「節食」搜尋結果
總共找到 872 筆符合關鍵字「節食」的資料-
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤 營養師：減這個身型更魔鬼
…，更是值得推崇： **【徐若瑄瘦身觀念】** 1.不節食、不餓肚子要吃飽。 2.選擇少加工的原形食物。 3.不計算卡路里，以均衡飲食為首要關鍵。 4.搭配一週最少4天…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765 -
失眠、焦慮、月經紊亂…這些早更症狀妳中了幾個？
…。如果妳是工作壓力大的中高階主管、三餐「老外」的外食族或長期節食的紙片人，更年期症狀很有可能已經悄悄找上妳… ![][119458] **【★早發性更年期常見症狀☆】** …
http://www.top1health.cn/Article/11/51659 -
高纖沙拉減重狠角色 這3招跟脂肪說Bye Bye！
… **每天運動45分鐘 增加有益的脂肪** 無論你從節食初期就實行運動，還是到了後期才開始鍛鍊，擁有健康的脂肪組成才是最重要的。只要每天至少運動45分鐘，其中包含30分鐘的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51413 -
女人的脂肪為何比男人多？揭開不願面對的秘密…
…。從渴望食物到後來形成脂肪，長期下來讓人要減肥也難。所以，要節食減重，最好等這一段期間結束再進行，比較有效。
http://www.top1health.cn/Article/101/51412 -
愛子公主厭食症暴瘦！喝玫瑰花茶，調理進食障礙
…疏肝解鬱著手，並配合健脾胃的藥方調理，改善消化機能，以及改善節食引發的各種身體不適。通常可用黨參、茯苓、白朮、山藥、甘草健脾胃，或用炒穀麥芽開胃進食，使患者保持正常的食慾、促進脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/51415 -
吃蒟蒻減重？專家：聰明吃不傷身訣竅是...
…進崑教授也提醒，想要成功減重瘦身，在飲食調整上也不能只是一昧節食，或是只吃單一食物。譬如，坊間流傳的不吃澱粉，只吃肉的蛋白質瘦身法，雖然短時間內確實瘦得快、成效頗著，但是，在營養不…
http://www.top1health.cn/Article/248/51388 -
喝鹽水能減重？減重名醫：小心復胖風險高
…效減肥就是「少吃多動」！如果消耗這550大卡熱量，光靠少吃、節食減肥，剛開始有效果，但到某一程度後，就沒辦法再瘦下去，因為身體基礎代謝率會下降，吃得少，身體自然也跟著用得少。而且，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51254 -
減重不必餓肚子！韓模獨門「飲食公式」，吃出好身材
…減肥也有一定的「飲食公式」。只要掌握簡單的飲食公式，不需刻意節食、限制飲食內容，就能輕鬆打造不易發胖的體質，擁有勻稱體態。 <!--more--> 
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