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「養生保健」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「養生保健」的資料-
調好體質再受孕！5個跡象抓住妳的排卵期
想要懷孕當媽咪，卻總是失敗？對付不孕症，只要人工受孕就行了嗎？中醫師比喻，如果子宮內膜是一片土壤，胚胎是一粒種子，那麼可以幫助種子成長茁壯的，肯定是肥沃的土壤。因此，若想順利懷胎生…
http://www.top1health.cn/Article/324/50658 -
想關節靈活？地中海飲食或許有幫助
退化性關節炎可說是人們步入中年或是老年後很可能會遇到的老化問題，當走路時偶爾會有種酸軟或是不太靈活的感覺時，那很可能就是退化的徵象啦。除了平常要善待我們的膝蓋，葡萄糖胺或是第二型膠…
http://www.top1health.cn/Article/315/50805 -
植牙就能一勞永逸？其實沒有你想像簡單！
隨著醫療技術的進步，如今面臨缺牙問題，除了傳統配戴假牙的方式外，還有植牙手術可供患者選擇。不過，植牙手術並非人人都能順利進行，尤其是有牙周病的朋友，如果未事先妥善治療，就盲目接受植…
http://www.top1health.cn/Article/237/50672 -
散步要在晚餐後，10分鐘就能幫助控制血糖
先講結論：晚餐後走路，能有效幫助控制血糖。 吃晚餐之後，坐上沙發，接著迅速進入追劇模式！ 有時候，電視看著看著就睡著了… 如果你有這種情形，要不是生活太累了，就可能有血糖方面…
http://www.top1health.cn/Article/306/50804 -
懷孕好憂鬱！生一個孩子就得掉一顆牙？
牙齦嚴重發炎、腫脹，嚴重到影響進食，連喝水都痛苦！許多孕媽咪共同的經驗，就是懷孕過程中——尤其是中後期到寶寶新生的階段，飽受牙齒不適的困擾。一方面擔心胎兒的營養吸收，一方面又擔心就…
http://www.top1health.cn/Article/237/50671 -
身體缺鐵了嗎？看看口腔粘膜就知道！
缺鐵（Iron deficiency）是常見的營養不良，全球約有50%貧血案例與缺鐵有關，台灣男、女性缺鐵的發生率分別為2.1%及10.7%，而男、女性缺鐵性貧血（Iron def…
http://www.top1health.cn/Article/248/50650 -
口腔清潔大不易，工具、步驟、方式缺一不可
為什麼餐後、睡前都有刷牙，還是齲齒、牙周病上身？刷牙刷得愈久、愈用力愈好？牙線和漱口水的正確使用時機為何？雖然從小就開始被灌輸天天都要好好刷牙的觀念，但是刷牙確實是門大學問，其中有…
http://www.top1health.cn/Article/237/50670 -
牙齒也有中年危機，別讓口腔提早老化！
人到中年，一方面新陳代謝開始趨緩，一方面許多小小的不良生活習慣所累積下來的問題開始對身體造成威脅，總之，40歲開始，許多健康問題便浮上檯面，疲倦、酸痛、肥胖，以及愈來愈常犯的牙齒痛…
http://www.top1health.cn/Article/237/50669 -
牙周病會要人命！打擊牙周細菌有法寶
國民健康署曾經公布一項驚人數據：年滿18歲的國人罹患輕重程度不一的牙周病比例（含牙齦炎、牙周炎）高達99.1%，患病率高居全亞洲區之冠。儘管患病率之高，國人對牙周病也都略有所知，然…
http://www.top1health.cn/Article/237/50667 -
甩開壓力變身女超人！只要2分鐘，遠離冒牌者症候群
新的一年到來，工作上力求表現，但是，偏偏有的人覺得自信心不夠，甚至自我否定價值，出現「冒牌者症候群」現象。哈佛心理學家劉軒剖析美國哈佛大學教授艾美．柯蒂Amy Cuddy新書《姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/248/50697 -
六塊肌、人魚線，是健康的型態嗎？
最近有讀者問了史考特一個很好的問題：現代人推崇的六塊肌、人魚線，是一個健康的型態嗎？ 我花了幾天思考這個問題後，得出以下答案： **不同目標：健康、體態、體能** …
http://www.top1health.cn/Article/306/50742 -
小酌不傷身？固定飲酒的習慣恐增加心律不整風險
在過去的研究中曾有科學家發現，輕微至中等程度的飲酒量(女性每周最多不超過7次、男性最多不超過14次標準飲量)，可能有益於減少心臟疾病發生的風險，特別是冠狀動脈疾病，然而根據《Jou…
http://www.top1health.cn/Article/248/50647 -
擔心肥滋滋？低脂香草松阪豬讓你「諸」事吉祥如意
一般過年的傳統習俗是吃得好、吃得豐盛，幾乎每家每戶的年菜桌上都是滿滿的大魚大肉，尤其必備食材之一的豬肉，與台音「諸」相似，吃了討吉利「諸事吉祥」，是絕對不可缺少的吉祥年菜！ 
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