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「維生素B」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B」的資料-
「森林奶油」酪梨怎麼吃不NG 4好處非知不可！
…維生素A含量有79I.U.、β-胡蘿蔔素48ug。且同時含有維生素B、C等多種人體必須營養素，可謂營養素多元的「高營養密度」食材。 除了營養價值豐富外，日本知名營養管理師、料…
http://www.top1health.cn/Article/248/52147 -
女性更年期飲食全攻略！平衡荷爾蒙，健康活
…含血管收縮與放鬆、凝血、發炎反應…等。 - 3.攝取足夠的維生素B群：可維持良好的神經系統功能。 - 4.攝取足夠的鈣、鎂、鐵、鋅…等礦物質：這些礦物質接參與了多種人體生化反應…
http://www.top1health.cn/Article/11/52080 -
維生素C攝取不足，白內障易上身 巧補5抗氧化食物預防
…獲得，如橄欖油、小麥胚芽、豆莢和堅果等食物。 **2.維生素B群** 維生素B群也能維護視覺神經的健康，預防白內障，可多攝取五穀雜糧、全麥麵包、糙米、瘦肉等。由於維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/244/51963 -
紫寶石樹葡萄能抗老防癌？神奇關鍵在這…
…酚，這些營養素大多數具有人類健康益處。同時果肉富含維他命C、維生素B1，多種營養成分高。 蔡秀雯營養師強調，根據樹葡萄的營養成分分析，每100公克熱量約有50卡有微量胺基酸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51986 -
兒童護眼營養品，有效嗎？營養師這樣說…
…防乾眼症及夜盲症，主要存在深綠色蔬菜及深紅黃色蔬果。 - 維生素B群：可促進視神經運作，以全穀根莖類含量最為豐富。 - β–胡蘿蔔素、葉黃素、花青素、Omega–3脂肪酸：目前…
http://www.top1health.cn/Article/320/51965 -
入夢鄉免吃安眠藥！營養師助你一夜好眠
…仁、香蕉、南瓜子。 ![][120406] **3／維生素B群** 前面提到色胺酸是合成血清素的重要原料，但只有原料可是不夠的，還需要維生素B群作為輔酶，催化色胺酸形成血…
http://www.top1health.cn/Article/132/51956 -
吃的食物，微量元素夠？7大指標不知不可
…含有膳食纖維、鎂、鉀、鐵、鋅、磷…等營養素，胚芽含有蛋白質、維生素B群及維生素E，因此糙米含有以上兩部分可以保留較完整的營養價值；而白米在精製過程中會去除米糠層和胚芽，剩下的幾乎只…
http://www.top1health.cn/Article/320/51797 -
地中海飲食穩糖又護心！ 5秘訣挑對食物聰明吃
…穀根莖雜糧如：糙米、麥片，保留米糠與麩皮，有豐富的膳食纖維及維生素B 群，建議飲食中至少有一餐的糙米飯，以達到足夠的維生素B 群攝取。 **3.增加蔬菜：**地中海飲食平均每天攝…
http://www.top1health.cn/Article/33/51782 -
年過25快老又易胖！補充2大酵素找回青春美
…由一般食物中直接攝取，但可多攝取與能量代謝相關的營養素，如：維生素B群與礦物質鋅、銅與錳，以幫助身體維持良好的代謝功能。 - **維生素B群：**生理功能是做為輔酶（coen…
http://www.top1health.cn/Article/240/51690 -
關節疼痛怎麼辦？女中醫：吃薏仁減痛
…一層麩皮，麩皮是含薏仁酯最多的地方，也保留了更多的膳食纖維、維生素B群、鈣、鉀、鐵等礦物質，因此食療效果更甚白薏仁。
http://www.top1health.cn/Article/132/51711 -
烤地瓜、蒸地瓜， 吃哪一種地瓜營養比較多？
…以達到200℃以上，使得地瓜香氣十足、口感彈牙，但也因此造成維生素B群、維生素C、抗氧化物質「類黃酮」等營養素流失較多。 **高溫烤地瓜恐致癌 吃蒸地瓜抗老防癌** 除…
http://www.top1health.cn/Article/320/51601 -
吃出烏黑秀髮！4大營養素，遠離掉髮、白髮
…黑色素的原料，所以攝取足量的蛋白質也能減少白髮。 **2.維生素B群** - 有研究顯示缺乏B1、B2、B6、B12特別容易有早發性白髮的情況。維生素B群有助於頭髮的色素細胞生…
http://www.top1health.cn/Article/320/51758 -
坐骨神經痛如刀割 吃維生素B群可緩解痠痛嗎？
…且疼痛感覺如刀割。網路有一說：「在治療坐骨神經痛的期間，補充維生素B群，對於症狀有緩解效果」這是真的嗎？藥師表示，高單位維生素 B群，並無法改善神經組織的病理。至於預防坐骨神經痛，…
http://www.top1health.cn/Article/238/51596 -
甲狀腺亢進服藥後，體重竟飆升？營養師：這樣吃不NG
…碳水化合物、蛋白質攝取量的同時，也應增加維生素的補給，尤其是維生素B群、A、C，以及鈣、鎂等有利改善睡眠障礙的礦物質更是重要。 <!--more--> 
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