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现代人生活普遍忙碌，适当寻求纾压的出口，几乎变成许多上班族的额外功课，对于生理与心理层面必须承受两倍压力的孕妇来说，更是必修学分，所以不少准妈妈会找时间和姊妹淘喝下午茶、听音乐或做SPA。适当的SPA与精油按摩，可以放松肩颈肌肉、改善腰酸背痛，但在精油选择上，须谨慎注意，避免引起宫缩。

孕妇SPA的好处

资深芳疗讲师Edna Chiang表示，女性在怀孕期间，为同时维护妈妈与胎儿的生命功能，在呼吸及循环系统上加倍了负担，才能使孕妇获得足够的氧量与体力，且越到怀孕后期，准妈妈的体重也会逐渐攀升，压迫到关节与下半身的静脉，造成淋巴回流缓慢，导致双腿水肿。

除此之外，为了平衡往前倾的肚子，肩颈、腰背与腿的关节都受身体重心改变而压力会变大，所以孕妇适当地进行SPA，对于皮肤、免疫系统、身体放松都有不错的效果，但前提是必须咨询过专业的妇产科医生，确定身体状况健康之后，准妈妈才可放心执行。

应谨慎使用精油

在进行SPA的过程中，常常会搭配精油按摩，温亚中西医联合诊所院长彭温雅表示，虽然在怀孕期间适量使用精油按摩，并不会造成早产、流产或畸胎等疑虑，不过，在挑选精油时，准妈妈必须注意几个重点。