腰痠背痛 | 搜尋結果

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「腰痠背痛」搜尋結果

總共找到 510 筆符合關鍵字「腰痠背痛」的資料

快樂香蕉舒眠　巧補天山雪蓮不疼痛

…代謝和清除自由基的食品。余朱青營養師表示，許多人遇到腰痠背痛，最直接的作法就是貼藥膏或吃止痛藥，但這些藥物多屬消炎或含類固醇成分，只能以抑制的方式止痛，無法直接作用於疼痛根…
http://www.top1health.cn/Article/76/20144
別再說沒時間動　小動作練出小蠻腰

…到脖子，因此若是骨盆歪斜，腰椎就會受力不完整，造成肩膀僵硬和腰痠背痛，更會造成便秘。也就是說，不管是在健康方面還是美容方面，骨盆都掌握著非常重要的關鍵。骨盆大致上可分為四塊…
http://www.top1health.cn/Article/297/20233
嫦娥請別笑我大肚量！瑜珈3招消腹

…。例如，「船式」能強化核心肌群、改善現代人久坐造成的腰痠背痛，還可促進腸道蠕動、改善消化功能，更重要的是能緊實小腹；特別是多多練習熱瑜珈，能減少身體多餘的贅肉脂肪，同時也能…
http://www.top1health.cn/Article/306/20136
肌肉痠痛Out！藥膏之外還有這招

… ![上班族處於高壓的工作環境中，加上久坐、姿勢不良，常有腰痠背痛的不適症狀。][61999] **上班族久坐、姿勢差　按摩難解全身痠痛** 鄭怡姍藥師表示，上班族經…
http://www.top1health.cn/Article/248/19626
告別腰膝痛！養「肌」防老2關鍵操

不想和腰痠背痛、軟趴趴的雙腿一起共度下半生，現在就要開始養「肌」防老！腰痠背痛和膝蓋病變，是許多熟齡男女的共同煩惱，體適能教練DiDi老師指出，透過運動加強核心肌群、腿部肌肉線條的…
http://www.top1health.cn/Article/253/19540
準媽媽美姿術　4孕動跟寶寶一起做

…承受力不足，結果筋骨、關節與肌肉都受到重量與拉力的影響，導致腰痠背痛；尤其腰痠可說是所有孕婦的共同困擾。彼拉提斯「孕動」所強調的「骨盆擺位」，包括兩個主要動作，那就是「閉鎖…
http://www.top1health.cn/Article/17/19527
水腫OUT！瑜珈體位3法全攻略

…e (Sarvanga asana)** ![肩立式：舒緩腰痠背痛、失眠。（示範：Sisii 養身瑜珈老師；攝影江旻駿）][60463] 1.躺在地上，然後把你的腳靠近臀部，…
http://www.top1health.cn/Article/80/19481
孕婦甩腰痠背痛　就做牛式貓式瑜珈

…坐也坐不住，這是因為懷孕時期，身體出現變化，容易全身不舒服、腰痠背痛無法忍受。尤其現在許多準媽媽都是職業婦女，晚上一回家就想倒頭休息，提不起精神做運動、伸展身體，日積月累，導致痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/17/19461
錯怪了！腰酸背痛不是天氣的錯！

…是「氣象台」，天氣怎麼樣，看身體狀況就知道。天氣濕冷的時候，腰痠背痛的人似乎會變多，有些人甚至抱怨天氣就是造成疼痛的原因。但是澳洲學者研究後指出，背痛與濕冷的天氣之間，沒有絕對關係…
http://www.top1health.cn/Article/167/19381
腰酸背痛纏人　5招瑜珈立刻得救

…又猛滑手機、窩在沙發看電視，由於姿勢不良，長時間下來容易導致腰痠背痛。除了要少坐多動、改善姿勢，有機會就站起來伸展之外，美國知名瑜伽與皮拉提斯專家傳授5個緩解腰痠背痛的動作，甩開不…
http://www.top1health.cn/Article/306/19351
告別腰痠背痛　學學將軍豪邁坐姿

我從來沒有在以日本戰國時代為題材的連續劇中，看到將軍彎腰駝背、垂頭喪氣地坐著。只要將軍坐下來，一定會張開雙腿，挺直背部肌肉，展現出威風凜凜的氣勢。我將這樣的姿勢稱為「將軍坐姿」，張…
http://www.top1health.cn/Article/164/19111
你相信嗎？調整姿勢關鍵竟是下顎

…緊貼上顎牙齒內側，自然就能促進鼻呼吸。 **骨盆後傾、腰痠背痛都是因為下顎外推！** 當下顎往外推關上開關時，骨盆就會往後傾，形成彎腰駝背的姿勢。此時脊椎極度不穩定，身…
http://www.top1health.cn/Article/164/19112
謹「腎」別推拿！腰痛是腎瘤警訊

腰痠背痛是多數家庭主婦常見的毛病，但醫師提醒腰痛可別亂按摩推拿，以免引爆潛藏的腎臟腫瘤炸彈，嚴重時恐危及生命。最近就有1名61歲劉姓婦人，以為做家事扭到腰，常感疼痛，找按摩師推拿，…
http://www.top1health.cn/Article/240/19089
每天521輕鬆走　老人甩開腰背痛

…話。醫師指出，有些老年人年紀越大，就越不愛活動，但若因為容易腰痠背痛就懶得動，反而會使痠痛症狀持續惡化，想要徹底甩開痠痛煩惱，銀髮族們只要依照「521輕鬆走」的簡易運動原則，每天鼓…
http://www.top1health.cn/Article/132/18968
坐出滿身贅肉！3招瓦解多餘脂肪

上班族久坐問題多，其中最「有感」的煩惱就是水腫、肥胖、腰痠背痛和骨骼變形，不少愛美女性為了恢復姣好體態，努力節食、按摩整脊，但稍有不慎就容易有營養失調和筋骨受傷的副作用。醫師建議女…
http://www.top1health.cn/Article/306/18975

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