腰痠背痛 | 搜尋結果

「腰痠背痛」搜尋結果

總共找到 516 筆符合關鍵字「腰痠背痛」的資料

比產痛更痛！尿路結石新手術防復發

…石治療更安全有效。 ![尿路結石是一惱人疾病，患者經常會有腰痠背痛症狀。][67368] 成大醫院泌尿部主治醫師黃鶴翔指出，尿路結石是國人最常見的一種泌尿道疾病，主要是由腎臟分…
http://www.top1health.cn/Article/4/21603
核心肌群練4腹肌　正面搭橋防傷害

…力量愈好，在日常生活或運動場上受傷的風險就愈低，自然也能避免腰痠背痛等困擾。只要鍛鍊核心肌群，練習正確搭橋的動作，即可輕鬆跟疼痛與運動傷害說：「不」。 ![想要鍛鍊腹部核心肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/21571
揮別慢性勞損！5料理吃出好活力

年輕的皮囊中卻藏著一副老骨頭，經常感覺腰痠背痛、全身無力嗎？現代人長時間用相同或不正確的姿勢勞動或運動，造成肌肉和關節等部位慢性勞損，中醫師建議休養生息配合飲食調養，有助於緩解不適…
http://www.top1health.cn/Article/258/21416
愛喝下午茶　加重缺鐵性貧血

…經科、復健科、骨科就醫；或因肺癌、攝護腺癌等癌症有骨髓轉移，腰痠背痛到非得掛急診不可。  貧血原因百百種，該怎麼正確看待？日常生活中，有哪些不知不…
http://www.top1health.cn/Article/293/21360
ㄦ字腰2週立現　燒掉軟嫩游泳圈

…下。 **瘦身功效：** ‧ 剷除腰間肥油。 ‧ 減少腰痠背痛。 ‧ 肩頸酸痛。 **POINT：**身體保持直線，不可駝背！ **步驟1：**盤坐，美體捲橫放於臀部下…
http://www.top1health.cn/Article/285/20391
4家事易傷腰　正確姿勢護健康

平時很少運動的，做家務前應該先活動開來，以免做家務造成拉傷等傷害，並挑選好適合的衣服和工具。做家務的過程中，如果持續時間較長，應停下來休息並補充水分，搬運重物更是要注意護好腰椎。如…
http://www.top1health.cn/Article/324/20260
快樂香蕉舒眠　巧補天山雪蓮不疼痛

…代謝和清除自由基的食品。余朱青營養師表示，許多人遇到腰痠背痛，最直接的作法就是貼藥膏或吃止痛藥，但這些藥物多屬消炎或含類固醇成分，只能以抑制的方式止痛，無法直接作用於疼痛根…
http://www.top1health.cn/Article/76/20144
別再說沒時間動　小動作練出小蠻腰

…到脖子，因此若是骨盆歪斜，腰椎就會受力不完整，造成肩膀僵硬和腰痠背痛，更會造成便秘。也就是說，不管是在健康方面還是美容方面，骨盆都掌握著非常重要的關鍵。骨盆大致上可分為四塊…
http://www.top1health.cn/Article/297/20233
嫦娥請別笑我大肚量！瑜珈3招消腹

…。例如，「船式」能強化核心肌群、改善現代人久坐造成的腰痠背痛，還可促進腸道蠕動、改善消化功能，更重要的是能緊實小腹；特別是多多練習熱瑜珈，能減少身體多餘的贅肉脂肪，同時也能…
http://www.top1health.cn/Article/306/20136
肌肉痠痛Out！藥膏之外還有這招

… ![上班族處於高壓的工作環境中，加上久坐、姿勢不良，常有腰痠背痛的不適症狀。][61999] **上班族久坐、姿勢差　按摩難解全身痠痛** 鄭怡姍藥師表示，上班族經…
http://www.top1health.cn/Article/248/19626
告別腰膝痛！養「肌」防老2關鍵操

不想和腰痠背痛、軟趴趴的雙腿一起共度下半生，現在就要開始養「肌」防老！腰痠背痛和膝蓋病變，是許多熟齡男女的共同煩惱，體適能教練DiDi老師指出，透過運動加強核心肌群、腿部肌肉線條的…
http://www.top1health.cn/Article/253/19540
準媽媽美姿術　4孕動跟寶寶一起做

…承受力不足，結果筋骨、關節與肌肉都受到重量與拉力的影響，導致腰痠背痛；尤其腰痠可說是所有孕婦的共同困擾。彼拉提斯「孕動」所強調的「骨盆擺位」，包括兩個主要動作，那就是「閉鎖…
http://www.top1health.cn/Article/17/19527
水腫OUT！瑜珈體位3法全攻略

…e (Sarvanga asana)** ![肩立式：舒緩腰痠背痛、失眠。（示範：Sisii 養身瑜珈老師；攝影江旻駿）][60463] 1.躺在地上，然後把你的腳靠近臀部，…
http://www.top1health.cn/Article/80/19481
孕婦甩腰痠背痛　就做牛式貓式瑜珈

…坐也坐不住，這是因為懷孕時期，身體出現變化，容易全身不舒服、腰痠背痛無法忍受。尤其現在許多準媽媽都是職業婦女，晚上一回家就想倒頭休息，提不起精神做運動、伸展身體，日積月累，導致痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/17/19461
錯怪了！腰酸背痛不是天氣的錯！

…是「氣象台」，天氣怎麼樣，看身體狀況就知道。天氣濕冷的時候，腰痠背痛的人似乎會變多，有些人甚至抱怨天氣就是造成疼痛的原因。但是澳洲學者研究後指出，背痛與濕冷的天氣之間，沒有絕對關係…
http://www.top1health.cn/Article/167/19381