蓮子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蓮子」搜尋結果

總共找到 633 筆符合關鍵字「蓮子」的資料

男性更年期也要調養　首選甘麥安神茶

…] **山藥核桃粥** **材料：**山藥30克，核桃、蓮子各20克、白米適量，鹽適量。 **作法：** 1.將山藥、胡蘿蔔洗淨去皮切塊。 2.白米洗淨備用。 3.米加…
http://www.top1health.cn/Article/80/34073
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食

…貧血者很有幫助，不過要小心澱粉量暴增。至於四神湯和甜品白木耳蓮子中的蓮子，也屬於澱粉含量高的食材，要適量食用，熱量才不會超過。 **【栗子】：** 街頭糖炒栗子攤位傳出陣陣…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991
懶人的早餐！程涵宇：喝香蕉可可堅果牛奶飲

…其中所含有營養成份較多如綜合穀物包括糙米、燕麥、杏仁、薏仁、蓮子、紅豆、大麥等，其中燕麥、大麥含有β-葡聚糖具有膽固醇的好處，另外薏仁有助消水腫，至於蓮子、紅豆含有植物性鐵質，對於…
http://www.top1health.cn/Article/80/33982
紫米燉飯超神！控血糖+KO便祕

…re--> ![紫米營養價值高，可以做成甜食也能搭配百合、蓮子、香菇、毛豆等食材做成鹹食。][90961] **紫米不只做甜食　百合蓮子也很搭** 想要攝取紫米的營養，除…
http://www.top1health.cn/Article/320/32684
粥品養腸胃易消化　必知6大好處

…粥可以減輕生疣、皰。其實，許多養生滋補藥如人參、黃芪、山藥、蓮子、枸杞、桂圓肉、麥門冬、芡實、菊花等都可用來煮粥。其功效大都能延緩衰老和駐顏，達到美容目的。美容粥常用的材料…
http://www.top1health.cn/Article/248/32674
孕婦吃黑木耳會小產？中醫師說…

… **材料：**白木耳2錢、枸杞3錢、紅棗5顆、百合2錢、蓮子2錢。 **作法：** 1.白木耳洗淨泡開撕小塊備用。 2.蓮子去芯洗淨備用。 3.鍋中加入1000c.c.…
http://www.top1health.cn/Article/80/30339
打鼾out！巧吃花椒豬蹄凍助改善

…備容易、料理步驟簡單，且有助滋陰益腎的「花椒豬蹄凍」、「桂花蓮子冰糖飲」等有助潤肺化痰、養心安神、暢通氣管的中醫食補療方，給有打鼾困擾的朋友們參考。  …
http://www.top1health.cn/Article/80/30314
讓素食更美味！動手做2清爽高湯

…不衰的甜品，例如這兩年非常盛行的黑木耳露，以及大家熟西的銀耳蓮子湯，都是黑白木耳煮成甜食的範例，也是蕈類的另類吃法。熬製一鍋高鮮的素高湯或蕈汁高湯，是讓素食更美味的法寶。若…
http://www.top1health.cn/Article/145/30305
每月經期大失血！7道料理補回來

…萎黃、皮膚彈性減弱、皺紋等。 **補血食譜六：木瓜紅棗蓮子蜜** **材料：**木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。 **做法：**將紅棗、蓮子加冰糖煮熟；木瓜剖開去籽，將紅棗…
http://www.top1health.cn/Article/248/30152
研究：每天吃核桃可改善精子品質

…充鋅劑後，精子的數量和品質均會有明顯的改善。 **4.蓮子** 蓮子含有豐富的澱粉、糖類、蛋白質，脂肪含量也較高，並且有維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C、維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/323/30126
注意蛋白質攝取　活出好「腎」活

…、乳酪、優酪乳 ‧乾豆類：紅豆、綠豆 ‧全穀類：薏仁、蓮子、糙米、全麥製品 ‧內臟類：豬肝、豬心 ‧堅果類：花生、核桃、腰果、杏仁 ‧其他：健素糖、酵母粉、可樂、…
http://www.top1health.cn/Article/248/30132
意想不到！吃「蓮」也能防癌控血糖

…含有大量的生物活性化合物，有助防癌，無論是泡蓮花茶或將蓮藕和蓮子做成佳餚，都是不錯的方法。 ![近年研究發現，蓮含有大量的生物活性化合物，有助防癌。][87585] **出…
http://www.top1health.cn/Article/261/30136
糖友別吃火鍋？醫師教你巧吃不養胖

…* 另外，很多人冬天深夜喜歡來碗甜湯，卻不曉得紅豆、綠豆、蓮子、芋頭、地瓜都是澱粉，再加上黑糖、冰糖、或蔗糖調味，吃一小碗血糖就爆表。張鈞鎧醫師提醒，湯圓也是高熱量的代表，小湯圓…
http://www.top1health.cn/Article/320/30134
肝火旺易頭痛發怒　巧喝花茶降火

…品，平時可以取少許金銀花，用沸水沖泡後飲用即可。 **蓮子芯** 蓮子心味苦，具有清心火，平肝火之效。 **食用方法：**推薦蓮芯夏枯草飲。蓮芯5克、夏枯草15克，水…
http://www.top1health.cn/Article/248/30019
冬天孩子易生病　吃這些提高免疫

…* **太子參芡實蓮肉粥：**取太子參15克、芡實30克、蓮子20克、粳米50克。先將太子參加水煮半小時，去渣取汁後，加入芡實、蓮子、粳米煮成粥。太子參可補氣健身；芡實補腎收斂；…
http://www.top1health.cn/Article/248/29941