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关节疼痛时，您会怎么止痛？吃消炎药、贴止痛药膏，还是尝试包菜包敷法？或许，您还有一个新选择——吃薏仁！中医表示，薏仁补脾利湿，有助排除关节腔的积水，舒缓关节发炎和疼痛，是临床治疗各类型关节炎的常用食材。

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薏仁3大作用：祛湿、清肺、治疗关节炎

关节疼痛的原因很多，除了退化性关节炎、痛风、类风湿性关节炎等，一般人运动过度或曾经遭受外伤，也很容易导致关节病变，引发红、肿、热、痛等发炎症状，此时除了针对病因做积极治疗之外，适度摄取薏仁也有助舒缓疼痛不适。

黄慧娟中医表示，中医古籍记载薏仁有3大作用：一可作用于脾胃，祛湿、消除水肿；二可入肺，清肺气并进而改善皮肤粗糙、粉刺、痤疮等肌肤问题；三可治疗关节发炎疼痛，从临床常用于治疗关节炎的方剂“防己薏甘汤”，以及治疗痛风所用的“四妙散”（由牛膝、黄柏、苍朮和薏仁所组成），就能了解薏仁对于关节保健的重要性。

中醫古籍記載薏仁有3大作用：祛濕、清肺、治療關節炎。

舒缓关节疼痛，薏仁妙用多

为什么薏仁有舒缓关节疼痛的作用？薏仁对关节疼痛患者来说并非消炎药，而是其补脾利湿的特性，恰好对于关节因跌倒撞伤、运动过度、膝盖韧带撕裂、髌骨伤害、膝盖半月板破损、退化性关节炎、风湿或痛风等可能造成关节腔内积水肿胀的情况，有帮助多余关节液代谢的祛湿作用。