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「菇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菇」的資料

晚餐這樣好滿足！疊煮鄉村牛肉湯吃出窈窕身段

…分片）1/3根、番茄（切塊）1顆、洋蔥（切大塊）1/2顆、鮮菇（切段）2朵、水500ml、鹽1茶匙。 **做法：** 1.全部材料洗淨瀝乾後，切成塊狀大小；若給孩子吃建議可…
http://www.top1health.cn/Article/101/50335
冬日燉補好時機！女中醫師教您養生藥膳DIY

…顆 - 材料：雞腿或雞胸肉適量、米酒1大匙、生薑切6片、香菇5至8朵、水六碗、鹽少許 - 作法： 1. 先把香菇泡軟；切薑片6片；雞肉洗淨切塊後，放入煮沸的熱水燙熟撈出（若擔…
http://www.top1health.cn/Article/258/50267
滋補暖心，DIY麻油雞飯一鍋到底輕鬆享用！

…。 **食材：** 白米2杯（量米杯）、無骨雞腿2隻、鮮菇4朵、老薑12片、米酒1又2/3 杯（量米杯）、黑麻油1湯匙、鹽3/4茶匙。 **做法：** 1.先將雞腿切塊…
http://www.top1health.cn/Article/248/50311
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…、重金屬等等。 ![飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、香菇等都是維生素D良好的食物來源，而蛋黃荷爾蒙含量較高，需謹慎選食。][113520] **２.　補充維生素D +日…
http://www.top1health.cn/Article/234/50280
喝甘蔗汁止孕吐怕變胖？女中醫推這一鍋減糖少負擔

…* **材料：**約15公分長的甘蔗3節、雞腳5隻、蔬菜和菇類適量。 **作法：** 1.先將甘蔗打汁濾渣，雞腳汆燙後備用。蔬菜洗淨，建議可選擇紅蘿蔔、洋蔥、黑木耳、山藥和鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/50143
拉麵、油麵、烏龍麵，猜猜哪一種麵條熱量最高？

…】** - 材料：烏龍麵1包、雞蛋1顆、蝦仁30公克、生香菇50公克、西洋芹20公克、洋蔥30公克、水150c.c.。 - 調味料：鰹魚露或醬油1湯匙、七味粉少許。 - 作法…
http://www.top1health.cn/Article/80/50166
更年期對自己好一點～吃黃豆燉花生補身體！

… **鮮蔬豆腐** **材料：**山藥200g、杏鮑菇300g、紅蘿蔔100g、荸薺14粒、香菜50g、豆腐400g、乾香菇100g、素漿60g、青江菜300g **做法…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…吃，而要與白飯、烏龍麵、冬粉等主食替換。 **多吃蔬菜菇類　低卡高纖抗氧化** 相對來說，新鮮蔬菜就可以多補充一些，像是高麗菜、青江菜、花椰菜、茼蒿、番茄、絲瓜，而蕈菇類也…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195
誰說茹素很單調？DIY素椒麻雲吞好爽口

… 雲吞的吃法有好多種，偶爾捨棄肉餡，來點健康的吧？蓮藕、香菇、素內餡，燙熟之後，淋上椒麻醬汁，使人上癮的好滋味。 **材料：** 素肉300g、乾香菇300g、蓮藕3…
http://www.top1health.cn/Article/145/50207
吃出泰式街頭味！DIY2海鮮料理新鮮美味

…切段拍扁3根、南薑切片5片、檸檬葉撕開4葉、魚露1／4碗、草菇對半切10朵、檸檬汁1／4碗、綜合朝天椒15根、聖羅勒葉1／2碗、聖羅勒葉裝飾用。 **製作方法〈4人份〉：**…
http://www.top1health.cn/Article/145/50203
進補靠大魚大肉？吳明珠：素食者吃對3料理抗寒

…目的，不讓整個冬天飽受手腳冰冷之苦： **★苦茶油三杯菇** **材料：**杏鮑菇300公克、九層塔1把、老薑1塊、蒜頭1瓣、苦茶油1大匙、醬油膏適量、米酒適量。 **作…
http://www.top1health.cn/Article/239/46955
地瓜帶皮吃最營養？營養師：隱藏3種必吃營養素

…眾食用地瓜時，不妨連皮一起食用。譬如，以帶皮地瓜入菜的「地瓜菇菇炊飯」，就是不錯的料理方式： **★地瓜菇菇炊飯** **食材：**地瓜50公克、糙米40公克、鴻喜菇25公…
http://www.top1health.cn/Article/80/49030
趕搭「湯療」熱潮！每天1碗湯，瘦身又排毒

…熱量攝取過多的情況。 **【營養師推薦／黃金蕈菇濃湯】**（熱量：475大卡） **材料：**雞胸肉1/4副、秀珍菇50公克、鴻喜菇50公克、南瓜110公克、燕麥（…
http://www.top1health.cn/Article/80/47995
日瘦身達人快速整理！減醣期間，你可以吃什麼？

…類或根菜類以外的蔬菜 - 蒟蒻、蒟蒻麵 - 海藻 - 菇類 - 起司 - 堅果類。 **不能吃的食物** - 白飯、麵類、義大利麵、麵包、麥片。 - 零嘴、甜點…
http://www.top1health.cn/Article/145/50088
PM2.5黏在肺部排不掉！吃魚油抗發炎、增強免疫力

…魚等的omega-3脂肪酸含量較多。 **3.菇類** 菇類富含黏多醣體，可增強免疫力，建議平常吃蔬菜的時候，也可以多挑選白木耳、香菇、秀針菇等菇類。 **吃…
http://www.top1health.cn/Article/140/49036