腸道菌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腸道菌」搜尋結果

總共找到 462 筆符合關鍵字「腸道菌」的資料

一喝咖啡就想大便？營養師：喝太多腸道恐麻痺

… **原則3／補充含益生菌食物：** 益生菌可以穩定腸道菌叢生態平衡、促進胃腸蠕動，有助於預防便祕，補充益生菌時，建議可選擇無糖低脂的優酪乳及優格、泡菜、納豆等食品較為健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/38792
吃燕麥減重正流行！先記住4個小細節

…，能軟化腸道糞便，同時促進腸胃蠕動，幫助排便，預防便祕，協助腸道菌相平衡和健康。不僅於此，燕麥所含的β-聚葡萄醣則有調節血脂的5大功能，包括：降低血中總膽固醇、降低血中低密…
http://www.top1health.cn/Article/80/38628
喝咖啡助減重！淺焙咖啡保留較多綠原酸

…奎寧內酯，其作用尚不清楚，就目前所知，主要在小腸和結腸代謝，腸道菌扮演著相當重要的角色。綠原酸在高溫時烘焙會有不穩定狀態，產生化學裂解反應。所以烘焙愈久，咖啡豆裡的綠原酸含…
http://www.top1health.cn/Article/320/38420
喝茶、咖啡助瘦身！養出腸道好菌才有效

…gen）針對1135名受試者進行研究，探討各種食物和飲料對於腸道菌叢多樣性的影響。為了了解哪一種生活型態（包含飲食和用藥情況）對於腸道細菌的豐富性有好處，研究員化驗了受試者的糞便，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38135
護腸小尖兵！吃對8營養素擺脫便祕

…實，只要吃對營養素，想要腸道暢通、擺脫便祕困擾並非難事！日本腸道菌專家表示，尤其是，屬於維生素、礦物質一員的8種微量元素，更是維持人體腸道機能正常運作，不可或缺的重要關鍵！ …
http://www.top1health.cn/Article/30/38117
蔬果汁輔助減重！冷壓的比較好？

…應，而各類蔬果中的多樣化植化素有減少體內自由基、抗發炎、調節腸道菌相、幫助排便順暢的作用，有助於體重控制。另外，水果含有各種豐富的酵素，有助蛋白質和脂肪的分解和消化；常見富…
http://www.top1health.cn/Article/80/37893
在公廁嗯不出來？4個訣竅放鬆腸道神經

…勞乏力的腸道注入新的活力。益生菌對腸道保健好處多多，可以穩定腸道菌叢生態平衡、改善胃腸蠕動、形成腸壁屏障等。建議年齡在30歲以上、不愛吃蔬菜、三餐不正常、曾罹患痣瘡、很少運動、壓力…
http://www.top1health.cn/Article/40/37932
養好菌增免疫　腸道最愛優格、菠菜

…** 若想要恢復身體的免疫力，就必須增加腸道內的好菌，恢復腸道菌叢的平衡。許多壞菌都怕酸，若製造乳酸的好菌增加，使腸道內的環境偏酸，就能抑制壞菌繁殖。增加腸道好菌有2個方法，一是…
http://www.top1health.cn/Article/320/37863
吃素容易變胖嗎？3迷思快速破解

…色食物的多種蔬菜，大量的粗纖維也是潤腸通便的好幫手，有助維持腸道菌叢生態的平衡。
http://www.top1health.cn/Article/101/37846
益生菌吃出易瘦體質！紅酒、橄欖油吃得到

…瘦身，一定要對熱量斤斤計較嗎？國外專家指出，減重的關鍵其實在腸道菌叢的多樣性！腸道細菌會影響我們消化食物的方式，還有熱量吸收的多寡；與其陷入卡路里的迷思，不如均衡飲食，並且補充紅酒…
http://www.top1health.cn/Article/320/37730
睡前吃益生菌、起床馬上便便，不便祕5個好習慣！

…腸躁症健康70問》中提到，益生菌對腸道保健好處多多，可以穩定腸道菌叢生態平衡、改善胃腸蠕動及便祕、形成腸壁屏障、提升免疫力等。而30歲以上、不愛吃蔬菜、三餐不正常、曾罹患痣…
http://www.top1health.cn/Article/141/37728
防癌要從腸道開始！美國研究：吃益生菌有幫助

…淋巴癌　補充好菌減少發炎** 過去就有同一作者的研究顯示，腸道菌叢和淋巴癌的發生之間有關聯，而淋巴癌是源自於免疫系統。上述兩個研究都以小鼠做實驗，這些小鼠的ATM基因已有…
http://www.top1health.cn/Article/320/37696
腸道老化易過敏、便祕　補好菌降低腸齡

…這些益生菌的食物都準備好，讓他們有機會開枝散葉，進而達到改善腸道菌叢生態的效果。 🌹2.補充乳酸菌最適當的時機是在睡前，睡前空腹時胃酸分泌會減少，這個時候補充乳酸菌，菌種的存活…
http://www.top1health.cn/Article/248/37751
蝦毀！「益生菌」與「益菌生」傻傻分不清？

…菌叢就會傳遞給嬰兒；加上母乳的餵食，寶寶通常可以在一歲前建立腸道菌叢的生態。乳酸菌和比菲德氏菌都屬於腸道益生菌，新生兒可以從母乳中獲得；此外，母乳中也含有許多的「益菌生」，可促進腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/37408
減肥前先養身　5招打造易瘦體質事半功倍

…其中的有益菌可以在腸道停留較久的時間，才能真正發揮優酪乳活絡腸道菌群的功效。 **第5招／睡前一杯冷開水** 人體新陳代謝的速度是養成易瘦體質的關鍵，睡前喝一杯接近常溫的水…
http://www.top1health.cn/Article/250/37340