肌肉痠痛 | 搜尋結果

「肌肉痠痛」搜尋結果

總共找到 598 筆符合關鍵字「肌肉痠痛」的資料

運動後很虛弱？小心運動疲勞找上門

…進一步能夠提高免疫系統功能，減少組織發炎、提高癒合速度、減緩肌肉痠痛，降低疲勞感覺。水療的類型有熱療、冷療、冷熱交替水療、漩渦水療等。不論哪一種類型都具有放鬆作用，達到消除…
http://www.top1health.cn/Article/248/38567
西瓜防癌又美肌？你不知道的西瓜7大祕密

…密4／西瓜富含鉀，放鬆肌肉、保護骨頭** 很多人運動後都有肌肉痠痛的困擾，甚至只是電腦打太久，肌肉也會僵硬不舒服。這種時候，不妨來片西瓜吧！西瓜含有豐富的鉀，能幫助調節神經、放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/320/38501
你是假日運動員嗎？運動後全身痠痛正常嗎？

…卻突然讓肌肉大量活動，就會產生肌肉疼痛的問題，這又叫做延遲性肌肉痠痛。一般人多認為這是理所當然的痠痛，事實不然。運動時肌肉會收縮，而肌肉收縮又分為向心收縮和離心收縮。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/248/38326
1次只要5分鐘！女中醫天天做的瘦臉祕訣

…] 很多人以為「刮痧」只是一種民俗療法，中暑或肌肉痠痛時才能派上用場。其實，刮痧也可以應用在臉部美容，但不需要刮出又紅又紫的「痧」，只要輕柔的進行，就可以拉提臉部、消…
http://www.top1health.cn/Article/248/38375
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂

…努力運動1小時，但是運動結束後，卻忍著不吃任何食物，後來出現肌肉痠痛與疲勞，甚至變得運動後更飢餓，結果愈吃愈多，想透過運動減重，完全沒有效果，幾乎想要放棄。後來經過調整運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/38322
緩解重訓後肌肉痠痛　跟著韓國辣模巧喝這湯

…越多女性選擇投入重訓的行列！但是，在持續的肌力及重量訓練下，肌肉痠痛、疲勞等情況也隨之而來，讓人忍不打退堂鼓！難道就沒有辦法幫助改善嗎？對此，有「鄭多燕接班人」之稱的韓國名模柳勝玉…
http://www.top1health.cn/Article/320/38262
肌肉痠痛「莓」煩惱！運動後多吃莓果就對了

…鐵腿」。營養師表示，無論是運動過度或女性逛街逛太久，所引發的肌肉痠痛，都可以適度補充酸酸甜甜的新鮮莓果，提升抗氧化力，保護細胞免於損傷，降低肌肉損傷且減緩肌肉痠痛。大千…
http://www.top1health.cn/Article/306/38090
女性，如何在春天養肺、護肺？

…說，黴漿菌肺炎不太會發高燒，會持續一直咳得蠻厲害的，可能會有肌肉痠痛、身體軀幹四肢的皮膚有不癢的紅色皮疹。吃一般的抗生素、感冒藥，都不太容易好。肺炎鏈球菌肺炎會發高燒，有比較大片的…
http://www.top1health.cn/Article/240/38169
跟「鐵腿」說bye bye！花草香氛力量大

…一次健身房運動，雖然體態稍稍變得輕盈，卻也常在運動後出現腿部肌肉痠痛的後遺症。想要快速戰勝「鐵腿」這一關，除了常見的伸展和按摩之外，善用花草之香氛力量舒緩精神壓力，也有助肌肉放鬆，…
http://www.top1health.cn/Article/306/38037
「鐵腿」下樓心驚驚！3招讓肌肉痠痛退散

…後雙腳肌肉難受控制的「鐵腿」現象？健身教練傳授3招伸展操，叫肌肉痠痛快快退散！ **告別鐵腿4方法：休息、伸展、按摩、熱敷** 熱愛運動的李哲宇健身教練，即使天天運…
http://www.top1health.cn/Article/167/38032
美麗人妻隋棠　分享3招美肌養成術

…一定要做** 暖身一定要做足，減少運動傷害發生；收操能避免肌肉痠痛。 **祕訣2／有氧和重量訓練交替做** 隋棠選擇一天做有氧運動，隔一天做重量訓練，她說這樣能鍛…
http://www.top1health.cn/Article/250/38074
駝背像秘雕　老倒縮骨質疏鬆警訊

…現傾斜、彎曲的駝背現象，脊椎兩側肌肉因此失去平衡，就容易出現肌肉痠痛和下背痛的症狀。 **骨鬆性骨折行動不便　久臥在床併發感染風險高** 當人體骨質密度差到一定程度後，…
http://www.top1health.cn/Article/248/33799
莫名嘔吐、腹瀉？慎防諾羅病毒上身

…噁心、嘔吐、肚子痛、腹瀉，部分較嚴重者可能會合併抽搐、倦怠、肌肉痠痛、脫水等，甚至引發大腸激躁症（成人常見）、壞死性腸炎、癲癇（良性居多）、腹膜炎或盲腸炎（後四者嬰幼兒較常見）。 …
http://www.top1health.cn/Article/200/38051
家庭醫藥箱放對東西了嗎？跟著藥師做…

…buprofen）。一般用來緩解頭痛、生理痛、牙痛、肌肉痠痛等各種疼痛症狀，不過只適用於暫時解除症狀，服用1、2次後病情未好轉，或有副作用發生，例如，胃腸不適的狀況時，就應…
http://www.top1health.cn/Article/248/38005
你有慢性疲勞嗎？按摩5穴道踢走疲勞

…中。 2.咽喉疼痛。 3.頸部或腋窩淋巴結腫大。 4.肌肉痠痛。 5.多發性關節疼痛。 6.頭痛。 7.睡眠品質不佳。 8.勞動後持續性的疲勞。 **改善慢性疲…
http://www.top1health.cn/Article/258/37669