蓮子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「莲子」搜寻结果

总共找到 626 笔符合关键字「莲子」的资料

打鼾out！巧吃花椒猪蹄冻助改善

…备容易、料理步骤简单，且有助滋阴益肾的「花椒猪蹄冻」、「桂花莲子冰糖饮」等有助润肺化痰、养心安神、畅通气管的中医食补疗方，给有打鼾困扰的朋友们参考。  …
http://www.top1health.cn/Article/80/30314
让素食更美味！动手做2清爽高汤

…不衰的甜品，例如这两年非常盛行的黑木耳露，以及大家熟西的银耳莲子汤，都是黑白木耳煮成甜食的范例，也是蕈类的另类吃法。熬制一锅高鲜的素高汤或蕈汁高汤，是让素食更美味的法宝。若…
http://www.top1health.cn/Article/145/30305
每月经期大失血！7道料理补回来

…萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。 **补血食谱六：木瓜红枣莲子蜜** **材料：**木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。 **做法：**将红枣、莲子加冰糖煮熟；木瓜剖开去籽，将红枣…
http://www.top1health.cn/Article/248/30152
研究：每天吃核桃可改善精子品质

…充锌剂后，精子的数量和品质均会有明显的改善。 **4.莲子** 莲子含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E…
http://www.top1health.cn/Article/323/30126
注意蛋白质摄取　活出好「肾」活

…、乳酪、优酪乳 ‧干豆类：红豆、绿豆 ‧全谷类：薏仁、莲子、糙米、全麦制品 ‧内脏类：猪肝、猪心 ‧坚果类：花生、核桃、腰果、杏仁 ‧其他：健素糖、酵母粉、可乐、…
http://www.top1health.cn/Article/248/30132
意想不到！吃「莲」也能防癌控血糖

…含有大量的生物活性化合物，有助防癌，无论是泡莲花茶或将莲藕和莲子做成佳肴，都是不错的方法。 ![近年研究发现，莲含有大量的生物活性化合物，有助防癌。][87585] **出…
http://www.top1health.cn/Article/261/30136
糖友别吃火锅？医师教你巧吃不养胖

…* 另外，很多人冬天深夜喜欢来碗甜汤，却不晓得红豆、绿豆、莲子、芋头、地瓜都是淀粉，再加上黑糖、冰糖、或蔗糖调味，吃一小碗血糖就爆表。张钧铠医师提醒，汤圆也是高热量的代表，小汤圆…
http://www.top1health.cn/Article/320/30134
肝火旺易头痛发怒　巧喝花茶降火

…品，平时可以取少许金银花，用沸水冲泡后饮用即可。 **莲子芯** 莲子心味苦，具有清心火，平肝火之效。 **食用方法：**推荐莲芯夏枯草饮。莲芯5克、夏枯草15克，水…
http://www.top1health.cn/Article/248/30019
冬天孩子易生病　吃这些提高免疫

…* **太子参芡实莲肉粥：**取太子参15克、芡实30克、莲子20克、粳米50克。先将太子参加水煮半小时，去渣取汁后，加入芡实、莲子、粳米煮成粥。太子参可补气健身；芡实补肾收敛；…
http://www.top1health.cn/Article/248/29941
肌肤崩坏的元凶，原来就是糖！

…** 如果真的忍不住想吃甜食，不妨选择薏仁绿豆汤、银耳莲子汤等甜汤。许多白色食物都是天然的美肌好食材，其中薏仁不仅有助美白，它的膳食纤维更是谷物之冠，能够增加饱足感、减少进食…
http://www.top1health.cn/Article/249/29932
饮食清除肺部PM2.5？中医师：不可能

…五行理论，一般认为吃白色食物可收到养肺效果，包含山药、百合、莲子等，都是很好的养肺食疗。若近来容易感到呼吸道不适，适度喝一碗「百合山药莲子汤」，虽然无法有效排除肺部中的细小粉尘，却…
http://www.top1health.cn/Article/248/29891
舌癌末期最怕营养不良　蔬果昔救命！

…」给有需要的头颈癌病友参考。 ![蒸熟红薏仁、薏仁、红莲子、茯苓、淮山、芡实、荞麦、燕麦、小麦、埃及豆、米豆各30公克。（摄影／洪毓琪）][86976] **★健康灵粮…
http://www.top1health.cn/Article/308/29881
女性宫寒恐不孕　动手做3暖宫药膳

…畅，达到健脾温宫的效果。此外，宫寒不可一味温补，宜配合鸡蛋、莲子、芝麻、银耳、百合等滋阴润燥之品，促使营养平衡，气血充盈。 **药膳暖宫餐推荐：** **1.益母草煮鸡**…
http://www.top1health.cn/Article/324/29823
进补怕吃错？喝四神汤不挑体质

…的四神汤最不挑体质，适合任何人。民众只要取同量的茯苓、芡实、莲子和山药（淮山），与少量瘦肉一起烹煮至食材软烂，就是一道兼具健脾养胃、固肾补肺、养心安神、增强免疫力等作用的强身汤。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/29785
补到流鼻血？女中医：玉米混搭温补

…缓干咳、补充钙质与铁质；而山药则能顾肠胃，也有助呼吸道顺畅；莲子能安神、助眠。比较特别的是，综合以上属于平补的食材，再搭配同样为平性食物玉米，可以增加甘味，适合孩子食用，进…
http://www.top1health.cn/Article/320/29707