維生素B | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素B」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B」的資料

喝雞湯好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…湯之外，還要吃雞肉，才能攝取更多營養！而且，雞肉富含蛋白質、維生素B群，這些都是維持免疫力的重要營養素。除了傳統的香菇雞湯、山藥雞湯之外，不妨試試看西式的雞湯，搭配紅蘿蔔、…
http://www.top1health.cn/Article/320/52268
孕期體重難拿捏？專業營養師教您健康吃

…營養素。營養素隨孕期增加幅度較大的為鐵、葉酸、維生素D、碘及維生素B6等。而比較容易忽略而缺乏的則為鈣質、葉酸、鐵質及維生素D，如有需要在醫師或營養師建議下，再選擇補充錠劑使用較為…
http://www.top1health.cn/Article/234/52215
吃什麼更快瘦？快準備好15大瘦身特效食物！

…！ **1.芹菜：**90％以上都是水分。營養成分中的維生素B1和B2，可加速新陳代謝，幫助脂肪消耗與分解，防止脂肪在體內囤積；豐富的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，達到窈窕瘦身的…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129
「森林奶油」酪梨怎麼吃不NG　4好處非知不可！

…維生素A含量有79I.U.、β-胡蘿蔔素48ug。且同時含有維生素B、C等多種人體必須營養素，可謂營養素多元的「高營養密度」食材。除了營養價值豐富外，日本知名營養管理師、料…
http://www.top1health.cn/Article/248/52147
女性更年期飲食全攻略！平衡荷爾蒙，健康活

…含血管收縮與放鬆、凝血、發炎反應…等。 - 3.攝取足夠的維生素B群：可維持良好的神經系統功能。 - 4.攝取足夠的鈣、鎂、鐵、鋅…等礦物質：這些礦物質接參與了多種人體生化反應…
http://www.top1health.cn/Article/11/52080
維生素C攝取不足，白內障易上身　巧補5抗氧化食物預防

…獲得，如橄欖油、小麥胚芽、豆莢和堅果等食物。 **2.維生素B群** 維生素B群也能維護視覺神經的健康，預防白內障，可多攝取五穀雜糧、全麥麵包、糙米、瘦肉等。由於維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/244/51963
紫寶石樹葡萄能抗老防癌？神奇關鍵在這…

…酚，這些營養素大多數具有人類健康益處。同時果肉富含維他命C、維生素B1，多種營養成分高。蔡秀雯營養師強調，根據樹葡萄的營養成分分析，每100公克熱量約有50卡有微量胺基酸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51986
入夢鄉免吃安眠藥！營養師助你一夜好眠

…仁、香蕉、南瓜子。 ![][120406] **3／維生素B群** 前面提到色胺酸是合成血清素的重要原料，但只有原料可是不夠的，還需要維生素B群作為輔酶，催化色胺酸形成血…
http://www.top1health.cn/Article/132/51956
地中海飲食穩糖又護心！ 5秘訣挑對食物聰明吃

…穀根莖雜糧如：糙米、麥片，保留米糠與麩皮，有豐富的膳食纖維及維生素B 群，建議飲食中至少有一餐的糙米飯，以達到足夠的維生素B 群攝取。 **3.增加蔬菜：**地中海飲食平均每天攝…
http://www.top1health.cn/Article/33/51782
年過25快老又易胖！補充2大酵素找回青春美

…由一般食物中直接攝取，但可多攝取與能量代謝相關的營養素，如：維生素B群與礦物質鋅、銅與錳，以幫助身體維持良好的代謝功能。 - **維生素B群：**生理功能是做為輔酶（coen…
http://www.top1health.cn/Article/240/51690
關節疼痛怎麼辦？女中醫：吃薏仁減痛

…一層麩皮，麩皮是含薏仁酯最多的地方，也保留了更多的膳食纖維、維生素B群、鈣、鉀、鐵等礦物質，因此食療效果更甚白薏仁。
http://www.top1health.cn/Article/132/51711
烤地瓜、蒸地瓜，吃哪一種地瓜營養比較多？

…以達到200℃以上，使得地瓜香氣十足、口感彈牙，但也因此造成維生素B群、維生素C、抗氧化物質「類黃酮」等營養素流失較多。 **高溫烤地瓜恐致癌　吃蒸地瓜抗老防癌** 除…
http://www.top1health.cn/Article/320/51601
吃出烏黑秀髮！4大營養素，遠離掉髮、白髮

…黑色素的原料，所以攝取足量的蛋白質也能減少白髮。 **2.維生素B群** - 有研究顯示缺乏B1、B2、B6、B12特別容易有早發性白髮的情況。維生素B群有助於頭髮的色素細胞生…
http://www.top1health.cn/Article/320/51758
坐骨神經痛如刀割　吃維生素B群可緩解痠痛嗎？

…且疼痛感覺如刀割。網路有一說：「在治療坐骨神經痛的期間，補充維生素B群，對於症狀有緩解效果」這是真的嗎？藥師表示，高單位維生素 B群，並無法改善神經組織的病理。至於預防坐骨神經痛，…
http://www.top1health.cn/Article/238/51596
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…界紀錄列為世界上最營養的水果，含有豐富的維生素E、維生素C、維生素B、維生素A、葉酸、礦物質、膳食纖維、不飽和脂肪酸等營養素。尤其酪梨中的不飽和脂肪酸，能夠減少內臟脂肪，還能增加體…
http://www.top1health.cn/Article/138/51540