肥肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥肉」搜尋結果

總共找到 699 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

火鍋料大評比！小小油豆腐熱量爆表

…加工火鍋料在製作過程中，為了增添香氣與口感，會使用富含脂肪的肥肉以及調味料，因此可以說是集高熱量、高脂肪以及高鈉含量於一身的NG食物！吃太多加工火鍋料，容易導致肥胖、代謝症候群、心…
http://www.top1health.cn/Article/320/32719
聖誕吃牛小排傷「心」　飽和脂肪破表！

…先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉，選擇瘦肉取代油脂高的肥肉，並且去掉皮，就可以大大減少飽和脂肪的攝取。另外，紅肉攝取過多也會增加大腸癌發生的風險，不可不慎。 **2.避免油…
http://www.top1health.cn/Article/80/32610
家有小肉食怪？營養師這樣說...

…肉等紅肉的飽和性脂肪酸多，吃多了容易造成肥胖、心血管問題，且肥肉口感軟，會使小孩喜愛吃，因此，脂肪問題是攝取肉類時必須留意的部分。由於瘦肉烹煮後口感硬，咀嚼時易塞牙縫，倘若…
http://www.top1health.cn/Article/251/32602
分食法可減肥？營養師破解

… 那麼用餐時要怎麼吃，才能擺脫身上油膩膩的肥肉呢？陳燕華營養師表示，減重時最重要的是均衡飲食及熱量控制，減重者不妨嘗試以下各類食物進食的順序：飯前半小時先喝湯或水…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
毛巾擰不乾？小心「肌少症」上身！

…增加，但有非常少數的民眾，發胖時，猛長脂肪，不太長肌肉，導致肥肉多、瘦肉少，這類肌少肥胖症的民眾，雖然比率低，卻是生活功能差且最容易罹患心血管疾病的群眾，常有新陳代謝症候群的高血糖…
http://www.top1health.cn/Article/253/30365
你有類風濕關節炎？3類食物要忌口

…對關節有較強的刺激作用。故患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、煮湯也宜少放油。 **3.過酸、過鹹食物** 酸性食物攝取過多，若超過體內正常的酸鹼度值，則會使乳…
http://www.top1health.cn/Article/248/30276
2個月狠甩肥肉秘訣：重量訓練+深蹲

有去過日本的人，大概有看過SMAP香取慎吾大秀胸肌擠檸檬汁的廣告，原來練就一身肌肉的他，是在一間私人空間且一對一專屬教練的健身中心，進行密密訓練，才能變成今日傲人的肌肉男。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/30284
李芳瑜泡湯享瘦！下半身肥肉不見了

冬天脂肪容易堆積，泡湯則是瘦身消脂的最佳選擇。女藝人李芳瑜因工作壓力，常有下半身肥胖的困擾，後來在閨密推薦下，前往宜蘭利用泡湯促進代謝，短短1週體重大幅下降3公斤，不僅體態變得輕盈…
http://www.top1health.cn/Article/250/30218
冬天吃多動少　學會3招讓脂肪滾蛋

…不完時，多餘的部分就會以脂肪的形式被儲存起來，不經意養出一身肥肉。那麼，寒冷天氣要禦寒，不要多餘的脂肪，該怎麼做呢？專家教你三招趕走「脂肪」！指導專家：廣東省婦幼保…
http://www.top1health.cn/Article/248/30091
黑毛豬還白豬好？美食家梁瓊白教你這樣挑

…腹相連那一塊俗稱「不見天」的區塊，這塊肉經過燒煮，瘦肉不柴，肥肉不膩，筋皮Q軟，十分潤滑，較之其它部位更富彈性。此外五花肉或蹄膀，也都是適合紅燒的部位。但如果用的是肥肉明顯…
http://www.top1health.cn/Article/324/30031
老人三餐這樣吃　有效擊退膽固醇

…食物的攝取。如蛋黃、動物內臟（肝、肺、腎、胰、心等）、蝦子、肥肉、蟹黃等這些都是含膽固醇比較多的，日常中儘量少吃，而對於膽固醇過高的患者，還是不建議吃的。日常生活中的高膽固醇食物還…
http://www.top1health.cn/Article/320/29897
減重近百公斤！胖巨人變身1/2型男

…宏先生從小就胖，最重超過198公斤，但減重手術後成功甩開身上肥肉，身型小了一半。目前體重維持在106公斤。（圖片提供／阮綜合醫院）][86871] **體重≒身高！批發業小開…
http://www.top1health.cn/Article/132/29838
進補怕吃錯？喝四神湯不挑體質

…分，容易刺激潰瘍造成出血，肉類及補劑較膩滯不易消化，且酒精和肥肉的油脂，都會引起血脂肪上升。而涼補的食材可能引起腹瀉，建議以平補為主。 **2.罹患心血管疾病**，如心臟病、高血…
http://www.top1health.cn/Article/258/29785
光棍節不光棍　讓健康當你的另一半

… **如何做到低油？** 1.少吃看得見的油，例如減少吃肥肉、鮮奶油等。 2.可以植物油（芥花油、橄欖油等）取代動物油脂(奶油、豬油、牛油等）。 3.外食族或是自己烹調可選…
http://www.top1health.cn/Article/318/29771
解油膩助消化！飯後低糖水果四選一　

…喜的是，山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，把體內的讓你長肥肉的食物通通刮掉。另外，還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。 **3.蘋果** 蘋果是瘦身水果中的風雲物種…
http://www.top1health.cn/Article/248/29743