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馬鈴薯又稱為洋芋或土豆,是原產自南美洲秘魯的茄科植物,目前是全球第四大糧食作物,同時也擁有多樣品種,體形從圓狀、長方橢圓或小巧可愛的拇指形狀皆有,表皮除了有一般常見的黃褐色之外,還…
http://www.top1health.cn/Article/320/38433**一、維生素D與氣喘的關聯** 最新研究發現,氣喘病人多曬太陽,有助緩解氣喘。這是因人體可利用陽光合成必需的維生素D,而維生素D可降低氣喘病患免疫系統中濃度過高的化學物質白細胞…
http://www.top1health.cn/Article/240/38365暖男碰到女友月經來潮前,出現腹脹、焦慮、胸部腫脹、頭痛、易怒、四肢水腫等症狀時,也就是「經前症候群」症狀時,往往束手無策。有的男友於是聽信網路偏方,貼心的買珍珠奶茶和巧克力蛋糕給女…
http://www.top1health.cn/Article/315/38268吃、吃、吃…「肚子飽了還是想繼續吃」、「吃太多而一整天都覺得疲倦」、「刻意減少食量時,會產生不安、焦慮、憂鬱或頭痛等身體戒斷症狀」,你是否有類似的困擾?小心可能飲食失控「上癮」了!…
http://www.top1health.cn/Article/101/38250又到了腸病毒的流行季節,今年更預估是腸病毒71型的大流行年。腸病毒71型容易導致嚴重併發症,3歲以下的幼兒更為重症的高危險群,在幼兒園中又容易彼此互相傳染…。 做父母的我…
http://www.top1health.cn/Article/236/38357☀現代人開始注重健康養生,不少人為了減肥或追求健康而吃素。 不過「吃素是否真的健康?」、「素食外食族群所吃的便當是否達到均衡營養需求呢?」 **🍀吃錯素健康離你遠去…
http://www.top1health.cn/Article/248/38323專家預測,接下來20年,全球每年將有2千2百萬人罹癌!除了追求更厲害的治療方法,好好研究如何有效預防也是同等重要。美國研究發現,血液中維生素D的濃度高低和罹癌風險有關,而適度曬太陽…
http://www.top1health.cn/Article/248/38264根據日本靜岡縣立大學所做的綠茶產地調查報告得知,住在擁有經常飲用綠茶習慣區域的居民,幽門螺旋菌呈現陽性的機率較低,罹患胃癌的比例也不到全國平均的一半。 報告裡也指出,同樣…
http://www.top1health.cn/Article/80/38321怕胖不敢吃飯?其實,只要用對方法,大口吃飯甚至還有提升代謝的作用!專家表示,適度將平時所吃的精緻白米飯,加入富含膳食纖維、礦物質的雜穀一同烹調,就是提升人體代謝力、加強脂肪燃燒的好…
http://www.top1health.cn/Article/101/38153產後媽媽餵母乳,對寶寶來說,能吸收到天然、珍貴的營養來源,對媽媽來說,有助恢復身材與降低罹患婦癌風險。但是,如果本身骨骼纖細,一旦哺餵母乳過程中來不及補充鈣質,恐因鈣質大量流失,引…
http://www.top1health.cn/Article/251/38283…色蔬菜之王「胡蘿蔔」的「蔬菜之王」。 富含抗氧化的維他命A、C、E、提升代謝力的維他命B群與各種礦物質,其中維他命C的含量更是檸檬的2倍。綠花椰菜所含的特殊植化素裡最受矚…
http://www.top1health.cn/Article/145/38230台灣進入高齡化社會後,老年失智症是全民必須面對的重要課題。醫師指出,國內65歲以上的老年人口中,約有5%至6%的老人患有失智症,且每增加5歲,就會增加1倍。也就是說,到了85至90…
http://www.top1health.cn/Article/31/38247五穀食物是現代人的超級食物,養生餐桌少不了他,包括國際女星潔西卡艾芭、卡麥隆狄亞、米蘭達等影星名模都是五穀食物的擁護者,認為吃五穀有助保護心血管、控制體重、提高免疫力等。但是,許多…
http://www.top1health.cn/Article/320/38095…花茶大量含有能抑制眼睛發炎症狀的芳香成份以及讓眼睛恢復元氣的維他命A。對於眼睛疲勞的改善很有效果,強烈建議常使用電腦或智慧型手機等用眼過度的人喝這種茶。
http://www.top1health.cn/Article/244/38070關心媽媽的健康,心動不如馬上行動,媽咪是偉大的家庭「煮」婦,但是,容易被忽略的是,母親長期暴露在廚房油煙環境中,可能會提高罹患肺癌的風險。照顧媽媽的肺,營養師提醒,飲食上多補充白色…
http://www.top1health.cn/Article/315/37991