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「菇類」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「菇類」的資料

暖男必看！3密技緩解女友經前症候群

…別再餵食珍珠奶茶和蛋糕甜點了。不妨陪著多吃高鈣食物、全穀類，菇類、紅莧等，再搭配日曬和運動，就是戰勝經前症候群的不敗妙方。
http://www.top1health.cn/Article/315/38268
跟著營養學博士做早餐！15分鐘巧做4料理

…★蘋果堅果沙拉、酪梨牛乳** **食材：** - 蔬菜、菇類、藻類：蘿蔓50克、海苔2∼3張、番茄50克。 - 豆魚肉蛋類：鯖魚50克、蝦2∼3尾。 - 全穀根莖類：紫米飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/38392
防腸病毒上身！4大關鍵營養素免疫力UP

… **【營養素1／多醣體】** **食物代表：各式各樣的菇類** 蔬菜中的菇類富含不同種類的多醣體能增加身體的免疫力，建議每周至少給孩子吃一次。菇類有一種獨特的味道小朋友不一…
http://www.top1health.cn/Article/236/38357
茹素媽咪胎兒發育差？全素、蛋奶素這樣吃

…豆、黑豆、毛豆及豆類製品，7-8份。 - 蔬菜：各色蔬菜、菇類、海藻類（深綠色葉菜類至少1份），4-5碟。 - 水果類：2-3份。 - 油脂類：5-6茶匙。 - 堅果種籽類…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039
「腸道順暢的人」都吃什麼？

…材　就吃這2種吧！】** **第1種／膳食纖維：**豆類、菇類、穀類、海藻類。 - 功能：腸道大掃除！ **第2種／益生菌：**優格。 - 功能：腸道更健康！ …
http://www.top1health.cn/Article/30/38296
便祕特效藥！寡糖、乳酸菌4大清腸好食材

…][100599]  ![根莖類及菇類會比葉菜類，有比較多的膳食纖維。][100600] **3.膳食纖維：**分辨水溶和非溶性膳食纖維，用「1杯法則」…
http://www.top1health.cn/Article/315/38102
討厭菜味？金牌名廚3道創意菜餚助防癌

…上蓋放在卡式爐上蒸煮熟透即可。 - 特色：花椰菜搭配絲瓜、菇類等時蔬與海鮮，以簡單的蒸煮法，就能讓食材的天然甘甜味全保留在盤與湯中。  ![鮮橙漬蘿蔔。…
http://www.top1health.cn/Article/313/37964
孕媽咪害喜食不下嚥？9妙招巧補營養

…深綠色蔬菜，舉凡淺色葉菜到筍子、蘿蔔、洋蔥、茄子、青椒甜椒、菇類木耳都算是蔬菜類，媽咪們可以多變換菜色，用不同的來源增加蔬菜攝取喔！ **小妙招❾／不吃很餓，但是吃一點就脹氣…
http://www.top1health.cn/Article/234/37940
在公廁嗯不出來？4個訣竅放鬆腸道神經

…，30公克的纖維供應每天的份量綽綽有餘。平日則要多攝取燕麥、菇類、奇異果等富含纖維質食物。還有要補充水份，水若是喝得太少，纖維無法產生太大效用。沒有水，纖維只不過是硬邦邦一團。建議…
http://www.top1health.cn/Article/40/37932
吃舞菇很有「膳」　控體重好幫手

…黏膜的營養，有助於益菌在體內存活及產生作用。 **低卡菇類擁有豐富膳食纖維　有助控制體重** 蘇妍臣營養師表示，膳食纖維食物包括熟知的全麥、穀物、豆類、根莖類、果皮等食物中…
http://www.top1health.cn/Article/248/37881
感冒別來鬧　吃菇多醣體免疫UP

…在日常飲食上多花點心思，就能獲取顯著的效果。 **多吃菇類　補充多醣體、優良蛋白質** 一般普遍認為，多吃菇類對增強免疫力有幫助，這是因為種類眾多的菇類，都含有一定比例的多…
http://www.top1health.cn/Article/248/37638
活化胰島素分泌　糖友健康吃菇

…飯後血糖的上升。][99276] **促進胰島素分泌　菇類有助血糖控制** 糖尿病是一種代謝疾病，成因有兩種，其一是由於胰臟無法生產足夠的胰島素，或者，因為細胞對胰島素不敏…
http://www.top1health.cn/Article/248/37640
女生愛吃菇菇　排毒美顏一把罩

…作息，並且要有足夠的睡眠與運動。飲食方面則有許多細節，其中，菇類食材也具有很好的排毒效果，被視為是排毒美顏的好幫手。 **豐富維生素B群與β-葡聚糖　口感美味兼具的排毒好菇*…
http://www.top1health.cn/Article/320/37641
吃菇好easy　不必水洗就能吃

菇類是日常餐桌上常見的美味食材，不僅種類眾多、各具風味，菇類的營養價值極高，同屬植物類食材，卻比一般蔬菜含有更多蛋白質、穀胺酸及寡糖，膳食纖維含量豐富，而口感較蔬菜來得更為滑嫩溫潤…
http://www.top1health.cn/Article/320/37637
沙漏飲食法抗老化！吃健康醣類好享瘦

…「麵包、馬鈴薯、麵食和米飯」的攝取量，以「燕麥粥、豆科植物、菇類、水果、蔬菜」的健康醣類來代替。這樣的飲食方式比起低脂飲食、地中海飲食，對心血管來得好，這也是一種低升糖負荷…
http://www.top1health.cn/Article/315/37586

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