牛肝、人造奶油、酸奶和一些奶酪，也含有維生素D。所以，吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747
天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明

…腦力升級！ **1.魚類：鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚** 小時候總是聽媽媽說「吃魚才會變聰明！」沒錯，媽媽說得沒錯，魚類中的omega-3脂肪酸主要由DHA和EPA組…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

… - 蛋白質：以高生物價蛋白質為主，像是大豆及其製品、魚類（鮪魚、鮭魚、鱈魚、鯖魚）、肉類（雞、豬、牛）、蛋、奶類及乳製品。 - 油脂：橄欖油、芥花油、亞麻籽、魚油、杏仁、腰果、…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
吃日本料理活得久！魚、味噌、海帶都是關鍵

…*1.魚類** 魚類含有omega-3脂肪酸，尤其是鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚等魚類的含量特別豐富，有助於降低膽固醇、降低血壓、保護心臟、維持視力等。另外，國內營養師黃曉彤補充， …
http://www.top1health.cn/Article/132/45686
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…好。常見富含OMEGA-3的深海魚，包括鯖魚、鮭魚、沙丁魚、鮪魚等。 **2.香蕉→維生素B6、生物鹼、鎂** 香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，是營養素、神經傳導的重要…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
記憶也要抗老　地中海飲食、秘魯飲食啵棒！

…失智症發生的營養成分。尤其地中海飲食中包括：鮭魚、鮪魚中，實驗證實魚油內有較高含量的EPA及DHA，有益於人類腦部的記憶力。EPA被稱為「人類血管的清道夫」，能有效降低膽…
http://www.top1health.cn/Article/31/44575
天氣冷了，好想泡澡～中藥泡澡瘦身法

…及上班久坐也會造成消化不良，所以容易腰腹部肥胖（粗腰、胃凸、鮪魚肚） 2.常靠吃美食或喝飲料來紓解壓力，容易暴飲暴食，吃很多卻又很容易餓。 **身體症狀：** 時…
http://www.top1health.cn/Article/132/44603
卵巢過度刺激？營養師黃曉彤教你三招緩解不適

…分是不錯的方法。建議多選食高生物價蛋白質，如：魚類（鮪魚、鮭魚、鱈魚、鱸魚）、肉類（雞、豬、牛）、奶類及乳製品、蛋、大豆及其製品對人體有較高的消化吸收率，能提高血液蛋白含量…
http://www.top1health.cn/Article/12/44581
提高長輩免疫力　必吃蛋白質＋抗氧化營養素！

…食上，建議多以高生物價蛋白質為主，如：深海魚類（鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚）、肉類（雞、豬、牛）、大豆及其製品、蛋、奶類及乳製品，對身體有較高的消化吸收率。尤其富含植物蛋白的黃豆，膽…
http://www.top1health.cn/Article/253/44539
吃對這4種營養素　銀髮族也能老當「憶」壯！

…統正常運作。omega-3脂肪酸可從深海魚類（鮭魚、沙丁魚、鮪魚、鯖魚）、酪梨、堅果類、大豆、橄欖油、苦茶油中獲得，適量補充不但能提升記憶力和學習能力，還能預防記憶力衰退。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/43505
吃酵素、辣椒素、木質素　燃脂更快速！

…清除體內自由基，有助於維持健康。包括：秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類，以及牛肉、羊肉等紅肉，以及菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油等，也含有豐富的Q10。 **★木質…
http://www.top1health.cn/Article/80/43478

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞