節食 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「節食」搜尋結果

總共找到 863 筆符合關鍵字「節食」的資料

骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺

…取適量鈣及維他命D3(每日曬太陽20分鐘)。 2.避免過度節食(BMI值不要太低)。 3.不食用太鹹及含磷、蛋白質、咖啡因過量的食物。 4.避免賀爾蒙不足(更年期婦女積極治療…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051
減肥先打擊「溜溜球」，吃芹菜、葡萄真有效？

多年以來，人們已經厭倦在過度節食減重後，一回到過去飲食習慣，又會囤積大量脂肪復胖，造成愈減愈肥的溜溜球效應yo-yoeffect。而《英國郵報》(Daily Mail)指出，有科學…
http://www.top1health.cn/Article/320/50873
年節吃出一身油！消脂茶早午晚喝法大不同

…早、午、晚的不同時段和餐點內容而有所調整！ **年節食慾大失控　肥胖、消化不良找上身** 農曆春節期間充滿大魚大肉和各式美食的誘惑，許多人食慾大失控，吃不停的結果造…
http://www.top1health.cn/Article/80/50914
減重只吃菜不吃肉？喝黃耆雞汁粥防隱性貧血

…球生成的作用，可降低貧血的風險。 **快速減重　不能靠節食** 周宗翰中醫師認為，肥胖問題不是靠節食就可以改善的，肥胖與身體的脾胃運作失常，脂肪水分無法有效代謝，導致體…
http://www.top1health.cn/Article/80/50898
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

…身，除了養成規律的運動習慣、攝取足夠水分外。民眾千萬不要貿然節食，或是誤以為不吃肉就能瘦。事實上，攝取足夠的蛋白質、營養，才能有效避免身體消耗肌肉組織，而降低基礎代謝率，值得注意。…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
健康瘦，保住「事業線」！減重名醫：關鍵在荷爾蒙

…來，胸部也容易跟著變小，瘦到不該瘦的地方。此外，利用苦肉計的節食方式，不吃不喝，也是會影響到胸部大小。 **胸部穴道按摩　需持之以恆** 除此之外，即使要藉由藥物來控制體重…
http://www.top1health.cn/Article/80/50855
過敏族必看！蘋果、奇異果都可能害你全身發癢

…正常即可。然而，由於氣候溫差的變化、冬季呼吸道病毒的活躍及季節食物的不同，較易引起過敏症狀的惡化，因此秋冬天氣濕冷時，需額外注意以下4個保健重點，以降低過敏症發作的風險。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/50771
六塊肌、人魚線，是健康的型態嗎？

…，那麼六塊肌是一個健康的型態。但如果你的六塊肌是來自節食、厭食、停經、過量訓練、非法藥物，那麼答案是否定的。 **本文出自：史考特醫師的一分鐘健身教室**
http://www.top1health.cn/Article/306/50742
大吃大喝火燒心　7秘訣KO胃食道逆流

…型** - 常見成因：過食生冷食物和冰品，也有不少女性是因節食而吃過多生菜沙拉造成 - 常見症狀：吐酸有時發作，突然在吃冰或生冷食物後胃痛，熱敷或喝熱飲可緩解，四肢冰冷，疲倦乏…
http://www.top1health.cn/Article/80/50573
讓你越來越胖的秘密，營養師這樣說…

…復胖回去了。而有些因素會降低基礎代謝率也要注意，包括：節食、蛋白質營養不良、反覆減肥又復胖…等，所以「均衡低熱量飲食」配合「適度運動」才是真正能健康減肥的方法。(請見健康減…
http://www.top1health.cn/Article/320/50594
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…吃兩口和多動兩下絕對是邁向窈窕勻稱的第一步。但是實際節食運動走一遭，你會發現減重真的好難啊！除了要時常忍受餓肚子、逼自己揮汗運動之外，身體竟然還會自己來個「撞牆期」，也就是…
http://www.top1health.cn/Article/80/50250
促進新陳代謝8大妙招~營養師讓你瘦瘦瘦...

…很多人以為減肥就是吃越少越有效，這是錯的，因為當你吃太少或是節食，飲食攝取低於「基礎代謝率」所需的熱量時，身體會啟動保護機制，減少不必要的熱量消耗，因此新陳代謝會減慢。並且身體還會…
http://www.top1health.cn/Article/101/50383
先別提紅豆、檸檬水了，你聽過喝地瓜水也會瘦嗎？

…以後，再測量兩組老鼠的肝臟質量、膽固醇、三酸甘油脂，以及跟調節食慾有關的荷爾蒙、瘦素(Leptin)等指數。國家農業與食物研究組織（National Agriculture…
http://www.top1health.cn/Article/101/50498
新養卵計畫啟動！女中醫：拒絕「老、肥、醜」

…的5個「不」： 1.不喝冰飲、不是生理期而已 2.不過度節食、不過度暴食 3.不熬夜、不以為白天補眠就好 4.不忽視運動的重要、不長時間久坐 5.不亂吃藥、不拖到最後一刻…
http://www.top1health.cn/Article/234/50341
穿高跟鞋快快瘦？這3招抑制食慾更健康

…肥胖。 **【營養師小叮嚀】：** 目前沒有一種節食減肥方法是健康的。以飲食均衡、三餐定時定量、多補充膳食纖維和維生素，以及搭配規律運動，才是健康減重的王道，民眾可別為…
http://www.top1health.cn/Article/80/50186

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞